大学生体能素质课第七章测试_智慧树知到答案2021年

第七章 速度训练：适当的速度训练和技巧训练相结合，有助于增长力量，锻炼快肌纤维，提高生物力学效率，最大限度激发我们的速度潜质。7.1反应速度:介绍反应的概念及掌握反应速度练习的方法及要求使其得到提高。
7.2动作速度:介绍动作速度练习的方法和动作要求，使运动中动作速度的能力得到提高。
7.3加速跑和途中跑:了解掌握加速跑和途中跑的技术要点和练习所需的方法和手段。
7.450米跑练习技巧:介绍50米跑的起跑、途中跑和冲刺，以及跑步技术问题和改进方法。

[单选题]以下错误的摆臂动作是（ ）
大小臂保持90度夹角
肩部放松目视前方
上摆到下颌，下摆到腰部
双臂超过躯干中心线
答案：双臂超过躯干中心线
[单选题]以下错误的高抬腿动作是（ ）
训练中保持脚尖勾起
大腿抬高与地面平行
上半身后仰
挺胸抬头，目视前方[单选题]以下错误的起跑器起跑方式是（ ）
听到“预备”指令，身体向上抬起
听到“各就位”指令膝关节离地
非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离
惯用脚距离起跑器2个脚掌距离[单选题]以下错误的途中跑姿势是（ ）
抬头挺胸，目视前方
奔跑时前脚掌着地
上半身大幅前倾
大腿抬起与地面平行[单选题]以下错误的速度训练理念是（ ）
速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关
每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复
速度训练一周控制在2-3次
  速度训练重在“质”而非“量”[判断题]50米测试时。受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，取消测试资格。
错
对