第二章 形体的保养:本章主要讲解形体的保养,主要包括秀发固发、美手美颈、轻身增重、润肤香体。2.1秀发固发:本节主要讲解秀发固发,让我们跟随老师一起学习吧
2.2美手美颈:如何保养手和颈?且听老师专业讲解。
2.3轻身增重:本节主要讲述如何轻身增长?以及相关的文化及中医养生知识。
2.4润肤香体:本节主要讲解润肤香体的基本概念、病因病机、保健方法、注意事项等知识。
[判断题]富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、柿子、动物肝脏、蛋黄、鱼类等,含碘丰富的海带、紫菜,以及酸乳酪、脱脂牛奶等可以提供毛发生长代谢所必需的各种营养要素,是较好的健发食品。


答案:对
[判断题]发质较差者不能染发、烫发,烫发1年不多于2次。


答案:对
[判断题]梳发时,先从发根梳起。


答案:错
[判断题]清洗颈部时由下向上,洗净擦干后涂上颈霜或油膏,并养成每周为颈部敷面膜的习惯,有利于颈部的保养。


答案:对
[多选题]肥胖症的诊断标准有:
体质指数≥25 [BMI=体重(kg)/身高(m2)]
分别在腹腰臀部检查,皮下脂肪厚度超过2.5cm
超过标准体重的20%~30%
体态臃肿
答案:体质指数≥25 [BMI=体重(kg)/身高(m2)]超过标准体重的20%~30%分别在腹腰臀部检查,皮下脂肪厚度超过2.5cm
[多选题]消瘦的诊断标准有:
BMI≤18.5
皮包骨头
体重小于标准体重的20%,且兼见一系列虚弱症状
皮下脂肪 男性少于体重的5%,女性少于8%
答案:体重小于标准体重的20%,且兼见一系列虚弱症状皮下脂肪 男性少于体重的5%,女性少于8%BMI≤18.5
[判断题]肥胖是指因机体内热量的摄入大于消耗,过剩的能量以脂肪的形式储存体内,脂肪积聚过多使体重过度增加的营养失衡性疾病。


答案:对
[判断题]消瘦只是个人形体的问题,不会影响健康。


答案:错
[判断题]肥胖的人群如要轻身,日常饮食应尽量吃低脂、高复杂碳水化合物、含大量鲜果蔬菜的膳食。养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。少时多餐,细嚼慢咽,不吃零食,晚餐提早。


答案:对
[判断题]消瘦的人群应首先排除各种疾病的可能再进行日常调理。


答案:对
[判断题]精神、情绪、情感均可直接或间接通过各种途径特别是神经内分泌途径影响到皮肤的营养和新陈代谢。


答案:对
[判断题]饮食不洁、正气不足可致虫积于内,影响脾胃功能,从而致面色萎黄,形体消瘦,食欲不振。


答案:对

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