第五章在（）内每周至少发生3次睡眠潜伏期和晚上觉醒时间超过31分钟，被定义为失眠。
答案:6个月
下列哪项不会使发生失眠的风险增高？下列哪项是抑郁症患者当中睡眠障碍最具特征性的表现？以下哪些做法不利于改善睡眠？下列哪项是渐进性肌肉放松训练法（PMR）的具体做法。服用催眠药物期间，下列哪个做法是错误的？浅表的呼吸可以使自己的身体保持在最佳的状态。某些抗抑郁药物具有镇静的不良反应，这种不良反应可被用来催眠。以下哪些是常用的抗焦虑药物？下列哪些因素会增加睡眠瘫痪症的几率？
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