体育舞蹈之拉丁舞答案2023秋

第五章测试

1.双人平板支撑练习中，女生双脚脚背应搭在男生的（ ）处
A:腰部 B:手臂 C:肩胛骨 D:头顶
答案:C
2.开合跳主要是训练提高学生（ ）的常规动作。
A:柔韧性 B:心肺功能 C:平衡能力 D:弹跳能力 3.下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )
A:三角肌 B:小腿三头肌 C:背部肌群 D:臀大肌 E:股四头肌 4.核心部位练习主要锻炼肌肉是( )
A:背阔肌 B:腹直肌 C:臀大肌 D:竖脊肌 E:三角肌中束 5.在侧支撑基本动作 LEVEL 1中单侧手臂屈肘支撑于地面，异侧手上举，同侧腿屈膝180°支撑于地面。
A:对 B:错 6.

双人仰卧举腿练习时，女生可以用双手把男生的脚用力向下推，举腿过程中，双脚尽可能不碰地面。每组15-20次，做3组交替练习。

A:对 B:错 7.双人站立侧弯拉伸的肌肉是（ ）。
A:腹内外斜肌 B:肱三头肌 C:腹直肌 D:三角肌 8.双人弓步拉伸，单腿弓步向前，尽可能步子迈大一些，前腿伸直，后腿屈膝。
A:对 B:错 9.双人背面拉伸是双人背对背屈肘，一人用背把另一人顶起，相互交替；拉伸肌肉为腹部。
A:错 B:对 10.练习重量要根据自己力量情况掌握，一般8次一组做四组，组间隙1-3分钟。
A:对 B:错