第十四章 别让健身成伤身——运动与保健：本章介绍基本的运动与保健14.1学会保护自己——自我监督:本节主要从主观感觉和客观检查两个方面介绍自我监督的内容和方法。[判断题]开放性软组织损伤局部皮肤或黏膜破裂，伤口与外界接触，常见组织液渗出或血液自伤口流出。
14.2学会照顾自己——常见的运动损伤及防治:本节从开放性损伤和闭合性损伤两个方面介绍了常见的运动损伤的预防及处置方法。
14.3学会放松自己——运动性疲劳的消除:本节主要介绍运动性疲劳产生的原因、判断疲劳的方法及常用的消除疲劳的方法。
14.4学会懂得自己——女子运动保健:本节主要介绍有关女子运动保健方面的知识，内容包括女子解剖生理特点、女子运动的特殊要求和月经期体育锻炼的相关知识。
对
错
答案：对
[单选题]开放性软组织损伤紧急处理的原则是及时止血和处理伤口，预防（）。
擦伤
刺伤
切伤
感染
[多选题]下列属于中度疲劳症状的是（）。
面色相当红
自我感觉疲乏、腿痛、心悸
排汗量甚多.，特别是肩带部分
呼吸显著加快，动作步伐摇摆不稳，[多选题]下列属于消除运动性疲劳主要方法的是（）。
按摩
睡眠
积极性休息
物理疗法[判断题]积极性休息是除睡眠之外的消除疲劳的一种积极手段。
对
错[判断题]积极性休息对于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。
错
对
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