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舞蹈与健康
- 屈膝贴地扭转动作练习时，最好连续练几分钟效果最好？
- 后仰勾拉小腿动作练习时，动作最好重复____效果最好。
- 芭蕾训练，做大吸腿时，要从髋臼向外翻腿，重要的不是翻腿的次数，而是臀部、膝盖和____都均匀地朝同一个方向向外翻。
- 单腿头顶物体站立练习时，配合4拍吸气上提，____拍呼气放松。
- 情浓定胜于华彩，舞蹈的____是它的最高级阶段。
- 在舞蹈中，对____的追求，更是这一艺术门类文化形态和审美要求。
- 《舞蹈与健康》是一门全新的通识类____交叉课程？
- 想要练好优雅坐姿，每天练习多长时间比较合适？
- 拍照中的“远镜头”是把镜头一直推到能把____以上都入框。
- 疏通鼻翼动作中，手势为双手掌心朝上，哪只手指指腹按压鼻翼两侧？
- 轻松平躺上抬腿的动作中，脚板底与小腿保持？
- 单腿站立，比____更优雅。
- 在上下车时非常重要，比较生动形容两膝不分开的动作名称是？
抱腿靠胸的动作中，动作形成后，需保持几秒最好？
- 美颈养成术，帮现代女性拥有____而更加自信和美丽。
- 中国古典舞飞动的动势是中国一切古典艺术包括____、____、____的共性特征。
- 站姿的美丑，可以反映一个人哪些方面？
- 哪些是镜像动作的表现？
- 优雅坐姿的共同点是？
- 长时间练习走姿，____、____、____都会得到锻炼加强，腰肌也不会像之前那样紧绷了。
- 要走地自然，有风度，还需注意？
- 爵士舞借助和效仿了其他舞蹈技巧：在步法和动作上，应用了____的动作位置和原则，____技巧的灵敏度，____躯体的收缩与放松，____的舞步与摆臀以及东方舞上半身的挪动位置等等。
- 传统的古典芭蕾技术建筑在哪几点审美基础之上的？
- 本真动作作为一种实践，它结合了哪些传统方式？
- 跳绳有哪些功效？
- 舞蹈治疗师通过镜像舞动来与来访者建立怎样的关系？
- 芭蕾舞形体塑造训练有哪些功效？
- 镜像神经系统不但能对行为产生镜像反应，而且对人的面部____和____也会产生镜像反应。
- 以下动作哪些属于古典舞手的动势？
- 舞蹈治疗这门专业学科综合了哪几门学科？
拉班动作分析——BESS，其中BESS中的"SS”指的是？
- 舞蹈治疗的先驱是谁？
- 哪些是优美走姿的基本要点？
- 萨尔萨舞蹈融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，____、____、____和____是最主要锻炼的身体部位。
- 舞蹈这种有氧运动，可以帮助我们有哪些方面的提升？
- 舞蹈本体论，是将人的身体看作是身心两方面构成的统一体。
- 舞蹈能加强改善姿势和挺直的自我意识。
- 正确的站姿练习，可以促进腿部健康的血液供应和回流，是站立更加舒服，甚至有休息作用。
- 安全使用传导体是开展舞蹈治疗必须强调的规则。
- 中国古典舞的内核保持着与中国古典文化的一脉相承。
- 优雅坐姿中男士要求两腿可并拢或稍分开一拳之宽。
- “一条腿”障眼法的核心要领是腿部要紧紧地交叠。
- 高脚凳上落座时也可以在踏脚上将脚尖整齐地凑在一起。
- “形、神、劲、律”是中国古典舞的基本动作要素，那么，其中“律”是动作本身的运动规律，对吗？
- 轻器械练习持球方法中，正托球是双手或单手手掌托球的下部。
- 开展本真动作时，一个小组通常分为动作者和见证人。
- 在“秘书交叠”坐姿中吗，把倾斜方向内侧的脚向后撤才是关键。
- 不要像停在树上一样。是完美的“凳子规则”？
- 芭田妮芙健康动作基本原则如今已经成为拉班动作体系学习训练的一部分。
- 《运动生理学》一书是由著名运动生理学研究先驱Edward L.FOX的著作，对吗？
- 运动热身，可以帮助我们增强关节的运动能力，为更多激烈的运动做好准备。
- 良好优雅的坐姿可以帮助椎间盘减压，让颈椎发散出的神经的功能得到改善。
- 在中国古代，春秋战国的楚舞就奠定“翘袖折腰，对吗？
“巴特尼芙曾说：身体动作不是表达的符号，它是表达本身。”
- 捏拉颈部肥肉时要像刮痧一样比较用力才会有更好地塑形效果。
- 在正式场合中，在众人面前交叉双腿是没有礼貌的行为，但是脚踝交叠是可以的。
- 为了骨骼健康，我们就要保持端正坐到深处的坐法。
- “莎朗”交叠中最不可取的是：上面的那条腿的完全将重量放在下面腿的小腿上，对吗？
有一位女性，可以说她拥有全世界最精致的脸庞，最经久不衰的优雅品味，以及最无可争议的人格魅力。虽然她已离世，但是影响力却没有消减，依然是大众眼里最优雅的女神——她就是奥黛丽·赫本。在如今各种整容术、网红脸横行的今天，赫本的颜值，仍是一座无法撼动的高峰。甚至在医美界，还有一个以她命名的词叫「赫本线」。但事实是，貌似现代人很多都没有这样的下巴，交界分明的赫本线几乎看不到，取而代之的是：双下巴、没下巴、粗脖子。我们通常所理解的美丑，其实是一种直接的观感。下巴匀称漂亮，会让人有种清秀悦目的感觉。如果颌下肉囔囔的，整个人就会显得浑浊，缺少点灵气。如果再加上脖子短粗、或者下巴太尖、颌骨粗壮，那就是一副“生人勿近”的气场了。其实，鼓囊囊的下巴，不仅是颜值问题，同时也是一个身体的提示，甚至可能会危及健康。如果莫名出现下巴鼓、脖子粗的表现，且又伴有内分泌失调、容易口渴、食量暴增或爆减的话，就得多关注甲状腺健康了。尤其是经常熬夜、压力超大、生物钟混乱的职业，甲状腺出问题的概率会大大增加。所以同学们一定要合理安排学习时间，少熬夜，保持良好规律的作息，对身体健康将会很有好处。
在日常生活中，我们普通人很难时刻保持优雅的仪态。“对啊，我又不是明星，那样活着多累啊。”你也许这么想。但是要知道，保持姿态，不仅仅是优雅的需要，更是健康的需求。人体是大自然中最精美的杰作。著名美学家朱光潜曾经说过：“人体以它生动、柔和的线条和轮廓，有力的体魄和匀称的形态，滋润、光泽、透明的色彩成为大自然中最美丽的一部分，标志着我们这个星球上最高级生命的尊严。”我们的身体经过造物主的精心设计，结构十分的精妙，具有着与生俱来的优雅和力量。我们可以完成坐、走、攀爬、舞动等各种动作，只要你懂得去尊重我们自身天生的设计，它可以良好运转近一个世纪。学会正确的日常姿势，不仅时刻让你看上去挺拔清爽，而且可以随时让身体自行地恢复和休息；拥有良好的体态，这还可以让你在学校的学习生活中获得自信，得到老师和同学们的赞许。未来走向社会步入职场，良好的个人形象会是你的第一张名片，能够使你更加出色、自信满满获得成功！
A:5-7 B:3-5 C:时间越长越好 D:7-10
答案:3-5
A:8-9次 B:7-8次 C:5-7次 D:3-5次
答案:5-7次
A:腿 B:脚 C:臀部 D:膝盖
答案:脚
A:2 B:8 C:6 D:4
答案:4
A:情 B:神 C:心 D:形
答案:情
A:完美 B:曲线 C:直立 D:优美
A:语言心理交叉课程 B:音乐心理交叉课程 C:艺术心理交叉课程 D:体育心理交叉课程
A:1小时左右 B:半小时左右 C:3小时左右 D:5-10分钟
A:腰部 B:胸部 C:背部 D:腿部
A:中指 B:无名指 C:大拇指 D:食指
A:45度 B:30度 C:60度 D:90度
A:丹顶鹤 B:仙鹤 C:鸵鸟 D:长颈鹿
A:膝吻 B:脚踝吻 C:腿吻 D:脚吻
A:时间越长越好 B:7-10 C:3-5 D:5-7
A:天鹅颈 B:大长腿 C:小蛮腰 D:天鹅臂
A:音乐 B:绘画 C:书法 D:建筑
A:审美情趣 B:道德文化修养 C:身体健康水平 D:精神状态
A:呼吸流动 B:形体节奏 C:面部表情 D:目光对视
A:挺胸抬头 B:两腿并拢 C:两膝并拢 D:直面微笑
A:脚踝 B:腿部 C:臀部 D:足弓肌肉
AI参考:正确选项为：B:腿部、C:臀部。长时间练习走姿可以锻炼腿部肌肉和臀部肌肉，同时也可以增强脚踝和足弓肌肉的力量和灵活性，使得腰肌不会像之前那样紧绷。因此，选项B和C是正确的。选项A和D虽然也是与走姿相关的肌肉，但不是长时间练习走姿的主要锻炼部位。'
A:手臂伸直 B:呼吸与节奏 C:手臂摆动的幅度 D:膝盖并拢
A:拉丁舞 B:踢踏舞 C:芭蕾舞 D:现代舞
A:外开 B:直立 C:绷直 D:伸展
A:治疗 B:仪式的和即兴的 C:个人和社区 D:打坐
A:培养动作节奏感 B:锻炼弹跳力 C:提高动作的协调性 D:锻炼心肺功能
A:促进 B:信任 C:和谐 D:沟通
A:加强手臂动作的平衡与优雅 B:提高协调能力，耐力 C:使臀腿线条更加修长 D:提高身体的柔韧性
A:表情 B:反应 C:感受 D:情绪
A:摊 B:晃 C:扬 D:撩
A:人体表情艺术 B:心理治疗学 C:身心治疗学 D:动作分析学
A:身体 B:空间 C:力效 D:形塑
A:玛丽安·怀特豪斯 B:玛丽·怀特豪斯 C:玛丽·蔡斯 D:玛丽安·蔡斯
A:两眼平视 B:挺胸收腹 C:面带微笑 D:抬头梗颈
A:大腿内侧 B:腰 C:臀 D:髋
A:提升优雅 B:更好地把握节奏 C:塑造舒展、清晰、轮廓分明的身材。 D:提升平衡与协调
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是A:对。根据问题描述，运动生理学一书是由著名运动生理学研究先驱Edward L. FOX的著作，所以这个说法是正确的。'
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
AI参考:上述文章的主要内容是关于美的标准和影响美的一些因素，以及对身体健康的重要性。以下是五个正确选项： A. 奥黛丽·赫本的美貌、优雅品味和人格魅力对现代人仍有深远影响。 B. 现代人由于整容术和网红脸，不再追求传统意义上的美。 C. 鼓囊囊的下巴不仅是外表问题，也与身体的健康状况有关。 D. 健康的生活习惯对身体的健康非常重要，应该注意少熬夜。 E. 下巴、脖子粗是判断一个人健康状况的标准之一。 上述文章主要讲述了鼓囊囊的下巴不仅影响颜值，还可能危及健康，同时也强调了健康的生活习惯对身体健康的重要性，因此选项C和D是正确的。选项A和B在文章中没有明确提及，而选项E则过于片面，不能涵盖所有影响健康的因素。"
AI参考:这段文字的主要内容是关于保持良好姿态的重要性。根据这段文字，保持优雅的仪态不仅仅是出于对优雅的需要，更是健康的需求。我们的身体经过造物主的精心设计，具有着与生俱来的优雅和力量。良好的日常姿势不仅时刻让你看上去挺拔清爽，而且还可以让身体自行地恢复和休息。同时，良好的体态也可以让你在学校的学习生活中获得自信，得到老师和同学们的赞许，并且在未来步入职场时也能为你提供良好的个人形象，使你更加出色、自信满满地获得成功。 所以，正确选项是：【保持良好姿态是健康的需求和拥有自信的基石。】"
