韶关学院
- 血细胞包括（ ）。
- 人体的基本组织包括的类型有（ ）。
- 具有抗氧化作用的营养素有（ ）。
- 关于家庭健身，正确的是（ ）：
- 看电视时，能够做的健身动作包括（ ）：
- 适合一般人秋季健身的运动形式包括（ ）。
- 预防颈椎病的锻炼方式包括：（ ）
- 夏季健身的经典项目包括（ ）
- 运动后饮酒对身体有较大损害,原因包括：（ ）
- 短暂停车时的健身操（ ）
- 体操运动员最应该考虑的肌肉力量应该是（ ）。
- 冬天室内锻炼时，正确的做法是（ ）。
- 我国将BMI大于（ ）界定为肥胖.
- 爬楼梯过程中，膝关节的负重量会增加（ ）
- 威胁人类生命和健康的第三大疾病是（ ）
- 仰卧起坐只在身体开始抬起的内对腹肌有效？（ ）
- 在人体内作为能量的储备物质能够提供能量最多的是（ ）。
- 速度素质增长最快的年龄阶段是（ ）：
- 除头绳、锚人之外，拔河预备式两脚的间距为（ ）宽为宜。
- 体质指数是（ ）
- 倒退走应该经常坚持做。（ ）
- 提肛促进局部血循、预防痔疮等肛周疾病，缓解便秘（ ）
- 按摩师的职业道德是指按摩师在从事按摩工作过程中，应遵循的与按摩职业相适应的行为规范。（ ）
- 过头拉耳动作可清火益智、舒心畅气、安神助眠。（ ）
- 高血压、冠心病患者可多做深呼吸运动。（ ）
- 男性腰臀围比值大于或等于1.0，可不必减肥。（ ）
- 除了脚之外，身体其他部位不能接触毽球。（ ）
- 初夏适合耐热锻炼。（ ）
- 秋凉时候要开始耐寒锻炼。（ ）
- 肩周炎是一种急性无菌性炎症。（ ）
- 叶酸缺乏容易导致动脉硬化。（ ）
- 高血压病人进行力量练习时，应低强度、多重复原则。（ ）
- 肥胖症康复，应多选择长时间的中、小强度的耐力运动。（ ）
- 青少年在16～18岁以后，可进行肌力训练（ ）
- 保证充足睡眠对恢复锻炼疲劳很重要。（ ）
- 白领女性要注意适当做力量锻炼（ ）
- 动机天气寒冷，人体不应该运动。（ ）
- 拥有较多肌肉的老年人更健康长寿（ ）
- 懒腰可加速血循，供应大脑营养，使人清醒。（ ）
- 白领由于长时伏案，久坐不动，常有头晕、乏力、失眠、记忆力减退等症状，甚至有动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病。（ ）
- 磷酸原系统与乳酸能系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量。（ ）
- 正式运动前必须做热身运动。（ ）
- 标准体重上下10%范围内为正常体重。（ ）
- 要想正确掌握毽球的防守技术，应进行空击模仿练习，体会动作技术、防守触球的部位。（ ）
- 体质指数是目前最常用的肥胖诊断方法之一。（ ）
- 消除疲劳和恢复体力都是非常重要的过程。（ ）
- 夏天健身后不能马上洗澡。（ ）
- 持续10min以上大强度运动和持续15min中等强度运动对改善青少年身体成分、提高肌肉力量和耐力具有较好作用。（ ）
- 干洗脸可促血液循环，延缓脸部组织器官衰老，保持头脑清醒。（ ）
- 罹患心脑血管疾病、骨关节疾病的老年人，不适宜快步走（ ）
- 举重可以减少脂肪量，在新陈代谢中还会继续消耗脂肪。（ ）
- 主食不是肥胖的真正原因。（ ）
- 天枢穴主治作用有：绕脐腹痛、肠鸣、痢疾、便秘等。（ ）
- 成年人体的骨共有206块。（ ）
- 锻炼后会产生肌肉疲劳、神经疲劳和内脏疲劳。（ ）
- 超过标准体重的20%-29%为肥胖。（ ）
- 做家务事时，可因地制宜做健身动作 （ ）
- 饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。（ ）
- 营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。（ ）
- 高血压病是指由于动脉血管硬化而导致的以动脉血压持续性增高为主要症状的一种全身性疾病。（ ）
- 人体的系统是由结构和功能相关的多种组织构成的。（ ）
- 少年儿童每周锻炼次数可较多，如每日一次或隔日一次 （ ）
- 毽球的防守可以不用拦网。（ ）
- 少儿在赛前或重要体育考试前，最好进行医学检查和运动能力测试，以规避运动风险。（ ）
- 中老年人不必要从事力量锻炼。（ ）
- 腰臀围比值是以脂肪分布来评价患病危险几率的一种方法（ ）
- 大众健身宜选择有氧运动和力量锻炼结合。（ ）
- 慢跑时，步幅不应过大。（ ）
- 中度疲劳会严重影响身体健康（ ）
- 重度疲劳不及时消除，影响学习和生活，损伤身体。（ ）
A:白细胞 B:红细胞 C:浆细胞 D:血小板
答案:血小板###白细胞###红细胞
A:肌组织 B:神经组织 C:上皮组织 D:结缔组织
答案:肌组织###上皮组织###结缔组织###神经组织
A:维生素E B:硒 C:锌 D:维生素C
答案:硒###维生素C.###维生素 E.###β-胡萝卜素
A:厨房劳作时可以进行 B:看电视时可以进行 C:做清洁时可以进行
答案:B/C
A:模拟蹬自行车 B:扎马步 C:原地深蹲
答案:A: 模拟蹬自行车 B: 扎马步 C: 原地深蹲
A:爬山 B:冷水浴 C:户外慢跑 D:耐寒锻炼
答案:冷水浴###户外慢跑###耐寒锻炼###爬山
A:游泳 B:手颈对抗动作 C:放风筝
答案:游泳###放风筝###手颈对抗动作
A:散步 B:快步走 C:慢跑 D:骑行
答案:A:散步 B:快步走 C:慢跑 D:骑行
A:增加卒中风险 B:增加高血压风险 C:可能导致贫血 D:诱发食管炎、胃炎等
答案:可能导致贫血###诱发食管炎、胃炎等###增加高血压风险###增加卒中风险
A:提膝勾脚尖 B:挺胸仰头 C:腰部旋转 D:展肩低头
A:爆发力 B:绝对力量 C:肌肉耐力 D:相对力量
A:保持空气流通 B:适度开窗 C:紧闭门窗
A:24 B:23 C:25
A:无变化 B:1-2倍 C:3～4倍
A:糖尿病 B:高血压 C:肥胖
A:40° B:60° C:30° D:45°
A:蛋白质 B:脂肪 C:糖元 D:三磷酸腺苷
A:10～13岁 B:15-18岁 C:8-10岁
A:一脚 B:半米 C:1米 D:一拳
A:体重（kg）与身高（m）平方的比值 B:、对所有的人都适用 C:体重（kg）与身高（m）的比值
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
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