山西体育职业学院
- 飞身势动作进步的第4步是右脚落在左脚内侧为并步，两膝微屈。（ ）
- 两掌摩运与俯身攀足，可循经按摩、牵拉膀胱经，刺激督脉和命门、肾上腺、肾俞等加之起身时能有效牵拉足少阴肾经，可取得充盈经气、固肾壮腰的效果。（ ）
- 动功指在练功过程中练功者的形体和位置基本保持不动，并结合意念运用和呼吸调整，以达到锻炼身体内部机能为目的的导引功法。（ ）
- 站桩时要做到心静体松、虚领顶劲、含胸拔背、松腰松胯、沉肩坠肘。 （ ）
- 武术的基本礼仪是抱拳礼。 （ ）
- 所谓“松”，包括形体的放松和精神的放松。（ ）
- 摩肋时，要做到以腰带肩，以肩带臂，以臂带腕，形于手指，引气令和，动诸关节。 （ ）
- 练习退步左右捋势动作，重心后移，身体左转，两臂伸直，以腰带臂捋带。 （ ）
- “两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至臀部时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。（ ）
- 握固是指大拇指抵掐无名指根节，其余四指屈拢收于掌心。（ ）
- 气功是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使心身臻于高度和谐的技能。（ ）
- 八段锦在北宋时已流传于世，并有坐式和立式两种练习形式。（ ）
- 在做靠势动作时，容易出现身体前倾的错误动作。（ ）
- 太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。 ( )
- 两掌上撑下按时，力在掌根,肘关节微屈，大脚趾有意下压，舒胸展体、拔长腰脊，有上擎天、下拄地、顶天立地之感。（ ）
- 最早的导引图是在长沙市出土的《马王堆导引图》，共有44幅图画。 （ ）
- 世界卫生组织定义健康是身心处于和谐统一，并与社会和自然相适应的一种完美状态。（ ）
- 飞身势旋转动作以脊柱为中心，头要平转，动作缓慢。（ ）
- 传统的健身运动包括太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。（ ）
- 通过摆臀动作，以尾椎带动脊柱再带动四肢运动，对脊柱及内脏起到按摩作用，对腰、腿劳损有保健康复作用。 （ ）
- 武德是一个历史范畴,随着现代社会法制的日益健全,武德基本上没有太大的作用,没有必要再继续提倡。( )
- 摆臀势向左或向右摆臀时，要以尾闾为着力点，腰、胸椎随势摆动，重心随之移动。（ ）
- “两手攀足固肾腰”该式动作向上起身时手臂应被动上举。（ ）
- “震体势”动作，两臂下落后敲击气海穴和命门要同步。（ ）
- 传统体育养生讲究“内外合一”，所谓“内”，指的是心、意、气等内在的情志活动和气息运动。 ( )
- 太极拳拳有拳心、拳眼、拳面、拳轮和拳背要素，拳的大拇指应压放在中指和食指的（ ）。
- 八段锦步型中马步要求开步站立，两脚间距约为本人脚长的（ ）倍。
- “调理脾胃须单举”上撑下按时应力达（ ）。
- 下列属于东汉时期华佗的创举是( )。
- 收势动作上抱下按为1遍，共做（ ）遍。
- 左右开弓似射雕的动作下肢的步型是（ ）。
- 以下哪个项目正式作为第十三届全运会的群众项目亮相( )。
- 太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到（ ） 。
- 太极“八法五步”中五步指进、退、顾、盼、（ ） 。
- 太极拳“八法五步”的推掌手法力点在（ ）。
- 下列脏腑位于中焦的是（ ）。
- 传统运动疗法古代又称?( )
- 马步下蹲不应该（ ）。
- 练习五劳七伤往后瞧动作，两臂外旋，上摆至体侧约（ ），掌心朝斜后上方。
- 下列对于如何站桩说法错误的 （ ）。
- 太极八法五步第24势动作名称是 （ ）。
- “双手托天理三焦”中“三焦”不包括（ ）。
- 肝胆位于人体的（ ）。
- 下列哪一项不利于疫病恢复期的调神( )。
- “拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境地是 （ ）。
- 在健身气功·八段锦用到最多的是自然掌，关于自然掌描述错误的是哪个动作？（ ）
- 太极八法五步头部动作的要求：（ ），排除杂念，集中注意，眼神视线合理调节。
- “五脏”不包括哪个器官？ （ ）。
- 有固肾作用的八段锦是( )。
- （ ）开窍于目，其华在爪。
- 下面哪个不属于涵养道德的内容？ （ ）
- 以下最能体现中国文化的体育项目是（ ）。
- 太极八法五步第18势动作名称是 （ ）。
- 关于“松紧结合，动静相兼”说法错误的是 （ ）。
- 肚脐的正后方是（ ）。
- 传统体育养生的特色有哪些? （ ）
- 练习“两手托天理三焦”的动作要注意的是( )。
- “两手托天理三焦”的作用是( )。
- “震体势”动作的要点有（ ）
- “左右开弓似射雕”动作练习时，要注意( )。
A:对 B:错
答案:B:错
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
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A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:第一指节
B:第二指节
C:随意
A:3.5
B:4
C:3
D:2
A:指端
B:掌跟
C:掌心
A:酒服麻沸散
B:心肺复苏术
C:八段锦
D:五禽戏
A:4
B:3
C:2
A:仆步
B:虚步
C:弓步
D:马步
A:柔力球
B:气排球
C:舞龙
D:健身气功
A:气运丹田
B:有节奏的呼吸
C:呼吸顺畅
A:定
B:移
C:退
A:掌根
B:掌外侧
C:掌指
D:掌心
A:大肠
B:肾
C:肺
D:脾
A:吐故纳新
B:导引按跷
C:身体运动
D:自我按摩
A:脚平行
B:上体中正
C:挺胸塌腰翘臀
D:收髋敛臀
A:60°
B:45°
C:30°
A:收腹敛臀，胯要松，肩部放松，不能耸肩，略外撑。
B:头要正，百会上领，下颚微收，口齿微闭，舌抵上腭，眼帘下垂，神情平静。
C:练站桩最好要面向墙壁，这样有利于闭目入静，而且时间越长越好。
D:两脚自然分开，与肩同宽，脚尖朝前，脚趾轻扣。
A:退步左右採势
B:右移步右採势
C:左移步左採势
D:进步左右採势
A:中焦
B:里焦
C:上焦
D:下焦
A:下焦
B:上焦
C:中焦
A:八段锦
B:游泳锻炼
C:太极拳
D:气功
A:入静
B:放松
C:形神合一
D:意守
A:五指并拢
B:中指领劲
C:掌心微含
D:五指微分
A:头正颈直，虚灵顶劲，表情自然，平静从容
B:头正颈直
C:表情自然，平静从容
A:肾
B:胃
C:心
D:肝
A:摇头摆尾
B:两手攀足
C:头往后瞧
D:双手托天
A:肺
B:心
C:肝
D:肾
A:树立正念
B:持之以恒
C:陶冶性情
D:对治习气
A:拳击
B:太极拳
C:瑜伽
D:柔道
A:进步左右掤势
B:退步左右掤势
C:右移步右掤势
D:左移步左掤势
A:精神的放松主要是解除心理紧张状态
B:紧，是指练习中适当用力，且缓慢进行
C:形体的放松是指所有动作一点不能用力
D:松，指精神与形体两方面的放松
A:环跳
B:肩井穴
C:命门
D:膻中穴
A:具有广泛的适应性
B:强调整体观，以内因为主的运动
C:既能养生，又能治病
D:内外合一，形神兼备的练功方法
A:两脚与肩同宽
B:两脚平行开立
C:精神集中
D:十指交叉
A:调理经络
B:改善血流
C:加大呼吸
D:缓解疲劳
A:提膝腿要勾脚趾
B:落脚腿在支撑脚内侧垂线后约15°方向
C:提膝腿膝关节高于髋关节
A:两脚略宽于肩
B:两臂平屈
C:上体正直
D:马步站式
E:两脚平行开立
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