模块三单元测试
- 原地中跳训练中的燕式中跳，双腿是（ ）。
- 劈腿跳训练中要注意（ ）。
- 答：单一平转动作过程中，应注意身体的转动应与脚下动作协调一致，强调旋转时的留头甩头及双腿之间的重心移动。（ ）
- 原地中跳训练中，二位、五位变位中跳双腿快速推地腾空起跳，在空中形成二位，落地的瞬间由二位快速落回到五位半蹲后，直立回到准备位。（ ）
- 并腿射燕中跳是双起双落的弹跳动作，起跳时双腿空中夹紧并拢，膝盖伸直绷脚，双手经过合手领至顺风旗位，身体略微前倾，眼随手走。（ ）
- 小跳是为了训练腿部的爆发力，为中跳、大跳做准备。（ ）
- 掖腿小跳训练单脚脚踝力量与灵活性。（ ）
- 踏步翻身是翻身类的基础教材，是单脚重心的翻身技巧。（ ）
- 点步翻身以（ ）为轴心。
下面哪个不是串翻身动作的特点？（ ）
A:双起双落，在空中一吸、一直 B:双起双落，在空中双腿伸直 C:直上直下，在空中双腿伸直 D:双起单落，在空中双腿伸直
答案:双起双落，在空中一吸、一直
A:起跳过程中，要注意力量的平均使用，调动身体快速腾空，保证动作的流畅性和稳定性。 B:双腿要快速蹬地推起，利用腿部和腰部的力量，将身体向上推送。 C:在空中劈腿时，空中要有快速劈腿的爆发力，落地时通过踝关节和膝关节的控制力来减缓冲击力。 D:弹跳中，强调经过蓄力发力的过程，完成劈腿跳动作，在空中具有滞空感。
答案:起跳过程中，要注意力量的平均使用，调动身体快速腾空，保证动作的流畅性和稳定性。###双腿要快速蹬地推起，利用腿部和腰部的力量，将身体向上推送。###在空中劈腿时，空中要有快速劈腿的爆发力，落地时通过踝关节和膝关节的控制力来减缓冲击力。###弹跳中，强调经过蓄力发力的过程，完成劈腿跳动作，在空中具有滞空感。
A:对 B:错
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:错
A:脚 B:腰 C:胯 D:手
答案:腰
A:三个选项皆是 B:动作连贯，形成移动在线的翻身动势 C:上下身、肩和胯以及手臂动作需统一协调 D:强调身体各部位的独立运动
答案:强调身体各部位的独立运动
