- 太极拳练习过程中对于呼吸的要求是自然、平静，可以在练习中憋气。
- 太极拳的用意，就是用意识养蓄精神来引导动作。
- 动作路线是指武术动作运行的轨迹，那么一般用虚线和实线分别表示 （）边。
- 按照源流明晰，理法系统，风格独特原则，我国目前武术拳种有（）种
- 太极拳是中国武术的一部分。
- 中国武术的七大拳系是指少林、武当、峨眉、南拳、（ ）
- 目前公认的太极拳起源是陈家沟陈王廷创建
- “以退为进”中的“退”的正确含义是
- 练习太极拳分为哪几个阶段
- 倒卷肱向后撤步先是（ ）着地。
- 杨氏太极拳的特点是 具有套路演练气派大的风格。
- 眼法是指打拳中眼神的运用方法。要领为：定势时 ；换势时眼睛与手法、腿法、身法协调配合，精神贯注。
- 武术的主要器械是( ) 。
- 武术学生“十不可”：（ )不可逞斗；不可吸烟；不可赌博；不可戏色；不可无礼 。
- 手法练习包括：冲拳、 和亮掌等，是练习上肢手法的基本规律。
- 武术是以 为主要技术内容，以 和 为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。
- 太极拳的主要手法有( )。
- 武德的主要内容中的武纪严 ：。
- 掌：五指自然舒展，掌心___，虎口成___。
- 秦汉时期：盛行角抵、__ 等，作为一种竞技运动形式已为群众所喜欢。
- 太极拳经过长期流传，演变为五大派系；誉称为“五式太极拳
- 武术教练员岗位培训分3个层次
- 练习太极拳速度越快，活动量越大
- 练太极时，手臂与腿部要弯曲而不可伸得过直
- 太极拳的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断
- 1952年国家体委成立.设置了民族形式体育运动委员会
- 太极拳对人心理的调节是
- 武术的手形“钩”的要求是（ ）
- 太极拳要求力身端正（ ）会使人养成良好的体型.锻炼有力的下肢
- 集体项目场地为长 16 米.宽为（ ）
- 太极拳对胸背部动作的要求（ ）
- 太极拳运动后是否能马上用凉水洗手或冲凉（ ）
- 运动中和运动后的饮水 . 应（ ）为原则
- 拳有拳心.拳眼.拳面.拳轮和拳背要素.拳的大拇指应压放在中指食指的（ ）
- 长拳演练中讲究的"六合"是（ ）六个部位的配合
- 简化太极拳有（ ）式
- 体弱有病者特别是有心脑血管疾病者.能否直接进行太极拳运动（ ）
- 下面是南拳步型的是（ ）
- 做云手动作时手要与转腰（）
- 转身搬拦捶动作身体是向左转还是向右转？
- 上步拦掌时是上哪个脚？
- 转身搬拦捶动作里，捶的动作是什么步型？
- 转身搬拦捶动作里有什么手型？
- 转身搬拦捶动作里有什么哪个手有手型变化？怎么变换？
- 腰功练习主要包括：甩腰、下腰 。主要发展脊椎和腰部各肌群的 和弹性，加大腰部的活动范围。
- 太极拳练习的基础阶段对人的训练要点是( )。
- 陈式太极拳的运动特点是：呼吸要求“丹田内转”，且有发劲、震脚和跳跃动作 。
- 武术的套路运动主要内容有：
- 武术的步法中对“马步”的要求( )。
- “易有太极，是生两仪”,含有 无穷大之意。
- 长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步
- 太极拳在健身方面埋根于传流医学，又符合现代科学
- 武术科学研究特点有：中国民族文化特点；技击特点；中国传统健身术特点
- 太极拳训练有没有力量训练及身体各方面素质训练（ ）
- 太极拳动作的运行路线是（ ）
- 武术的步法中‘虚步’人的重心在（ ）
- "提膝亮掌"犹如金鸡独立.采用了（ ）讲解
- 左虚步的重心应在（ ）
- 武术的比赛场地是（ ）
- 下列几项中说法错误的是（ ）
- 马步两脚之间的宽度是（ ）
- 长拳的手法主要有:冲.劈.（ ） 贯.砸等拳法
- 其它拳术一类拳有（ ）
- 一般所说的气沉丹田指的是（ ）
- 太极拳的步型主要分为( )
- 太极拳的流派有( )。
- 在练习太极拳过程中对膝关节的要求：伸屈要( )，膝关节要 ( ) 。
- 步法练习包括： 和插步等，是发展两腿移动的灵活性。
- 十三势是指掤、捋、按、采、、肘、靠、、退步、左顾、右盼、中定 。
- 太极拳对腿部的要求( )。
- 在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”
- 武术科研过程是选题、搜集材料、整理分析资料、撰写论文、研究方法设计
- 其它拳术三类拳包括的拳术有（ ）
- 武术套路运动和搏斗运动都从（ ）作为它的中心内容
- 武术基本功练习中.一般正踢腿要求"三直一勾"."一勾"是指（ ）
- 搏斗运动目前开展有三项.散手.短兵和（ ）
- 武术的步法中‘弓步’的要求是（ ）
- 武术有（ ）主要手法
- 简化太极24式的练习时长是（ ）
- 太极拳运动能否促进腹腔的血液循环和肠胃消化功能（ ）
- 24式太极拳中右揽雀尾这个动作所用的手法有：
- 太极拳的运动特点是体松心静，呼吸自然；虚实分明；圆活完整；均匀连贯；发劲适当 。
- 商周时期军事训练的主要形式是：
- 武术科研过程选题遵循条件性原则、价值性原则、适应性原则
- 武术处不属于民国时期武术中央主管机关
- 南拳的发力应从（ ）
- （ ）拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术
- 长期坚持太极拳运动（ ）
- 个人竞赛项目场地长为（ ）米宽为( )米
- 太极拳的健身思想有:
- 清朝以前的武术管理基本从属于军事管理与教育管理
- 长期从事太极拳运动能否延缓衰老（ ）
- 提膝勾手亮掌这一动作通常运用 （ ）呼吸方法
- 太极拳有（ ）大流派
- 简化太极拳24式第四式是（ ）
- 弹腿动作应采用（ ）示范
- 练习太极拳对肩臂部姿势的要求：
- 健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法
- 运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感
- 武术的步法中（ ）是最省力的
- 武术管理组织按管辖范围为标准可分为全国性武术管理组织、地方性武术管理组织、基层性武术管理组织
- 竞赛性质:由竞赛规定分为三类.其中错误的一项是（ ）
- 武术有（ ）主要步法
- 武术运动按照功能分类可分为( )。
- 武术科研过程研究设计中与自然科学有关课题研究设计包抽样设计和实验设计
- 长拳的主要手法有（ ）
- 二十四式简化太极拳分为（ ） 组
- 饭后（ ） 再进行运动较为适宜
- 太极拳动作的特点是 ( )。
- 武术的步法中（ ）是最费力的
- 在长拳演练中，其步法要（ ）稳固
- 揽雀尾整段动作出现了什么步型？
- 揽雀尾整段动作出现了什么手法？
- 揽雀尾的整段动作里，哪个动作身体要后坐？
- 揽雀尾的整段动作里，哪个动作前脚脚尖离地？
- 揽雀尾整段动作里包含了哪几个动作组成？
- （ ）创造了陈式太极拳，（ ） 创造了杨式太极拳。
- 太极拳的发祥地是（ ），（ ）创造了太极拳。
- 本文介绍了中华武术太极拳，其中对你启发最大的是什么？请说明理由。
- 第④段中的数据，说明了什么？
- 从全文看，对太极拳走出陈家沟、走向全世界起关键作用的三个人物是：____________、____________、____________。
- 1989年，国家体委组织创编了陈式、杨式、（ ） 、孙式和武式太极拳竞赛套路，以及用于全国武术锦标赛的42式太极拳和 （ ） 竞赛套路。
- 24式简化太极拳于______年，由______ 组织编制而成。
- 太极拳的起源有______种说法。
- 五式太极拳为______、______、______、______、______。
- 从全文看，太极图的构架是：太极图_____时针方向，白中有____点，黑方有____点。
- 太极拳要求，（ ) ，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢。
- 简化太极拳的动作是以( ) 的原则。
- 太极拳的风格特点：心静体松；轻灵沉稳；虚实分明；连绵不断 。
- 对练是指在单练基础上，两人或者两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。其中包括 等。
- 传统武德的主要内容表现为：信
- 太极拳的运动形式是：
- 武术的步法中对“弓步”的要求( )。
- 武术的步法中对“仆步”的要求( )。
- 太极拳练习的提高阶段要注意：
- 器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为长器械、 软器械。
- 24式太极拳的步法有( )。
- 太极推手是两人在配合练习太极拳懂劲和技术时的一种锻炼手段
- 中华人民共和国成立后武术管理工作主要以行政管理为主
- 据《陈氏家谱》记载，陈王廷，又名奏庭，陈家沟陈氏九世；祖父思贵，陕西狄道县典吏，碑立于清康熙二年（1663年）；父抚民，征士郎，碑立于清康熙四年（1665年）；兄于阶，庠生，亦名奏丹，有碑；《明实录》记载：陈子阶任湖广道御史，明万历元年（1573年）升任山东副使。据此可知，陈王廷是明末清初时人，与内家拳名家王征南等同时
- 武术运动员技术等级分为五级
- 太极拳最早起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创，故称为陈式太极拳，迄今已有近400年的历史。又有后人将陈式太极拳发展成现在流传较广的陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳
- 在运动中，要求静心用意、以动作引导意识、动作与呼吸紧密配合
- 清末民初太极拳名家杨澄甫（1883－1936年）《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的王宗岳（张三丰）故事
- 1955年在训练竞赛四司下设立了武术科后升格为武术处
- 长拳运动特点是（ ）
- 武术的作用表述中.正确的一项是（ ）
- 下列说法中正确的是（ ）
- 简化太极拳的动作是以（ ）的原则
- 长拳劲力要顺达.需从"三节"着手.从上肢来说手是（ ）
- 练拳过程中.出现何种症状.应立即停止太极拳运动（ ）
- 人在生气时能否练太极拳（ ）
- 竞赛套路运动是以技击动作为素材.以攻守进退等（ ）运动变化规律编成的
- 太极拳对腰背部的动作要求（ ）
- 武术最初作为 （ ）训练手段
- 长拳的手型有（ ）
- 武术说法正确的一项是（ ）
- 太极拳动作特点是处处带有形 . 练习时也对身体和心理有要求. 正确答案是（ ）
- 长拳的肘法有 （ ）三种
- 其它器械分三类.有单.双（ ）器械
- 武术教学的检查方法有哪四种（ ）
- 太极拳对腿部姿势要求（ ）
- 太极拳运动能否缓解当代的文明病——大脑过度紧张.肢体缺少运动（ ）
- 能同时练两种或多种太极拳式子吗（ ）
- 白鹤亮翅结束动作右手指尖指向哪里？
- 白鹤亮翅整段动作出现了什么手法？
- 白鹤亮翅两手的手型是什么？
- 下面动作属于白鹤亮翅动作的小节是哪几个？
- 白鹤亮翅是什么步型？
- 单鞭整段动作中，哪个脚会出现离地状态？
- 单鞭结束动作眼睛看哪个部位？
- 单鞭结束动作勾手的手腕与肩膀哪个高？
- 单鞭动作里有什么手型？
- 单鞭结束动作是什么步型？
- 24式太极拳的手型有( )。
- 24式太极拳的主要步法及腿法有：( )。
- 参与太极拳运动，能加强心血管和呼吸系统功能，改善 （ ） 。
- 武术包含( ) 内容。
- 太极拳对身型身法的要求主要可以概括为( )。
- 勾：五指第一指节自然 。
- 太极拳对人心理的调节体现在( )。
- 太极拳习练分为哪几个阶段。
- 太极拳柔和协调的动作，会促使血管 ，血管神经 ，更能适应外界刺激。
- 太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到 （ ） 。
- 太极拳对头部动作的要求：( ) ，排除杂念，集中注意，眼神视线合理调节。
- 太极拳对拳的手型要求是：四指并拢卷握于掌心，拇指屈压于 的第二指关节。
- 1927年中央国术馆于 成立，并于 年和1933年在南京举办两次国术国考。
- 天人合一是指：( )和谐统一 。
- 武术中的四击指： 打。
- 太极拳是在传统养生法 的基础上发展起来的独特健身运动。
- 太极拳动作特点是处处带有形 , 练习时也对身体和心理有要求, 正确答案是 ( ) 。
- 太极拳练习的自如阶段对训练的要求：
- 内外合一是中国武术的一大特色。所谓内是指人的 的运行；所谓外是指人体手眼身步的活动。
- 武术的作用是
- 武术科学研究方法遵循天人合一的原则
- 云手式，跨步时须先提起脚尖，继之提起脚跟
- 学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的
- 太极拳的创始人是陈正雷。
- 太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别是吸收了戚继光的三十二势长拳
- 张三丰所创的佛教少林派（道教武当派），以太极先天学和性命双修内丹术为本，辅之以内家拳法，与太极拳之旨相合，因此，拳家尊张三丰为太极拳之祖
- 中华武术思想认识论的基础是道家本体论
- 武术科研过程搜集材料常用文献法 调查法
- 练习太极拳应在水边、阳光充足、有风之处为好
- 太极拳早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”
- 过于疲劳.过于饥饿时能否练习太极拳（ ）
- 在太极拳演练中讲究"迈步如猫形"要求步法( )
- 下面拳术属于二类拳的是（ ）
- 其它拳术套路演练时间为（ ）
- 竞赛场地的地面空间高度不少于（ ）
- 北京奥运会的吉祥物名称是福娃 贝贝、京京、欢欢、迎迎、妮妮.五个字的谐音是（ ）
- 太极拳动作的特点是（ ）
- 武术套路中直摆性腿法有（ ）
- 武术比赛采用 （ ）计分方法
- 太极拳有哪几种流派（ ）
- 如何练好太极拳套路（ ）
- 太极拳中的”太极”有（ ） 含意
- 武术包含 （ ）内容
- 其他拳术二类拳有通背和（ ）
- 太极拳运动（ ）中枢神经系统功能
- 练完太极拳不得马上用餐、饮水.否则会（ ）
- 太极拳有多种流派.在河南的是（ ）
- 二十四式太极拳第三式为（ ）
- 简化太极拳24式中唯一一式用脚跟点地的动作叫是（ ）
- 太极拳对头部动作的要求：（ ）排除杂念.集中注意.眼神视线合理调节
- 武术套路中屈伸形腿法有（ ）
- 练太极拳需要热身吗（ ）
- 简化太极拳是在（ ）的基础上发展起来的
- 简化太极拳和传统太极拳的关系是怎样的（ ）
- 练习太极拳分为哪几个阶段（ ）
- 二十四太极拳右揽雀尾这个都做所运用的手法有（ ）
- （ ）时期.民间出现了许多拳社.武术会.体育会等武术组织
- 下列说法中正确的一项是 ( )
- 练太极拳架势高些好还是低些好（ ）
- 太极拳对身体各部位的要求是：协调一致.上下肢体节节贯穿.连贯圆活.眼法、手法、步法、身法的角度.高度.方向（ ）
- 元朝时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。
- “陈式太极拳竞赛套路” 创编于（ ）
- 掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口成（ ）。
- 沈家桢、顾留馨编写的（ ），成为陈式太极拳的经典教材
- “丹田”位于身体上腹部。
- 著有《陈氏太极拳图说》一书的是（ ）
- 陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（ ）。
- 拳谚有“练拳不练（ ），终究艺不高”之说。
- 太极中独立步提起的那条腿膝盖的位置过腰。
- 陈式太极拳在移动过程中要求重心如何移动？（ ）
- 练习太极拳对呼吸的要求是（ ）
- 陈式太极拳采用的呼吸方法是（ ）
- 以声助力发“哼”音时，是用螺旋劲向什么方向打？（ ）
- 缠丝劲螺旋缠绕的方式中公转的轴为（ ）
- 太极拳中的哪种劲力要求突然爆发？（ ）
- 陈式太极拳的出拳节奏是（ ）
- 意、气、劲、形中占主导的是意。
- 对攻防技法中“不引不进”解释是：与人交手时，首先要贴近对方。
- 陈式太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（ ）
- 陈式太极拳如何训练才能达到随心所欲？（ ）
- 武术段位考评可分为国考、省考等二级。
- 搂膝拗步，下按的手与同侧脚的动作配合是( )
- 武术段位制初段位徽饰标志为（ ）
- 陈式太极拳要求( ) 在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作相配合。
- 陈式太极拳运动中保持( )的稳定与灵活
- 武术段位制中段位徽饰标志为虎。
- 对申报段前级和（ ）段位的，没有中国武术协会个人会员的要求
- 武术段位制国考可组织武术（ ）段以下的考试
- 武术段位制高段位徽饰标志为（ ）
- 《中国武术段位制系列教程》，力求通过（ ）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的
- 下列选项中不是陈式太极拳的攻防技法运用时要求做到的是不引不进。
- 按掌是自上向下按，手心向下，力达（ ）部位。
- 《中国武术段位制系列教程》以加大动作难度提高段级的标准。即同一技术元素在由低到高的段级中，是通过由（ ）、由简易到繁难来表现的
- 《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照以下顺序递进：打、踢、拿、靠、摔。
- 《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（ ）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义
- 世界武术锦标赛每几年举办一次（ ）
- 王宗岳《太极拳论》得自：（ ）
- 杨禄禅三子均承习拳艺，下面不是这三人的名字的是：（ ）
- “太极拳”一词最早出现的历史文献是：（ ）
- 第一届世界武术锦标赛举办于哪一年（ ）
- 太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动
- 太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（ ）
- 太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（ ）
- 太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体（ ）
- 太极拳从整体上要求静心、体松，这种静心用力使人体（ ）
- 太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（ ）
- 太极拳对人体精、气、（ ）有调养作用
- 太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。内三合是指意、气、力相合。
- 圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动
- 下式独立中的穿掌力达掌外沿。
- 练拳为何时好（ ）
- 太极拳中的“脚踏五行”中对人体重心的要求应做到（ ）
- 太极拳讲究“听劲”，通过身体触觉，我们判断对方一些动作并及时做出反应，并不是判断体型。
- 下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合的整体性和内外合一性（ ）
- 练拳之后应当注意（ ）
- 太极拳的基本标准不包括下列哪一项（ ）
- 在水边练拳时，应当（ ）
- 太极拳的练身包括对躯体、腰、眼神、关节和韧带、（ ）、腿和脚的锻炼
- 太极拳在早期有一些称谓，即硬手。
- 修炼太极拳，在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅 、还要求（ ）
- 24式太极拳是（）年编订的
- 武术运动中"眼法"要求做到
- 武术最初作为搏斗训练手段。
- 24式太极拳习练时间熟练为（）
- 属于步法的有（ ）
- 伟人邓小平题写了“太极拳好”赠给哪国太极拳爱好者（ ）
- 左虚步的重心应在左腿。
- 太极拳初学者应该注意（ ）
- 太极拳走向了全世界，有一外国爱好者不远万里来到中国寻找名师，他是哪国的（ ）
- 拳是一种柔和.缓慢.轻灵的拳术（ ）
- 太极拳的流派有
- 24式太极拳第十五式是（）
- 太极拳对身型的要求是
- 在太极拳演练中讲究"迈步如猫形"要求步法（ ）
- 下列说法中正确的一项是（ ）
- 太极拳技击方法中“四隅手”是（）
- 太极拳步型有四六步的是（）太极拳
- 武术的作用是（ ）
- 太极拳有多种流派，在河南的是杨式。
- 武术的步法中歇步是最省力的。
- 太极拳吸取了当时各家拳法之长，特别是吸收戚继光的（）长拳而改编成的。
- 参与太极拳运动能加强心血管和呼吸系统功能，改善消化作用。
- 起势开步时两脚的宽度是（）
- 太极拳运动有开、合、虚、实与时序结合的要求，那么肢体一开一合，呼吸即
- 太极拳运动能加强中枢神经系统功能。
- 并步云手是两脚相距（）厘米
- 做弓步动作时两脚左右横向距离是（）
- 邓小平在（）年接见题本太极拳友人三宅正一时写下“太极拳好”的题词。
- 向前迈步时脚步（）地方先着地。
- 不是《中国武术段位制》考评内容的是（ ）
- 太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。
- 陈有本为适应不同的学习对象，舍弃了某些高难度动作，变发劲为蓄而待发，后人称其架势为老架。
- 太极拳属于武术
- 吴氏太极拳的特点是
- 24式太极拳的步法有（）
- 孙氏太极拳的创立人是
- 陈氏太极拳是由（）创造的。
- 目前武术按照源流有序，理法系统，风格独特的要求有拳种（）
- 太极拳的自如阶段在于追求（）的完美结合，使动作气势饱满。神韵自由。
- 杨式太极拳的创始人是（）
答案:错
答案:对
答案:左、右
答案:129
答案:对
答案:太极、形意、八卦
答案:对
答案:暂时退让，为更好地进
答案:基础阶段，熟练阶段，自如阶段
答案:脚尖
答案:速度平衡均匀###结构严谨庄重###动作舒展和顺###架势中正圆满
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