大学生体能素质课第九章测试_智慧树知到答案2021年

第九章 跳跃与爆发力：（1）介绍跳跃练习的方法。（2）介绍爆发力的方法。（3）运用跳跃能力和爆发力的练习改善跳远技术动作从而提高跳远成绩。（4）学会针对一个问题，通过分解和组合的方法，寻找练习手段，改善和提高运动成绩。9.1徒手跳跃:了解和掌握无器械的跳跃练习的方法。
9.2障碍物跳跃:了解和掌握借助简单器械的跳跃练习的方法。
9.3爆发力:了解和掌握爆发力练习的方法。
9.4立定跳远练习技巧:了解和掌握立定跳远的动作，以及易犯错误动作和纠正方法。

[单选题]以下哪个不是立定跳远的技术动作要领（ ）
起跳腾空
落地缓冲
助跑
预摆
答案：助跑
[单选题]以下哪种情况允许测试（ ）
穿皮鞋
赤足
穿凉鞋
穿钉鞋[单选题]以下哪种情况不犯规，不需要重新试跳（ ）
双脚未同时落地
起跳时有垫跳
助跑起跳
起跳前两脚尖触线[单选题]在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（ ）
3-5组
6-8组
8组以上
1-2组[单选题]跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（ ）
提高下肢的支撑稳定性
提高下肢的弹跳能力
提高下肢的力量
提高下肢的灵活性