- 事物阴阳消长的变化是绝对的，平衡、静止是相对的。（ ）
- 内丹术是行气术的一种（ ）
- 荀子的养生思想是建立在唯物主义世界观之上的（ ）
- 健身气功·易筋经三盘落地势功理与作用:通过下肢的屈伸活动，配合口吐“嗨”音，使体内真气在胸腹间相应地降、升，达到心肾相交、水火既济，可增强腰腹及下肢力量，起到壮丹田之气、强腰固肾的作用。（ ）
- 健身气功的调身、调息、调心简称为“三调”（ ）
- 六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。（ ）
- 健身气功·易筋经倒拽九牛尾势文献口诀：两髋后伸前屈，小腹运气空松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。（ ）
- 提示法是教师在教学中，当学生练习时采用简短的语言强化正确部分、提示动作要领、纠正错误动作等，常运动在学生对组合动作不够熟练和纠正错误技术动作时。（ ）
- 可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虛、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状的是嘘（ ）
- 健身气功·易筋经九鬼拔马刀势易犯错误：屈膝合臂时，身后之臂放松，屈膝下蹲时，重心移至一侧，头部左右转动幅度过大。（ ）
- 健身气功·易筋经青龙探爪势文献口诀包括（ ）。
- 健身气功·五禽戏的功法特点（ ）。
- 下列与养生有关的书籍有哪些（ ）
- 第一式虎举的动作要点是什么？（ ）
- 阴阳学说的基本内容包括（ ）
- 老子的养生思想有哪些（ ）
- 经络主要有（ ）
- 传统体育养生功法锻炼的基本原则（ ）
- 医学心理学思想要求卫生工作由传统的以疾病为中心转变到以哪些中心上来，它的核心观念是维护健康和促进健康。（ ）
- 民众心理对（ ）的追求使中国传统养生文化的基础
- 传统体育养生术中心里训练在于改善心理状态，使其达到最佳的水平，使运动技术和身心得到全面发展，包括：（ ）
- 宋代时期形成的导引养生术有哪些（ ）
- 传统体育养生根据五行学说认为五个系统之间的联系是（ ）
- 唐代著名养生家司马乘祯养生理论的核心是（ ）
- 健身气功是以自身（ ）相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。
- 调心主要有四种方法，其中“主动地以意识引导身体各部位放松，并使思想相对集中，以解除身心紧张状态。”属于那种方法（ ）
- 健身气功·易筋经动作要点：全身放松、身体中正、呼吸自然、 （ ）。
- 熊运两掌划圆的顺序是？（ ）
- 学生在教师的指导下，对教学内容中有关理论问题、疑难问题以及练习中的感觉和体会，进行讨论、交流的方法。（ ）
- 健身气功·易筋经韦驮献杵第一势两臂自体侧向前抬至前平举， ，指尖向前。（ ）
- 传统体育养生是以整体观、阴阳学说、五行学说、脏腑学说、经络学说和精气神学说开展观的思想为（ ）根底。
- 人体生命活动的物质基础是（ ）
- 气血运行的主要通道是（ ）
- 健身气功·五禽戏猿戏中，猿提的动作要点:掌指撮拢变勾，速度稍快、按耸肩，收腹，提肛，脚跟离地，（ ）的顺序、动作可配合提肛呼吸。（ ）
- 老子的养生保健理论是（ ）
- 现代医学认为，对人体影响最大，最能使人天亡的就是不良的（ ）。
- 现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从（ ）打下良好的基础是关键。
- 人的体温在凌晨2~6时最低，下午2~8时最高。脉搏和呼吸是清晨最慢，白天最快，血压也是白天（ ），夜间（ ）。
- 身体健康长寿的重要原则之一是起居作息有规律。这是人体的（ ）需要。
- 健身气功·易筋经易犯错误 （ ）。
- “吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣......”出自（ ）。
- 传统体育养生锻炼中，几乎所有的动作都是以（ ）为主宰。
- 根据古人的解释，导引的内容不包括（ ）。
- 传统体育养生方法的功能不包括（ ）。
- 导引锻炼的三要素不包括（ ）。
- “摇头摆尾祛心火”两腿下蹲摆动尾闾刺激（ ）,督脉，大椎穴，从而达到舒筋泻热的作用，有助于去除心火。
- 健身气功·五禽戏鹿戏中，鹿奔的动作要点（ ）。
- 健身气功·五禽戏虎戏中，虎举的动作要点。（ ）
- 健身气功·五禽戏易犯错误（ ）。
- 健身气功·五禽戏仿效的是虎、鹿、猿、鸟（ ）。
- 传统体育养历史悠久，包含着许多极为精湛的实践和理论。
- 养生功法的理论是在传统文化的人体生命整体观、天人整体观和中医理论的基础上形成的，其原理涉及到阴阳学说、五行学说及中医学中的经络、气血等内容。（ ）
- 运动量应由小到大，逐渐增加，在功法内容的选择上，应由浅入深，由易到难，逐渐提高。（ ）
- 教学中应合理地运用语言艺术和恰到好处的语言诱导、暗示等方法，从学生的实际情况出发，根据不同的学习对象，耐心地进行讲解，强调以静养神、排除杂念，调整学生的情绪，畅通脏腑气机，协调阴阳，从而达到健身的目的。（ ）
- 初学健身气功动作时，一定要强调（ ）。
- 呼吸深长匀细指的是调息，它主要是指对呼吸的控制要缓慢。（ ）
- 身体端正要领在于调身，通过练习以达到“外练筋骨皮，内练一口气”，使机体处在动态的平衡之中。调身主要有两种方法，其中一种是练形调身到最舒服，如自然站、卧功等，以达到养身延年的目的，这种一般适宜那哪种人练习？（ ）
- 传统体育养生功法锻炼中有身体端正(调身)、呼吸深长匀细(调息)和心神宁静(调心)，有人称其为练功要旨，也有人称为三大要素，那么其中的“调身”属于（ ）
- 自然之本反映了宇宙万物之规律，“自然”是贯彻在传统体育养生功法习练全过程中的一条重要原则，“自然”体现出一招一式的（ ）
- 关于放松训练的方法中学会由“心”入“身”的放松这句话是否正确（ ）
- 传统体育养生锻炼能够改善大脑和中枢的营养供给，消除因用脑过多引起的大脑疲劳，有效提高神经系统机能。（ ）
- 人生活的自然环境社会环境，包括各种治疗康复手段、各种保健措施和各种体育健身养生活动都是“外因”。（ ）
- 传统体育养生内容博大精深，种类繁多，各有特色，但是他们又有许多共同特点。这些特点主要是（ ）
- 从传统体育养生的基本特征和健身效应两个方面对其进行生理学分析，在分析时要把握好什么基本原则？（ ）
- 人体生理学的任务就是研究构成人体各个系统的器官和细胞的正常活动过程。（ ）
- 传统体育养生的理论基础是（ ）
- 传统体育养生学的认识和方法论是（ ）
- 传统体育养生法的指导思想是（ ）
- 传统体育养生的炼养观是什么（ ）
- 把功能特征相近似并共同实现人体生命活动的某一种或几种功能特征的一系列组织器官，称为（ ）
- 黄帝内经中认为构成人体的物质基础是（ ）
- 中医史上的第一部论疾病的病因、病机、诸侯分类、诊断和治疗的专著是（ ）
- 葛洪的养生方法可分为（ ）
- 从甲骨文考证中可看到，人们为了实现健康、长寿的愿望，进而经常举行（ ）来祈求福佑
- 周易的核心可归结于什么范畴（ ）
- 调身是以形导心，在动作规范的前提下，通过动作练习调节，使身心处于（ ）的状态。
- 传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法，使身体保持健康，延缓衰老的（ ）。
- 在形神关系中，（ ）起主导作用，（ ）是基础。
- 传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说、“系统论”、“发展观”的思想为（ ）基础。
- 人体阴阳平衡是生命健康的基本条件，阴阳两气（ ）居主导地位。
- 传统体育养生以人的“形神”为核心内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸，自然与社会及去，人体只有（ ）的调养才能健康长寿。
- 所谓“调心”，即练功者通过调控心志修炼，以达到培育人身正气、清心安神和息烦调节情绪的目的。（ ）
- 导引气功是中华民族优秀文化遗产（ ）
- 健身气功·五禽戏鹿戏中，做鹿抵的动作时，身体要过于前倾，眼睛看不到后脚脚跟。（ ）
- 健身气功·易筋经出爪亮翅势动作要点:出掌时身体正直，瞪眼怒目，同时两掌运用内劲前伸，先轻如推窗，后重如排山，收掌时如海水还潮，注意出掌时为荷叶掌，收掌于云门穴时为柳叶掌，收掌时自然吸气，推掌时自然呼气。（ ）
- 习练健身气功·五禽戏必须把握好“形、神、意、气”四个环节。（ ）
- 传统体育养生功法要求动作准确与工整，力求技术动作规范，做到姿势正确、动作舒展、轻缓柔和，并有意识地注意呼吸调整，掌握起吸落呼、开吸合呼、先吸后呼和蓄吸发呼的规律。（ ）
- 神是人体生命活动的主宰（ ）
- 在复习巩固动作阶段（调息顺气）教学中要阐明形体动作与意、气的配合，注意意念、呼吸与动作的运用，掌握动静相间、松紧变化的调节时机，通过体察周身的自然松柔沉着，逐渐体会“气”的运行规律，使体内真气充沛、宜畅通达。（ ）
- 熊戏的功理作用是,以腰为轴，带动四肢，腰腹的松紧摇晃,左右挤压晃动。在运动中上下的牵动作用，可起到按摩内脏、运化丹田的作用，对胃酸过多、胃痛、胃及十二指肠溃疡等各种胃部疾病，都有很好的防治作用。（ ）
- 健身气功·易筋经掉尾势文献口诀包括（ ）
- 健身气功·五禽戏鸟戏中鸟伸动作要点（ ）
- 健身气功·易筋经习练要领（ ）
- 下列关于“自然”的内涵（ ）
- 形神合一是传统体育养生学的理论基础，是体育养生术的指导思想，其包括（ ）
- 健身气功·易筋经卧虎扑食势动作要点（ ）
- 中医学和传统体育养生学认为，人的形体是由什么组成的（ ）
- 天人合一的整体观（ ）
- 传统体育养生的特点（ ）
- 传统体育养生的社会作用有哪些（ ）
- 练习养生功十二法是每次练习时间为（ ）分钟。
- 嘘、呵、呼代表身体的哪些器官（ ）
- 传统体育养生功法的教学可分为四个阶段，其中完善动作技术阶段要求学生做到（ ）
- 传统体育养生之本是（ ）
- 五个系统中其主要生理功能是主疏泄、主藏血的是（ ）
- 我国古代导引术发展的结晶是（ ）
- 在上课之前的常规的整理队伍，报告人数，记录考勤，师生问好。教师宣布本课内容与任务，提出课堂要求。是教学课的那部分（ ）
- 健身气功·易筋经摘星换斗势动作要点:转身以腰带肩，以肩带臂； ，意注命门，自然呼吸；颈、肩病患者，动作幅度的大小可灵活掌握。（ ）。
- 著名中医学家陶弘景所著的哪篇文章最早记载六字诀？（ ）
- 传统体育养生是体育运动的重要组成部分，也是社会文化发展到一定程度以后必然要出现的体育现象和体育门类。（ ）
- 鹿抵腰部的侧屈和拧转可增强腰部肌肉力量，防治腰部脂肪堆积，腰椎小关节紊乱。（ ）
- 猿提掌指撮拢变钩要敏捷。（ ）
- 传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用。是一门涉及身心相互作用的复杂生命现象和规律的人体科学。（ ）
- 虎戏的练功效用，从中医五行角度来看，“虎戏”主肝，通督脉、去风邪、强腰益肾、壮骨生髓，可防止腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，同时还能使周身肌腱、骨骼、腰髋关节功能加强，使精力旺盛。（ ）
- 鹿戏的练功效用，“鹿戏”就是模仿鹿之愣劲，即突如其来软中带硬之劲，似鹿在奔跑时，如闻声响，即引颈并蹄，戛然而止，经常模仿鹿的愣劲可以疏通任脉和督脉，达到练神的目的。（ ）
- 根据人体生理机能活动的变化规律，养生功法的教学课也要遵循由安静状态进入工作状态，工作能力逐步提高，最后又逐步降低的规律。（ ）
- 调息也可支持调身，这是因为练形调身过程中需要氧气和其他物质，这些都离不开呼吸的作用，调息中的腹式呼吸有利于呼吸肌肉的般炼。（ ）
- 金元四大医家是（ ）
- 传统体育养生方法的功能包括（ ）。
- 健身气功·五禽戏熊戏中熊晃易犯错误（ ）
- 健身气功·易筋经打躬势易犯错误：体前屈和起身时， （ ）
- 在传统体育养生术中运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，可以把动作技能的形成划分为哪三个阶段？（ ）
- 关于健身气功六字诀的联系顺序正确的是？（ ）
- 首期全国气功师资进修班是那一年举办的（ ）
- “人法地，地法天，天法道，道法自然。”是（ ）顺应自然的养生观点。
- 健身气功·五禽戏熊戏中，熊运的动作要点（ ）。
- 五个系统中其主要生理功能是主运化、升清、统血的是（ ）
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:对
答案:两目注平 息调心谧###修士效之 掌平气实###青龙探爪 左从右出###力周肩背 围收过膝
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