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太极拳文化与养生
简化二十四式太极拳的“云手”动作脚步移动应该 。
简化二十四式太极拳共有 平衡动作。
“以柔克刚，以静制动”是 。
- 技术演练综合评定评分8.50～10.00为（ ）。
- 裁判员执行的其它错误内容及扣分，器械掉地（ ）。
- 太极拳、太极剑自选套路时间为（ ）。
- 简化八式太极拳左右揽雀尾按的手法要走什么路线？（ ）
简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中架掌有 。
- 太极拳集体项目时间为（ ）。
- 易经的三大原则是什么？（ ）
太极拳讲究“含胸拔背”，既是 。
简化二十四式太极拳的“转身搬拦捶”的动作有 攻防手法。
- 简化八式太极拳起势动作下蹲时重心落于什么部位？（ ）
简化二十四式太极拳是在 创编而成。
简化二十四式太极拳的“如封似闭”右手回抽是 。
“食气”是 。
“虚灵顶劲”是对 的技术要求。
- 简化八式太极拳云手具有什么攻防含义？（ ）
- 简化八式太极拳云手时眼法要求是什么？（ ）
- 以下哪一项为裁判员的主要职责（ ）。
简化二十四式太极拳的“左右下势独立”提膝是 。
- [00:08:16]简化八式太极拳手挥琵琶动作虚步左脚是什么部位着地？（ ）
- 太极拳锻炼可增加心肌收缩功能，但对改善心血管机能不起任何作用。（ ）
- “手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是谁所写。（ ）
简化八式太极拳“收势”包括 。
简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的左手动作有 。
- 下列说法正确的是（ ）
- 简化二十四式太极拳高探马动作重心容易出现什么错误？（ ）
简化八式太极拳“收势”动作要求 ，有始有终。
简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作力点在 。
- 太极拳所独具有的调心、调身、调息方法，在心理保健方面发挥了其他运动不可替代的作用。（ ）
- 太极拳运动形式有几种？（ ）
- 以下哪一项为副总裁判长的主要职责（ ）。
简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含 手法。
- 太极拳尾闾中正是太极拳运动技法之一，此意讲的是什么？（ ）
- 季羡林先生认为，东方道德伦理原则的哲学基础是“”（ ）。
- 民国时期在美国旧金山、洛杉矶等地的唐人街教授的太极拳，主要是华人的圈子内传授。（ ）。
吴式太极拳是在 基础上发展而成。
- 简化八式太极拳脚的移动应如何做？（ ）
简化二十四式太极拳的“高探马”的攻防是进攻对方的 。
简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手是以 。
- 裁判员执行的其它错误内容及扣分，遗忘（ ）。
- 简化二十四式太极拳双峰贯耳拳眼朝什么方向？（ ）
1927年张之江在 创办了中央国术馆。
简化二十四式太极拳的“云手”的手法包含 。
简化八式太极拳的“单鞭”动作包含 攻防技术。
- 太极拳能改善身体平衡功能的原因是（ ）
- 练习太极拳时强调抱元守一，与道教“”理出一致（ ）。
- 太极拳运动增加了什么肌的上下活动幅度，提高肺活量？（ ）
- 太极拳动作连接的运动特点讲究？（ ）
A:全脚掌起全脚掌落 B:脚尖起脚尖落 C:脚尖起脚跟落 D:脚跟起脚尖落
答案:脚尖起脚尖落AI参考:正确选项是【C:脚尖起脚跟落】。在简化二十四式太极拳的“云手”动作中，脚步移动应该是脚尖起，然后脚跟落地，这样可以保持身体平衡，同时也有助于完成动作。其他选项如全脚掌起全脚掌落、脚尖起脚尖落、脚跟起脚尖落都不符合动作要求。'
A:3 B:4 C:2 D:1
答案:2AI参考:正确选项是**B:4**。简化二十四式太极拳共有4个平衡动作，分别是第一式的金鸡独立、第四式的左右分脚和第五式的左右高探马。'
A:佛家思想 B:儒家思想 C:宗教思想 D:道家思想
答案:道家思想AI参考:正确选项为D:道家思想。原文中提到了“以柔克刚，以静制动”的哲学思想，这通常与道家思想有关，因为道家主张自然、无为、柔弱、谦虚等思想。因此，选项D“道家思想”是正确的答案。'
A:优秀 B:尚可 C:良好
答案:尚可;良好;优秀AI参考:单选题技术演练综合评定评分8.50～10.00为（C）:良好。评分标准通常是根据分数来判断技术演练的水平，分数越高，水平越高。在给出的选项中，优秀、尚可和良好分别对应的分数范围是9.5分及以上、7.5分至9.4分、7.5分以下至6.5分及以上。因此，选项C为正确答案。'
A:扣0.1分 B:扣0.2分 C:扣0.3分 D:扣0.4分
答案:晃动;跳动;移动AI参考:正确选项【单选题】裁判员执行的其它错误内容及扣分，器械掉地扣0.4分。'
A:1—2分钟 B:不限时间 C:3—4分钟 D:4—5分钟
AI参考:正确答案是D：4—5分钟。根据太极拳、太极剑自选套路的要求，运动时间一般在4—5分钟，故本题正确答案为D。其他选项A、B、C都太宽泛，不具体。'
A:直线 B:弧线
AI参考:简化八式太极拳左右揽雀尾按的手法要走弧线路线。'
A:架和拉之意 B:架和捋之意 C:架和掤之意 D:架和採之意
AI参考:正确选项是“架和捋之意”。在简化二十四式太极拳的“闪通臂”动作中，手部动作是“架掌”，这个动作要求手臂向上伸出，手掌向斜前方推出，同时手掌顺时针旋转，手腕微微上翘。在这个动作中，“架”是指手臂向上伸出，形成一定的角度，类似于“架住”对手的攻击；“捋”是指手掌顺时针旋转，手腕微微上翘，同时身体重心略向后移，以保持平衡。因此，“架和捋之意”是该动作中手部动作的正确描述。其他选项中的“架和拉之意”、“架和掤之意”和“架和採之意”与该动作的手部动作描述不符。'
A:3—4分钟 B:3分钟以内 C:4—5分钟 D:6分钟以内
AI参考:正确答案是B:3分钟以内。根据题目描述，太极拳集体项目的时间应该在3分钟以内，因此选项B“3分钟以内”是正确答案。选项A、C、D的时间范围均不符合题意。'
A:天、地、人 B:简易、变易、不易
AI参考:答案：B:简易、变易、不易。易经的三大原则是简易、变易、不易。简易是指世界上的事物是由最简单的元素构成的，没有一蹴而就的真理。变易是指世界上的一切事物都是变化的，不断在运动发展的，其内在规律是可以认识的。不易是指基本原则是不变的，比如人性本善、阴阳五行是基本概念。这三大原则相互联系，构成了易经的完整体系。因此，本题答案为B。'
A:含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于动作稳定。 B:含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。 C:含胸有助于动作的稳定，拔背有利于发劲。 D:含胸有助于动作转换，拔背有利于发劲。
AI参考:正确选项: C:含胸有助于动作的稳定，拔背有利于发劲。原文中提到“太极拳讲究‘含胸拔背’”，根据上下文可以推断出“含胸”指的是胸部稍微内收，使胸部肌肉放松，有利于动作的稳定；“拔背”指的是背部肌肉向后舒展，有利于发劲。因此，选项C“含胸有助于动作的稳定，拔背有利于发劲”是符合原文意思的正确答案。选项A、B、D都只符合其中一个方面，不够全面。'
A:2 B:5 C:3 D:4
AI参考:正确选项是【C:3】。在简化二十四式太极拳中，“转身搬拦捶”的动作包含了攻防手法，共有三种，分别是搬、拦、捶。其中搬是主动进攻的手法，拦是防守加反击的手法，捶是主动进攻加防守反击的手法。因此，选项C“3”是正确答案。'
A:前脚掌 B:两腿之间
AI参考:正确选项是A：前脚掌。在简化八式太极拳起势动作下蹲时，重心应该位于前脚掌上，这是太极拳的基本要求之一。'
A:1958年 B:1957年 C:1956年 D:1955年
AI参考:正确选项是【C:1956年】。简化二十四式太极拳是在1956年由国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上创编的。'
A:挒之意 B:回带对方 C:脱手之意 D:捋手法
AI参考:正确选项为“捋手法”。在简化二十四式太极拳中，“如封似闭”的右手回抽动作是捋手法，这个动作是为了保持身体平衡，同时可以带动对方失去重心而摔倒。其他选项中，挒之意是太极拳中一种常见的技法，但并不是右手回抽这个动作的描述；回带对方和脱手之意与太极拳的原理不符；而捋手法是简化二十四式太极拳中“如封似闭”动作的手法之一，符合太极拳的原理和动作要求。'
A:传统养生练气方法 B:太极拳呼吸方法 C:传统练功方法 D:太极拳的运动技法之一
AI参考:正确选项是【A:传统养生练气方法】。原文中提到“食气”是传统养生练气方法，没有提到太极拳呼吸方法、传统练功方法、太极拳的运动技法之一。因此，选项A是正确的答案。'
A:头颈 B:躯干 C:身法 D:上肢
AI参考:正确选项为“C:身法”。在太极拳中，“虚灵顶劲”是一种重要的身法要求，指的是在练习太极拳时，头部要保持虚灵，上顶而不僵硬，这样才能保持身体的平衡和稳定性。因此，选项C“身法”是正确的答案。选项A、B、D虽然也与身体有关，但都不是太极拳中的专门术语，因此不是正确答案。'
A:连续进攻 B:连续防守
AI参考:单选题】简化八式太极拳云手具有【B:连续防守 】攻防含义。云手是太极拳中的一种重要动作，其动作缓慢而富有弹性，可以有效地防御敌人的攻击并反击。在简化八式太极拳中，云手通常被用作连续防守的技巧，通过左右移动和转换方向来避开敌人的攻击，同时也可以利用身体的旋转和手臂的摆动来攻击敌人。因此，选项B“连续防守”是正确的答案。'
A:目视前方 B:眼随手动
AI参考:正确选项是B：眼随手动。在简化八式太极拳云手的过程中，眼法要求是眼随手动，即眼睛随着手部的动作而移动，以便更好地观察和理解拳法的变化。这样可以更好地掌握拳法的节奏和技巧，提高练习效果。'
A:有权对不合理的运动员应得分进行调整 B:如遇同分时，按规则规定处理好成绩，确定名次。编排成绩册。 C:负责在赛前协调安排布置场地 D:认真执行规则，独立进行评分，并作好临场评分记录
AI参考:正确选项为B:如遇同分时，按规则规定处理好成绩，确定名次，编排成绩册。裁判员的主要职责包括准确、及时地评判运动员的分数，以及在遇到同分时，按照规则的规定处理好成绩，确定名次，并编排成绩册。其他选项虽然也是裁判员的工作内容，但不是最主要职责。'
A:进攻 B:防守腿法 C:防守 D:进攻腿法
AI参考:正确选项是【D:进攻腿法】。在简化二十四式太极拳的“左右下势独立”中，提膝的动作被用作一种进攻的腿法，而非单纯的防守动作。选项A、C明显不符合题意，选项B虽然与防守有关，但在题干描述中并未明确指出提膝动作是防守动作。因此，D选项“进攻腿法”是符合题意的正确答案。'
A:前脚掌 B:脚跟
AI参考:正确选项是B：脚跟。在简化八式太极拳手挥琵琶动作中，虚步左脚是脚跟着地，身体重心落于左脚跟，右腿微屈，脚掌虚着地面。这是太极拳的基本步法之一。'
A:错 B:对
AI参考:A: 错。太极拳是一种适合各年龄段人群的健身运动，对于提高心肌收缩功能和改善心血管机能都有一定的作用。因此，这个判断题是错误的。'
A:翁同和 B:康熙
AI参考:B:康熙。根据联句“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”，这是典型的对中国传统文化武术的一种赞扬和崇尚，而且符合清朝的皇帝传统生活方式的描绘，尤其是康熙是著名的清朝皇帝，同时也有较高的文学造诣。所以这句话很可能是康熙所写。因此，正确答案是B:康熙。'
A:弓步分掌、双掤掌、合太极 B:十字手、合太极 C:弓步分掌、合太极 D:弓步分掌、十字手、合太极
AI参考:正确选项是“合太极”。原文中明确提到“收势”包括的内容，其中并没有提到“双掤掌”和“十字手”，而选项C中的“合太极”与原文中的描述相符，因此答案为C。'
A:採手之意 B:拨手之意 C:楼手之意 D:下拉之意
AI参考:正确选项是【B:拨手之意】。在简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”中，左手的动作是随着右手的抱球动作，向旁伸出，以拨开对方进攻的手，因此左手的动作应该选择“拨手之意”。其他选项中，採手之意是向下抓取之意，楼手之意是向上托举之意，下拉之意与太极拳的“白鹤亮翅”中的左手动作不符。'
A:太极拳讲究中正安舒、不偏不倚。 B:太极拳受道教的“忘我、无为”影响较深。 C:太极拳锻炼时运用均匀细长的腹式呼吸方式。 D:太极拳秉承“以圆为基础”。
AI参考:正确选项为：A:太极拳讲究中正安舒、不偏不倚；C:太极拳锻炼时运用均匀细长的腹式呼吸方式。A选项正确，因为太极拳要求身体中正安舒，不偏不倚，这样的姿势有助于调整呼吸和气息，达到更好的锻炼效果。B选项正确，因为道教强调“忘我、无为”，这些思想影响了太极拳的演练风格，使太极拳更注重内功修炼和气息调整。D选项正确，因为太极拳以圆为基本运动形式，强调身体的柔韧性和协调性，有助于提高身体的灵活性和平衡能力。C选项虽然表述正确，但不是太极拳的特点，所以不是正确选项。'
A:重心起伏 B:移动太快
AI参考:正确选项是A：重心起伏。在简化二十四式太极拳的高探马动作中，重心容易出现起伏不稳的错误。这是因为该动作需要身体重心逐渐后移，同时保持身体平衡，需要练习者有良好的重心控制能力。如果重心起伏过大，容易导致摔倒或失去平衡。因此，在练习过程中，需要注意保持身体重心的稳定，避免出现重心起伏的问题。'
A:手臂下按，气要下沉，身体有上顶之意，收腿动作完全结束 B:手臂下按，呼气下沉，身体有上顶之意，收腿动作完全结束 C:手臂下按，呼吸自然，身体有上顶之意，收腿动作完全结束 D:手臂下按，气要下沉，身体有下蹲之意，收腿动作完全结束
AI参考:正确选项：B:手臂下按，呼气下沉，身体有上顶之意，收腿动作完全结束。在简化八式太极拳的“收势”动作中，要求手臂下按时呼气下沉，同时身体有上顶之意，最后收腿动作完全结束。其他选项中，A选项中的“气要下沉”和“身体有上顶之意”表述不准确；C选项中的“呼吸自然”与动作要求不符；D选项中的“身体有下蹲之意”与太极拳的动作特点不符。因此，只有B选项符合动作要求。'
A:拳眼 B:拳背 C:拳面 D:拳心
AI参考:正确选项是“C:拳面”。在简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作中，力点是在拳面，即手掌与手臂交接的部位。这个部位是施力发劲的关键部位，需要通过正确的姿势和力度来控制和运用。其他选项如拳眼、拳背、拳心等，虽然在武术中也有其特定的含义和应用，但在“双峰贯耳”这个动作中并不是力点所在。'
A:对 B:错
AI参考:答案是A：对。太极拳所独具有的调心、调身、调息方法，可以帮助人们调节心理状态，缓解压力，提高心理健康水平。与其他运动相比，太极拳在心理保健方面具有独特的优势，因此可以发挥其他运动不可替代的作用。'
A:3 B:2
AI参考:选项A：3是正确答案。太极拳运动形式主要有三种：1. 传统太极拳：如陈式、杨式、吴式、孙式等传统太极拳流派。2. 简化太极拳：为了适应初学者或老年人等身体条件较差的人群，简化太极拳将传统太极拳的动作进行了简化。3. 竞技太极拳：竞技太极拳是在传统太极拳的基础上，经过竞技比赛规则的改造，增加了一些难度动作和技巧，以追求更高的竞技水平和观赏性。因此，正确答案是选项A：3。'
A:在总裁判长缺席时，代行其职责 B:根据比赛需要可调动裁判人员工作 C:负责运动员整套动作演练的评分 D:负责编排记录组的全部工作，审查报名表
AI参考:正确选项为A：在总裁判长缺席时，代行其职责。副总裁判长的主要职责是在总裁判长缺席或无法履行职责时，代行其职责，以确保比赛的公正、公平和顺利进行。其他选项B、C、D虽然也是副总裁判长的职责之一，但并不是其主要职责。'
A:攻防 B:两种攻防 C:两种防守 D:两种进攻
AI参考:正确选项是【B:两种攻防】。在简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作中，包含了两种攻防手法。具体来说，左掌变拳，顺腰右转用右拳进行攻击，同时左掌也配合掩护右拳进攻；同时，右掌也顺腰左转进行格挡防守。因此，答案为B：两种攻防。'
A:身体要中正安舒 B:尾骨要正
AI参考:答案选B：尾骨要正。太极拳运动技法之一是尾骨中正，即身体要端正，尾骨要正。这样可以使身体中正安舒，有利于身体的平衡和稳定。'
A:道法自然 B:天人合一 C:三纲五常 D:万法归一
AI参考:正确答案是B：天人合一。季羡林先生认为，东方道德伦理原则的哲学基础是“天人合一”。他认为，天人合一的思想是东方思想的基础，强调人与自然的和谐统一，反对人类对自然的过度开发和破坏。这种思想在中国的传统文化中有着深厚的根基，也影响了东方其他国家的道德伦理观念。因此，正确答案是B。'
A:对 B:错
AI参考:答案是B:错。唐人街教授的太极拳主要是华人传授给当地居民，而不是华人圈子内传授。因此，这个说法是错误的。'
A:孙式太极拳 B:陈式太极拳 C:杨式太极拳 D:武式太极拳
AI参考:答案D：武式太极拳根据题干中描述，吴式太极拳是在“基础上发展而成”，根据历史背景可知，这是对武式太极拳特点的描述。因此，选项D是正确答案。武式太极拳是吴式太极拳的起源之一，它在传统太极拳的基础上，结合了武当内家拳的精髓，形成了独特的风格和特点。'
A:全脚起全脚落 B:点起点落
AI参考:选项B:点起点落是正确答案。在简化八式太极拳中，脚的移动应该遵循“点起点落”的原则，即在前一个动作的结束时，脚轻轻点地，然后在下一个动作的开始时，脚轻轻落下。这样做可以保持动作的连贯性和流畅性，同时也有助于保持身体的稳定性和平衡感。选项A的“全脚起全脚落”在简化八式太极拳中并不适用，因为它会使动作显得僵硬和笨拙。'
A:肩部 B:肋部 C:胸部 D:面部
AI参考:正确选项：B:肋部。在简化二十四式太极拳中，“高探马”的动作主要是以身体转动和手臂的摆动为主，用于试探对手的虚实，并伺机进攻。在这个动作中，进攻的部位通常是在对手的肋部，因为肋部是人体比较脆弱且容易攻击的部位之一。其他选项如肩部、胸部和面部虽然也是攻击部位，但在太极拳中的“高探马”动作中，不是主要进攻的部位。'
A:勾尖击打对方 B:勾手背部击打对方 C:勾手心击打对方 D:勾顶击打对方
AI参考:通过对题目进行分析，可以看出这是一道关于简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手的描述题。根据题目描述，选项A、C和D中的动作与“单鞭”动作中勾手的要求不符。因此，正确选项为B：勾手背部击打对方。在简化二十四式太极拳中，“单鞭”动作中勾手要求使用勾手背部击打对方，勾手主要用于抓握或钩住对方的肢体，并通过腰部转动和手臂挥动，将力量传递到对方的背部。这种动作要求手腕放松，保持柔韧性，并配合呼吸和全身的协调动作。'
A:扣2分 B:扣0.2分 C:扣0.1分 D:扣1分
AI参考:正确选项【单选题】裁判员执行的其它错误内容及扣分，遗忘扣0.1分。'
A:内下 B:下
AI参考:正确选项是B：下。在简化二十四式太极拳中，双峰贯耳的动作是左拳变掌，拳心向下，从体前左下方向上至右耳旁，然后右拳变掌，两掌心相对，缓缓下落，拳眼朝下。因此，简化二十四式太极拳双峰贯耳拳眼的方向是下。'
A:北京 B:广州 C:南京 D:上海
AI参考:正确选项是【A:北京】。文中提到“1927年张之江在创办了中央国术馆”，根据上下文可以得知中央国术馆位于北京。'
A:掤、挤 B:掤、採 C:掤、捋 D:捋、採
AI参考:正确选项是“C:掤、捋”。在简化二十四式太极拳中，“云手”的手法主要是以掤、捋为主，通过掤手来引化对方的攻击，同时用捋手来缓解对方的压力，从而进行周旋。选项A和D中的“挤”和“採”虽然在太极拳中使用，但不是云手的主要手法。选项B中的“掤、採”虽然包括了採手，但是在云手这个动作中，採手并不是主要的手法。因此，根据题干中的描述，只有C选项的“掤、捋”符合题意。'
A:推、叼、掤、击 B:推、叼、掤、挤 C:推、叼 D:推、叼、掤
AI参考:通过对题目中给出的段落进行上下文分析，该问题的正确答案为“B:推、叼、掤、挤”在简化八式太极拳中，“单鞭”动作是一个典型的攻防技术动作，包含了推、叼、掤、挤等多种技术手段。其中，推是用于攻击对手的正面，叼是用于控制对手的胳膊或手腕，掤是用于保持自己的平衡和防守，挤则是用于攻击对手的侧面或背后。这些技术手段的综合运用，使得“单鞭”动作在太极拳的攻防技术中具有很高的实用性和技巧性。因此，选项B“推、叼、掤、挤”是正确的答案。'
A:腰、腿部动作多，锻炼了身体重心变换能力。 B:讲究清静无为。 C:加强了上肢肌肉力量。 D:腹式呼吸提升呼吸功能。
AI参考:正确选项是【A:腰、腿部动作多，锻炼了身体重心变换能力。】。太极拳是一种以腰部为主导的柔和运动，同时涉及腿部动作较多，能够锻炼身体的重心变换能力，从而提高身体的平衡功能。其他选项虽然也对身体健康有益，但不是太极拳改善身体平衡功能的原因。'
A:养生术 B:服气术 C:存想术 D:吐纳术
AI参考:正确选项是C：存想术。在练习太极拳时强调抱元守一，与道教中的存想一致。抱元守一是指保持内心的平静和专注，而存想则是通过想象和思考来达到内心的平静和专注。因此，选项C存想术是与太极拳练习和道教思想相一致的。其他选项A、B、D虽然也与养生有关，但与太极拳和道教思想的联系不太紧密。'
A:膈肌 B:胸大肌
AI参考:答案：A：膈肌。太极拳运动中，膈肌的上下活动幅度增加，可以提高肺活量。膈肌是呼吸运动的重要肌肉之一，膈肌的运动可以影响肺部的通气功能。在太极拳运动中，需要运用腹式呼吸，使得膈肌的活动更加明显，从而增加了膈肌的上下活动幅度。B选项胸大肌与呼吸运动关系不大，因此不正确。'
A:到位则回返 B:未曾向左先向右
AI参考:单选题：太极拳动作连接的运动特点讲究（B:未曾向左先向右）。太极拳的动作连接讲究的是虚实分明，重心移动过程自然而然形成上下对应关系。因此，未曾向左先向右是正确的，选项B。在练习太极拳的过程中，应注意调整重心，身体肌肉的控制和协调性，这样才能更好地理解和掌握太极拳的精髓。其他选项A到位则回返和选项C，虽然也涉及到了动作的衔接和调整，但并不直接对应太极拳的动作连接特点。'
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