传统养生健身气功章节测试课后答案2024秋

第三章单元测试

1. 中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？


A:

双手攀足固肾腰

B:

摇头摆尾去心火

C:

调理脾胃臂单举

D:

左右开弓似射雕


答案:

双手攀足固肾腰




2. 第一式动作双手托天理三焦，这里的三焦是指人体上、中、下三焦,其中下焦的位置位于（）。


A:

脐以下

B:

胸膈与脐之间

C:

胸膈以上

D:

胸隔以下

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3. 第四式中转头时看斜后下方（）°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。

A:45 B:30 C:20 D:15
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4. 在八段锦第二式左右开弓似射雕的动作要领中，要注意两掌下落时要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指，保持上体中正。（）


A:对 B:错
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5. 现代健身气功八段锦，又加上了起式和收势动作，让整体动作更完整，其中起式的动作功用为宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形，让练功者从精神和肢体上做好练功前的准备。（）


A:对 B:错
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