- 简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以( )点地。
- “左野马分鬃”抱手时，肘关节屈肘不能夹紧，前臂与上臂之间的夹角约成90°。（ ）
- 做左虚步时，后腿保持原屈膝程度，支撑着绝大部分的体重，两腿的虚实比例约1比9。后脚全脚掌踏实，脚尖外撇，约为20~30°。（ ）
- 虚步可以做为一种“桩功”来练习。（ ）
- “野马分鬃”的手法是以“抱”、“分靠”为主，”左右搂膝拗步“的手法则是以“推、搂”为主。（ ）
- 做虚步时，后腿保持原屈膝程度，支撑着绝大部分的体重，两腿的虚实比例约（ ）
- 仆腿脚尖和蹲腿的脚跟（ ）为宜，不要出现过宽或过窄。
- 弓步步型中，前、后腿分担体重的虚实比例是：前弓腿约承担（），后蹬腿约承担（ ）。
- 拳术中出现的步型，“弓步”要求后腿脚跟蹬地，腿自然伸直，脚尖内扣（ ）。
- 在传统（ ）太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式编成《简化太极拳》
- 在做起势动作时，无论两臂前举还是下按，两肩要紧张、耸起。（ ）
- 做下按动作时，要求做下按时的用力和用意，有如要将水面上漂着的一块木板按入水中一样。（ ）
- 起势定势要上体保持正直，而后前俯后仰。（ ）
- 在做起势时，无论两臂前举还是下按，两肘尖都不可外撑、上扬。（ ）
- 太极八法五步的的“左移步左挤势”动作，定势时，两脚脚尖所指的方向是？（ ）。
- 太极八法五步的“左、右捋势”动作，定势方向，向何方？（ ）。
- 太极八法五步的“左、右掤“势动作，动作力点在（ ）。
- 学习太极八法五步的“起势”两臂前举时身体要有（ ）。
- 如何练好太极拳套路？（ ）
- 太极拳对腰背部的动作要求（ ）。
- 眼法中，眼要平视，眼光要延展及远，说明目光应有定向而又不可呆视，眼神并应照顾上下左右。（ ）
- 捋法的动作要点是两手要走弧形，不可直抽强拉。力点在前小臂下侧。（ ）
- 开立步的要点是脚尖向前，双脚成八字形。（ ）
- 拳术中出现的手型，“掌”的要点为用力要轻柔，不可过硬、过软。（ ）
- 过于疲劳，过于饥饿时能否练习太极拳（ ）。
- 太极拳运动能否缓解当代的文明病——大脑过度紧张，肢体缺少运动。（ ）
- 长期从事太极拳运动能否延缓衰老（ ）。
- 太极拳运动后是否能马上用凉水洗手或冲凉（ ）。
- 太极拳运动（ ）中枢神经系统功能。
- 太极拳基础功法之虚步桩练习次数应该越多越好。（ ）
- 体前抻拔桩呼吸时心口部位要放松，憋住气，神情内敛。（ ）
- 太极拳基础功法之六面抻拔桩的六面主要指前与后，左与右，上与下，这六个方向。（ ）
- 太极拳基础功法之培元桩要求两脚开立与肩同宽，松腰敛臀大腿后坐。（ ）
- 在练习太极拳的过程中，进退的变换、发劲的根源和周身的稳定主要在于（ ）
- 练习太极拳过程中，要想保持正确的姿势，（ ）起着主要作用。
- 太极拳在运动时，一般都采用（ ），同时“意注丹田”，意识引导呼吸。
- 在选择太极拳运动为健身内容和手段时，要特别注意练习时的（ ）。
- 腹式呼吸是在呼气、吸气的过程中有意识地以胸部的回收和舒张来扩大胸腔和腹腔之间横膈肌的升降活动。（ ）
- “导引整理”时，提膝时，腿部尽可能达到最高位置。（ ）
- “原地旋缠”时，左侧肢体做上下旋缠动作，右侧肢体保持不动。（ ）
- “髋部屈伸”是通过髋关节的前屈、后展，左右屈顶，增大胯部肌肉拉伸范围。（ ）
- 长期进行太极拳练习可有效地促进（ ）灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。
- 太极拳运动特别强调（ ）协调配合，配合水平反映中枢神经系统的协调程度。
- （ ）是太极拳区别于其他武术运动形式的重要标志，是太极拳运动最为重要的一个特点。
- 拳谱中说：“一举动，周身俱要轻灵”。说明了太极拳（ ）的运动特点。
- 早在古代的《黄帝内经》中,古人已总结出以动养形、以静养神、动静兼练、形神共养、心身健康、延年益寿的养生练功原理。太极拳继承了这一宝贵养生传统,在太极拳的练习过程中始终贯彻（ ）的基本原理。
- 太极拳同时以经络学说为基础,动作多采用（ ）的伸缩旋转,刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节,促进经络通畅。
- 在做第三节（胸腰折叠）和第十二节（收展尾闾）时，在动作的“开与合”的练习过程中，“合”的动作周身所体现的形态结构就是太极拳拳架所具备一身备五弓的状态。（ ）
- 穿掌时，眼神要随穿掌动作而动的作用是有效地减小胯的活动范围，增进身法的灵活性。（ ）
- 在生活处世方面要求习武者在日常生活和待人处世时必须遵守社会生活伦理道德的规范要求。（ ）
- 武德就是指对习武者行为规范要求的总和。（ ）
- 在太极拳动作中亦有开合、动静、虚实、刚柔、快慢等结构特点，强调（ ）从而符合太极阴阳之理。
- 在太极拳锻炼时要求（ ）三者密切结合，从而达到“内外合一”。
- 据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是（ ）。
- 太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是国家级非物质文化遗产。（ ）被列入“联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录”。
- 季羡林先生认为，东方道德伦理原则的哲学基础是“”（ ）。
- 太极拳以“天人合一”为理念，是对人与自然交往的征服与被征服关系的反思纠正，继而追求一种共生、共存、共同发展的和谐统一的新型关系。（ ）
- 负责抽签决定比赛顺序的是（ ）。
- 简化八式太极拳左右倒卷肱后撤手臂是防守还是进攻手法？（ ）
答案:脚跟
答案:错
答案:错
答案:对
答案:对
答案:1比9
答案:在一条直线上
答案:三分之二、三分之一
答案:45~60°
答案:杨式
答案:错
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