学史力行，以行践知-运动与生理答案2023

第十二章测试

1.

最大强度及次最大强度的运动是属（ ）为主的运动。

A:无氧供能
B:脂肪供能
C:有氧供能与无氧功能 D:有氧供能

答案:A
2.中老年有氧工作心率范围在本人最大心率的（ ）较为适宜。
A:75%-80%
B:50%-65%
C:40%-55%
D:60%-75%
3.（ ）是运动处方中决定运动量最主要的因素。
A:运动类型
B:运动时间
C:运动强度
D:运动频度
4.如果以健身或健康为目的，一般人的运动频度应以每周（ ）次以上为适宜。
A:五
B:二
C:三
D:七
5.

在有氧运动中，大强度是运动处方中经常采用的运动负荷。（ ）

A:错 B:对