第十三章单元测试
训练后的放松除恢复性按摩、疼痛部位揉搓、自我按摩、水疗恢复外，还包括（ ）。
拉伸身体是训练后的放松活动之一。
单腿支撑是发展平衡能力的综合性练习。
“骑自行车，做法是仰卧，两臂体侧自然下垂;腿部动作骑自行车;均匀、依次的腿部运动。”这是发展协调性的综合练习。
提踵立属于（ ）。
开始姿势单腿跪姿，另-腿提膝，脚尖触地，向前和内侧极限压脚背的练习属于（ ）。
一般体能训练的目的在于增进运动员的身体健康，提高各器官系统机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握非专项的运动技术、技能和知识，为专项成绩提高打好基础。
一般体能训练是指运用多种非专项能力的体能训练手段所进行的。
在狭义上，运动员体能水平主要通过（ ）表现出来。
运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
A:拉伸身体 B:水疗恢复 C:对流或振动式热水浴 D:恢复性按摩
答案:拉伸身体###水疗恢复###对流或振动式热水浴###恢复性按摩
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:速度综合训练 B:力量的综合训练 C:弹跳力综合训练 D:耐力的综合训练
A:发展速度的综合练习 B:发展耐力的综合练习 C:发展踝关节柔韧性的练习 D:发展力量的综合练习
A:对 B:错
A:错 B:对
A:运动能力 B:运动素质 C:运动形态 D:运动机能
A:错 B:对
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