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中医养生与亚健康调理技术
- 空气污染会造成空气中过氧化物增加，说明（ ）会导致衰老和体内过氧化脂质的生成。
- 四大雅趣有（）。
- 据世界卫生组织（WHO）全球性调查结果显示，全球占比最多的人群是（ ）。
- 饮食积滞导致腹胀表现为脘腹胀满、食后加重、便后胀痛减轻、夜卧不宁、舌苔白厚、脉滑，治以消食导滞，可选用( )加减治疗。
- 健康测量是对健康概念及与健康有关的事物或现象进行（ ）的过程。
- 脾虚传送无力，糟粕内停，致大肠传导功能失常，而成便秘。出现大便干结、排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细，可选用（ ）治疗。
- 选择枕头的基本要素不包括（ ）。
- 热水浴不包括（ ）是温热水浴的统称。
- 健康是一个（ ）的概念。
- 根据中医学理论，健康是指机体内部的阴阳平衡，以及机体与外界环境之间的（ ）。
- （）俗称口水，为津液所化，是一种与生命密切相关的天然补品。
- 慢性头痛往往是不同经络气血阻滞所致，根据经络循行，前额头痛明显是（ ）病变。
- 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是（）。
- 持续或反复发作（ ）个月或更长时间的疲劳才称为“慢性疲劳”。
- 王充在《论衡•气寿篇》中所说；“强寿弱夭，谓禀气渥薄也……夫禀气渥则其体强，体强则寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短”，说明人类的衰老和（ ）因素有密切关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样。
- 肝气犯胃导致饮食减少，表现为不思饮食，同时伴有精神欠佳、胁痛、嗳气、烦躁、脉弦，治以舒肝和胃，可选用（ ）加减治疗。
- 《素问•上古天真论》说：“七八，肝气衰，筋不能动”，即说明人体衰老的标志之一—活动障碍，是由（ ）而引起的。
- 《素问•灵兰秘典论》称其为“君主之官”。意为（ ）为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。其盛衰情况会影响血脉的运行及神志功能，从而加速人体衰老。
- 阴阳学说认为，机体健康时，阴阳关系为（）。
- 古代养生家、医家认为天年在（ ） 之间。
- 《庄子•知北游》说：“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死”。这就是说，生命活动是气的（ ）运动的结果，生命是物质运动的形式。
- 健康概念的特性，分别是（ ）。
- 动静结合的摄生保健具体方法包括（ ）。
- 研究显示，（ ）与亚健康的发生相关。
- 在血瘀体质的形成原因中，后天之因是由（ ）方面导致的。
- 调神法主要包括哪几个方面（）。
- 中医“五志”指的是（ ）。
- 常见的中医养生方法有哪些（）。
- 调养脾胃的方法很多，如（ ）、气功调养、起居劳逸调摄等。
- 热水浴的方法（ ）。
- 房事养生的原则有哪些（ ）。
- 失眠针刺调理主穴选用（ ）。
- 生命观，可以理解为（ ）。
- 调养肾精的方法要从（ ）等入手。
- 影响睡眠的因素有哪些（ ）。
- 下肢和脚保健的原则有（ ）。
- 运动养生的动功有（ ）、保健功等。
- 花木的养生原则（ ）。
- 阴虚体质在饮食上可选择的食物有（ ）。
- 中医将（）称为“三宝”。
- 在形神关系中，神起主导作用，“神明则形安”。具体方法有清静养神、四气调神、疏导养神、修身怡神。
- 人类的衰老和遗传有密切关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样。
- 任脉起于胞中，循行于胸、腹部正中线,总任一身之阴脉,可週节阴经气血。
- 春气在经脉，夏气在孙络，秋气在肌肉。
- 体质是“禀受于先天，调养于后天”。
- 现代研究已经证实，人的生命活动都遵循着一定的周期展开，但人的情绪没有周期，要靠自己的心智控制。
- 生命的本质是阴阳。
- 生命的开始是从无（阴）到有（阳）的，生命的从无到有的过程离不开阴阳的交感，阴阳二气相感是生命发生的本源。
- 饮食积滞：表现为脘腹胀满、食后加重、便后胀痛减轻、夜卧不宁、舌苔白厚、脉滑，治以消食导滞，可选用保和丸加减治疗。
- 饮食减少脾胃虚寒证表现为饮食无味、不知饥饿、脘腹隐痛、喜按喜暖、四肢不温、舌淡苔白、脉沉迟，治以温中祛寒，可选用黄芪建中汤加减治疗。（ ）
- 活到80岁即为天年。
- “生命在于运动”是人所共知的保健格言。
- 益寿延年方大多是针对年老体弱者而设，综观历代医籍所载益寿延年多以补脾肾为主。
- 养生必须贯穿人生的始终。
- 若缺乏维生素B2，会出现口唇、皮肤皲裂、脱屑及色素沉着。富含维生素B，的食物有绿叶的蔬菜、苹果、黄豆等。
- 针刺治疗腹胀:选穴取内关、足三里、天枢、下巨虚、中脘。
- 气虚体质人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性比较明显的食物，少吃油腻、不易消化的食物，适当进补，宜吃性平偏温，具有补益作用的食物，如：糯米、小米、黄米等。
- 持续存在2个月或2个月以上的疲劳称为“长时间疲劳”。（ ）
- 我国人民自古就有重视“养生之道”的优良传统。
- 人们通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。
A:七情太过 B:自然环境 C:遗传因素 D:社会因素
答案:自然环境
A:鸟 B:虫 C:鱼 D:画
答案:画AI参考:正确答案是D：画。四大雅趣指的是琴棋书画，其中琴指弹琴，棋指下棋，书指书法，画指绘画。因此选项中只有画符合要求。选项A、B、C分别对应动物、昆虫和鱼类，与题干要求不符。因此，正确答案是D。'
A:健康人群 B:重大疾病人群 C:疾病人群 D:亚健康人群
答案:亚健康人群
A:中满分消丸 B:保和丸 C:柴胡疏肝散 D:香砂六君子汤
答案:保和丸
A:转换 B:总结 C:量化 D:概括
答案:对
A:逍遥丸加减 B:黄芪汤加减 C:济川煎加减 D:麻子仁丸加减
A:长度、宽度 B:材质 C:软硬度 D:高度
A:热水浴 B:温水浴 C:沙浴 D:冷热交替浴
A:固定 B:动态 C:永恒 D:稳定
AI参考:正确答案是【动态】。\r健康是一个动态的概念。健康是相对的，有正常和不正常的状态。我们谈论的健康概念不是一成不变的，它是一个动态的概念，与个体的生理、心理、社会适应性有关，是一个整体性概念。所以选项B动态是正确答案。'
A:联系 B:关联 C:互动 D:平衡
A:消化道 B:两窍 C:唾液 D:口水
A:太阳经 B:阳明经 C:少阳经 D:太阴经
A:寒与热 B:邪与正 C:动与静 D:上与下 E:表与里
A:5个月 B:7个月 C:6个月 D:4个月
A:居住环境 B:遗传 C:社会 D:情绪
A:逍遥散 B:黄芪建中汤 C:益胃汤 D:香砂六君子汤
A:脾虚 B:肺气虚 C:肾虚 D:肝虚
A:肾 B:心 C:肺 D:肝
A:阴阳对立 B:阴阳转化 C:阴阳互根 D:阴平阳秘 E:阴阳消长
A:90岁—100岁 B:100岁—110岁 C:100岁—120岁 D:80岁—100岁
AI参考:正确答案是【D:80岁—100岁】。古代养生家、医家认为天年在80岁—100岁之间，此处的“天年”是指人的自然寿命，受先天因素的影响，人类通过顺应四时气候、调养身心等方式可以尽量延长生命。题干中的“古代养生家、医家”是对选项的提示，因此选项D符合题意。'
A:聚 B:离 C:散 D:合 E:呼吸
A:稳定性 B:时间性 C:地域性 D:动态性
AI参考:正确选项是ABCD，健康概念的特性包括稳定性、时间性、地域性和动态性。健康是一个相对稳定的生理心理状态，具有稳定性。健康状态不会因一时一事而发生突然变化，而是有一个逐渐变化的过程。同时，健康状态也会随着时间的变化而变化，具有时间性。此外，健康也会因地域的不同而有所差异，具有地域性。最后，健康是一个动态的过程，会受到各种内外在因素的影响，处于不断的变化之中，具有动态性。'
A:动以养形 B:静以养神 C:动静适宜 D:生命在于静止
A:工作压力大 B:饮酒 C:不参加体育锻炼 D:吸烟
A:慢性疾病 B:久服寒凉药物或食物 C:长期七情不调 D:生活不规律 E:长期生活在寒冷的环境中
AI参考:正确选项为：B:久服寒凉药物或食物 ，C:长期七情不调 ，D:生活不规律。在血瘀体质的形成原因中，后天之因是由久服寒凉药物或食物、长期七情不调、生活不规律等因素导致的。这些因素会影响人体的气血运行，导致血瘀体质的形成。慢性疾病和生活在寒冷的环境中虽然是血瘀体质的原因之一，但它们并非主要原因，所以选项A和E不是正确选项。'
A:清静养神 B:开朗乐观 C:立志养德 D:保持心理平衡
A:忧 B:怒、恐 C:喜、思 D:魂、魄
AI参考:正确选项为：C:喜、思。中医“五志”指的是喜、怒、忧、思、恐五种情志，其中喜属于心志，怒属于肝志，忧属于肺志，思属于脾志，恐属于肾志。因此选项ABD都符合情志的分类，但只有C选项“喜、思”是正确的。'
A:起居养生 B:精神养生 C:运动养生 D:饮食养生
AI参考:常见的中医养生方法有：A. 起居养生；B. 精神养生；C. 饮食养生；D. 运动养生。这些都是非常常见的中医养生方法，可以根据个人的身体状况和需求来选择最适合自己的方法。所以正确答案是A、B、C、D。'
A:药物调养 B:饮食调节 C:针灸按摩 D:精神调摄
A:在浴池中浸泡 B:盆中洗浴 C:淋浴 D:全身沐浴
AI参考:正确选项是【ABCD】解释：热水浴是一种沐浴方式，它包括在浴池中浸泡、盆中洗浴、淋浴和全身沐浴等方法。这些方法都可以达到热水浴的效果，有助于清洁皮肤、促进血液循环、缓解疲劳等。因此，选项A、B、C、D都是正确的。'
A:行房卫生 B:晚婚少育 C:行房有度 D:提倡独宿
A:行间 B:安眠 C:四神聪 D:神门
AI参考:正确选项为：B:安眠 C:四神聪。失眠针刺调理主穴可选用安眠、四神聪等穴位。其中，安眠穴位于头面部，具有镇静安神、调和气血的作用，常用于治疗失眠、神经衰弱等病症；四神聪穴位于头顶部，具有宁心安神、醒脑开窍的作用，可用于治疗失眠、头痛、眩晕等病症。因此，这两个穴位是失眠针刺调理的主穴之一。而选项A和D也是治疗失眠的常用穴位，但并不是主穴。因此，正确选项为B和C。'
A:化气与成形的过程，化气与成形，也是生命的本质 B:人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存 C:生命是“生长壮老已” D:中医认为生命的根本就是阴阳 E:生命源于天地之气
AI参考:正确选项为：BDE。生命观是指对生命本质、意义和价值的认识和看法。根据题目描述，生命观可以理解为人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，中医认为生命的根本就是阴阳，而生命的“生长壮老已”属于生长规律而非生命观的内容。因此，选项BDE为正确选项。选项A关于化气与成形的描述不够准确，因为化气与成形只是生命形成过程中的一个方面，而不是生命的本质；选项C则过于笼统，没有具体描述生命观的内容。'
A:食疗补肾、药物调养 B:运动保健 C:节欲保精 D:导引补肾、按摩益肾
A:季节 B:体质 C:工作性质 D:年龄
AI参考:正确选项是【ABCD】影响睡眠的因素有：季节、体质、工作性质、年龄。这些因素可能会影响人的睡眠质量，例如季节变化可能导致生物钟紊乱，从而影响睡眠；体质不同的人对睡眠的需求和感受也会有所不同；工作性质可能会使人长期处于紧张状态，影响睡眠；年龄也会影响睡眠，例如老年人睡眠时间可能会减少，而年轻人睡眠质量可能会受生活习惯等因素的影响。'
A:足宜勤泡洗 B:下肢宜勤动 C:腿足常按摩 D:足膝宜保暖
AI参考:选项ABCD都是下肢和脚保健的原则，因为足部是人体的“第二心脏”，对于人体健康至关重要，所以要勤泡洗、勤动、按摩和保暖。因此，正确选项为：A:足宜勤泡洗 B:下肢宜勤动 C:腿足常按摩 D:足膝宜保暖。'
A:易筋经 B:太极举 C:八段锦 D:五禽戏
AI参考:正确选项为：A:易筋经 C:八段锦 D:五禽戏运动养生的动功有易筋经、太极举、八段锦、五禽戏等。其中，易筋经是一种传统的健身运动，注重全身筋骨的锻炼，有助于增强体质、提高免疫力；八段锦是一种简单易学的保健功，注重全身各部位的锻炼，有助于缓解疲劳、增强体质；五禽戏是一种模仿五种动物动作的健身运动，有助于增强身体的柔韧性、灵活性和耐力。因此，选项A、C、D都是运动养生的动功之一。'
A:随时更换 B:劳逸适度 C:注意观察 D:因室养花
AI参考:正确选项是【B:劳逸适度】。花木的养生原则是劳逸适度，即要根据花木的生长习性和特点，合理安排养护管理，既要给予充足的养分和水分，又要避免过度劳累，保持适宜的生长环境。其他选项如随时更换、注意观察、因室养花等，虽然也是养护花木的方法，但并不是花木的养生原则。'
A:百合 B:葱、姜、蒜 C:芝麻 D:银耳 E:蜂蜜
A:液 B:神 C:气 D:精
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
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