大学生心理健康教育（日照职业技术学院）第三章测试_智慧树知到答案2021年

第三章 理解情绪：我的情绪我做主：这一章主要讲授与大学生情绪管理相关的情绪的内涵、情绪与健康的关系、情绪的困惑、学会觉察并表达情绪、学会调节情绪等内容。大学生情绪管理作为《大学生心理健康教育》课程的重要组成部分，认识情绪的内涵及意义、情绪与健康的关系，掌握大学生情绪困扰的原因、表现，指导学生觉察并表达情绪、理解和调节情绪是大学生心理健康教育的重要内容。通过学习，使学生学会认识并管理自己的情绪，提升自己的情绪表达、识别及调节能力，从而以良好的情绪状态学习、生活；能够觉察并理解他人的情绪，促进人际交往技能的提升。学会以积极心理学的视角来看待情绪；掌握情绪的自我调节及心理干预技术，并注重对自己情商的培养的学习，能够正确认识和处理学习、生活以及以后工作等方面遇到的情绪问题，保持一个积极、健康、阳光的心态。3.1情绪的奥妙:本节介绍了情绪的内涵、情绪与健康的关系和心境、激情、应激、情绪理论。
3.2情绪的困惑:本节介绍了情绪的困惑、学会觉察并表达情绪和学会调节情绪。