国家学生体质健康标准章节测试课后答案2024春

第十章测试

1.立定跳远的技术是由（  ）、起跳、腾空、落地四个部分组成。
A:助跑 B:预摆
答案:B
2.（  ）运动也是一种预防骨质疏松的最佳方法。
A:柔韧 B:跳跃 3.立定跳远预摆并憋气的目的是为肌肉（    ）提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
A:起跳前 B:起跳后 4.（   ）起跳前身体下蹲是为了更好的蹬地发力。
A:立定跳远 B:行进间跳远 5.（   ）起跳前向后摆手便于我们向前上方有力摆臂，带动起跳的身体更好的展体腾空。
A:行进间跳远 B:立定跳远 6.立定跳远起跳腾空时，做到（     ），使身体成挺身姿势。
A:挺胸、展腹、展髋 B:含胸、收腹、收髋 7.立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（     ）地面。
A:蹬离 B:贴紧 8.“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和（   ）力量的练习方法。
A:腕关节 B:踝关节 9.“跳小绳”是用来发展（    ）肌肉力量和踝关节力量的练习方法。
A:腿部 B:臀部 10.立定跳远理想的起跳角度是（    ）度。
A:30 B:45