- 树式可以补养和加强臀部、背部和胸部的肌肉（ ）
- 瑜伽起源于泰国（ ）
- 饭后2小时内不宜练习瑜伽姿势（ ）
- 拜日式有十四个体位组成（ ）
- 犁式是女生在生理期不可练习的瑜伽动作（ ）
- 骆驼式的医疗功效是扩展胸部、改善寒背（ ）
- 下列那些是瑜伽练习的注意事项？( )
- 山式练习可以让我们（ ）
- 腰转动式的医疗功效是补养双肩、腰部、背部和髋关节（ ）
- 瑜伽练习由哪三部分组成？( )
- 对身体侧腰的韧性有很好的锻炼效果的瑜伽体位法有？( )
- 有哪些练习者不适合倒立动作练习（ ）
- 关于瑜伽练习时间合适的是？( )
- 下列关于拜日式正确的说法是？( )
- 对背部关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有？( )
- 对踝、膝关节炎有辅助治疗效果的瑜伽体位有？( )
- 对肩部疾病有辅助治疗效果的瑜伽体位？( )
- 瑜伽三脉是指（ ）
- 练习瑜伽的最佳时间（ ）
- 健身瑜伽有多少体式（ ）
- 瑜伽的作用有哪些？( )
- 瑜伽的完全呼吸是？( )
- 瑜伽科学中把食品分成三种类别？( )
- 与平衡式功效相仿的姿势是 （ ）
- 下列哪项不是幻椅式的功效（ ）
- 热瑜伽温度强调温度应在（ ）
- 瑜伽文字记载最早出现在（ ）
- 被誉为众姿势之王的姿势是( )
- 瑜伽把紧张分为两种（ ）
- 可以作为瑜伽练习的背景音乐有 （ ）
- 练习瑜伽一小时前可以进食少量酸奶（ ）
- 腰椎受伤者不能做蛇式练习（ ）
- 做瑜伽是用呼吸来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度（ ）
- 瑜伽的最好练习效果是在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展（ ）
- 沐浴前20分钟不可以练习瑜伽（ ）
- 瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动（ ）
- 较软的床上不适合练习瑜伽（ ）
- 吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法（ ）
- 瑜伽体位中多数都是围绕身体的脊椎进行练习的（ ）
- 做瑜伽的人不能吃完整的壳类动物。（ ）
- 比较注重生理效果的哈达瑜伽已成为世界流行的主流( )
- 瑜伽的呼吸是完全呼吸（ ）
- 下列是瑜伽冥想法的是？( )
- 对腿部后韧带有很好的锻炼效果的瑜伽体位法有？( )
- 下列是瑜伽的基本元素的是？( )
- 印度大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上得以最后成形（ ）
- 完全式呼吸是运用腹部、胸部和肩部三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法（ ）
- 练习瑜伽能改善头脑方面（ ）
- 瑜伽体位练习中最值得关注的是（ ）
- 束角式练习过程中，弯曲双膝，把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起（ ）
- 下面属于平衡姿势的体位有？( )
- 瑜伽练习地点最好为？( )
- 瑜伽的腹式呼吸说法正确的是（ ）
- 对颈椎疾病有很好的辅助治疗效果的瑜伽体位有？( )
- 属于冥想坐姿的有？( )
- 瑜伽的呼吸从呼吸的部位来分可以分为？( )
- 冥想的三个心法？( )
- 瑜伽冥想的作用有哪些（ ）
- 瑜伽休息术朗诵引导词要（ ）
- 可消除腰部周围多余脂肪的瑜伽体位法？( )
- 下列属于俯卧体式的有（）
- 蛇式是一种模仿（）的体式
- 下列属于平衡体式的体式名称有（ ）
- 瑜伽把紧张分为什么？( )
- 对身体柔韧性锻炼效果较好的经典瑜伽姿势是( )
- 世界各地的瑜伽爱好者都喜欢（）作为瑜伽练习的热身操。
- 瑜伽冥想是（ ）
- 下列那种体式更适合用于脊柱的康复训练（）
- 关于头倒立式叙述正确的是？( )
- 瑜伽练习后最早在（ ）分钟后才能洗澡
- 想象自己是一棵树，又能很好地锻炼腹直肌与腰部柔韧性的姿势是（ ）
- 在做瑜伽山式站立姿势时要保持（ ）
- 练习幻椅时，要求膝盖、脚趾指向（ ）。
- 山式这个体式的意思是（ ）
- 下列哪一个体式不是用于身体放松的（ ）
- 用肘关节撑地、减缓背痛，适宜年长人做的瑜伽体位是 ( )
- 活化脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹部，减缓痛经，改善月经不调的瑜伽姿势是 ( )
- 学习冥想中很基础且必不可少的一部分式是（ ）
- 《瑜伽经》的作者是（ ）
- 练习瑜伽最好赤脚的原因（ ）
- 对于瑜伽初学者和韧带条件不是很好的人,可以准备一条毛巾做辅助（ ）
- 流瑜伽的学习原则有（ ）
- 常见的瑜伽体系有（ ）
- 练习瑜伽的最终目的（ ）
- 四柱式的作用有哪些？( )
- 流瑜伽每个动作都要缓慢柔和、步骤明晰。包括每一个简单的起势和收势。（ ）
- 幻椅式时，臀部在膝盖的后方。（ ）
- 幻椅式时，臀部的高度理想状态下应该在双膝附近，但如果腿部力量不强，可以适当抬高臀部高度（ ）
- 在做幻椅式时，为了不给颈椎造成负担应该如何做？（ ）。
- 下列关于战士三式的动作描述哪个是正确的？（ ）
- 战士家族的体式，传达的是一种和谐、均衡与力量（ ）
- 战士一式体式是瑜伽姿势中最基本的姿势，是许多高级动作的基础（ ）
- 下列哪几项属于战士二式的错误？( )
- 战士体式能够对（ ）起到提升和促进的作用
- 核心力量存在于所有运动项目中，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。（ ）
- 板式需要手臂力量强大，与核心无关（ ）
- 板式从侧面看肩峰、髂骨外侧，以及脚跟在一条斜线上（ ）
- 下面哪个是四柱式的别名（ ）
- 山式站姿时胸腔应当向下沉，并紧收肋间肌（ ）
- 山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。（ ）
- 下犬式的锻炼效果（ ）
- 山式站姿，脚尖和脚后跟应当在一条直线上，两脚分开应该是与肩同宽（ ）
- 谁被称为“中国瑜伽之母” ( )
- 健身瑜伽的健康价值有哪些（ ）
- 下面关于“瑜伽”的梵文释义哪个是正确的？（ ）
- 瑜伽练习中常用的呼吸方法有哪些（ ）
- 下列那些身体部位的连线属于“站立姿势模板”的判断内容（ ）
- 关于瑜伽的练习方式，正确的描述是( )
答案:错
答案:错
答案:对
答案:错
答案:对
答案:对
答案:不要在烈日下做瑜伽###穿着宽松的天然面料的服装，赤脚最佳###选择通风好的场地
答案:纠正不良体态###形成正确的身体姿态
答案:对
答案:呼吸###冥想###体位
答案:风吹树式###三角侧屈式
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