传统体育养生理论与方法答案2023

任务一测试

1.传统体育的养生功能有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、（ ）。
A:内外合一
B:身心舒畅
C:调理脏腑
D:治未病

答案:C
2.传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（ ）。
A:运动适度原则
B:舒适自然原则
C:循序渐进原则
D:动静结合原则
E:持之以恒原则

答案:ABCDE
3.传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。（ ）
A:错 B:对
答案:B
4.历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。（ ）
A:对 B:错
答案:A
5.练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。（ ）
A:错 B:对
答案:B
6.武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。（ ）
A:错 B:对
答案:B
7.导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。（ ）
A:错 B:对
答案:A
8.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自《素问·上古天真论》一书。 （ ）
A:错 B:对
答案:B
9.经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。（ ）
A:对 B:错
答案:A
10.传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。（ ）
A:对 B:错
答案:A