大学生体能素质课第二章测试_智慧树知到答案2021年

第二章 运动性疲劳与恢复：（1）了解运动性疲劳概念及其判断方法（2）知道疲劳恢复过程的特点、促进恢复的手段，特别是运动营养的补充（3）掌握运动性疲劳产生的机理2.1运动性疲劳的产生:本节主要介绍运动性疲劳的概念、产生的机理，以及运动性疲劳的判断。
2.2机体恢复与超量恢复:本节主要介绍机体运动性疲劳恢复的过程，特别是能源物质的恢复，以及恢复手段。
2.3运动与营养:本节主要介绍平衡膳食的概念，能源物质在体内代谢，健身者的膳食营养与安排。

[单选题]乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中（ ）下降所造成。
PO2
PH
肌糖元
PCO2
答案：PH
[单选题]判断运动性疲劳的方法有（     ）
教育学观察
运动医学检查
生理指标测定
其它都是
答案：其它都是
[单选题]人体运动所消耗的物质是从（ ）开始恢复。
运动前
运动中
运动即刻
运动后
答案：运动中
[单选题]关于耐力运动员的膳食营养安排，下列说法正确的是（     ）。
长时间训练和比赛前，补糖一般是安排在训练和比赛前1-2h之间进行
糖是耐力性项群运动员需要补充的主要能源物质
耐力性运动中每间隔15-20min可补充水分150-200ml
其它说法均正确
答案：其它说法均正确
[单选题]平衡膳食宝塔共分五层说法错误的是（ ）。
谷类位居底层
油脂类位居第四层
水果位居第二层
蔬菜位居第二层
答案：油脂类位居第四层
[判断题]ATP是运动时的直接能源物质。
错
对
答案：对