1.硬拉的辅助练习为（ ）。
A:杠铃弯举
B:卷腹
C:自重单腿硬拉、自重早安式练习
D:耸肩练习
答案:AI参考:正确答案是C:自重单腿硬拉、自重早安式练习。\n\n硬拉的辅助练习包括自重单腿硬拉、自重早安式练习等。这些练习可以帮助提升核心肌群力量和稳定性，为硬拉训练提供更好的基础。其他选项如杠铃弯举、卷腹、耸肩练习虽然也是针对不同部位或功能的练习，但与硬拉训练的关联性不大，因此不是硬拉的辅助练习。'
2.奥林匹克体育文化是以体育运动为主要载体，以（ ）为核心，并结合多种文化内容而形成的一种世界性文化。
A:奥林匹克格言
B:奥林匹克精神
C:奥林匹克主义
D:奥林匹克章程
答案:AI参考:正确选项是【C:奥林匹克主义】。\n\n奥林匹克体育文化是以体育运动为主要载体，以奥林匹克主义为核心，并结合多种文化内容而形成的一种世界性文化。奥林匹克主义是一种基于人类的、身体上的、运动中的、社会的和精神的和谐与卓越的理念。它主张通过体育运动来培养和促进人的全面发展和潜力，从而建立一个和平的、美好的社会。奥林匹克主义并不仅仅局限于体育赛事本身，而是涉及了政治、经济、文化、教育等多个领域。因此，选项C是正确答案。'
3.直立体前屈测试是用来测试哪种素质？（ ）
A:平衡素质
B:灵敏素质
C:三种都可以
D:柔韧素质
答案:AI参考:直立体前屈测试是用来测试柔韧素质。直立体前屈测试通常用于评估身体柔韧性，特别是髋部和腰椎的柔韧性。这是一种常见的身体活动测试，可以用来评估身体关节的可活动范围和关节之间的协调性。因此，答案为D：柔韧素质。'
4.广义的奥林匹克体育文化，包括奥林匹克运动的全部思想体系和活动内容，是奥林匹克运动在自身实践过程中所创造的物质与（ ）财富的总和。
A:思维
B:文化
C:精神
D:意识
答案:AI参考:正确选项是【C：精神】。\n\n广义的奥林匹克体育文化，包括奥林匹克运动的全部思想体系和活动内容，是奥林匹克运动在自身实践过程中所创造的物质与精神财富的总和。其中，物质财富包括奥运会场馆、器材等有形资产，而精神财富则包括奥林匹克运动所倡导的价值观、道德规范、精神风貌等无形资产。因此，选项C精神是正确的答案。'
5.珍珠球是（ ）的传统体育项目，是全国少数民族体育运动会的竞赛项目之一。
A:白族
B:壮族
C:满族
D:侗族
答案:AI参考:正确答案是A，珍珠球是白族的传统体育项目。珍珠球是吉林省体育部门根据本省满、汉族民间“采珍珠”的娱乐活动而创造的一项民族传统体育运动项目，是满汉民间“采珍珠”活动的演变和继承。在全国少数民族传统体育运动会上，珍珠球已成为竞赛项目之一。因此，选项A，即白族是正确答案。'
6.什么运动员对身体姿势的控制和转换动作的能力要求较高。（ ）
A:足球运动员
B:体操运动员
C:网球运动员
D:篮球运动员
答案:AI参考:正确答案是B：体操运动员。\n体操运动员的身体姿势控制和转换动作的能力要求较高，需要通过长时间系统的训练和特殊的技能培养。在各种支撑、倒立、跳跃、翻转等动作中，对身体的控制和转换动作的能力要求非常高，这也是体操运动的重要特征之一。足球运动员需要具备良好的速度、力量和耐力，篮球运动员需要具备良好的体能和灵活的移动能力，而网球运动员则需要具备全面的技术、战术和心理能力。因此，答案为B。'
7.中华民族传统体育文化由众多民族、（ ）民俗体育文化构成，是我国民族文化的重要组成部分。
A:风俗
B:祭祀
C:民间
D:乡间
答案:AI参考:正确选项是A：风俗。\n\n中华民族传统体育文化是由众多民族、风俗民俗体育文化构成的，是我国民族文化的重要组成部分。风俗是一个地方长期以来形成的风尚、礼节习惯等，民俗体育文化是其中一种表现形式，是中华民族传统文化的重要组成部分。因此，选项A是正确答案。'
8.大学生要安排好作息时间，要进行适当的（ ），安排好饮食，养成良好作息运动、饮食习惯。
A:休息
B:体育锻炼
C:其余都不是
D:熬夜
答案:AI参考:正确选项是B：体育锻炼。\n\n大学生要安排好作息时间，要进行适当的体育锻炼，安排好饮食，养成良好作息运动、饮食习惯。选项A和D不符合题意，选项C显然是错误的。因此，答案为B。体育锻炼对于大学生的身心健康和身体健康非常重要，有助于提高身体素质和免疫力，增强身体耐力和抵抗力。因此，大学生应该重视体育锻炼，养成良好的运动习惯。'
9.什么最本质的特点之一就是通过身体运动的方式进行，要求人体直接参与活动。（ ）
A:锻炼
B:体育
C:学习
D:运动
答案:AI参考:正确答案是D，运动。\n\n运动最本质的特点之一就是通过身体运动的方式进行，要求人体直接参与活动。A选项锻炼通常指通过有氧或无氧方式进行身体活动，但不一定要求人体直接参与活动；B选项体育通常指以身体练习为手段的教育活动，包括各种身体锻炼和竞技运动，但不一定通过身体运动的方式进行；C选项学习是指通过大脑思考和记忆的过程获取知识或技能，与运动无关。因此，只有D选项运动最符合题意。'
10.个人对社会环境适应良好；能为他人，社区和全社会的健康做出积极贡献；发挥个人最大能力去实现价值。属于（ ）健康范畴。
A:躯体健康
B:物质健康
C:社会道德健康
D:个人健康
答案:AI参考:正确选项是C：社会道德健康。\n\n社会道德健康是指个人对社会环境适应良好，能为他人、社区和全社会的健康做出积极贡献，发挥个人最大能力去实现价值。它涵盖了个人与他人、群体以及社会的关系，以及个人对社会道德规范的遵守和执行。因此，社会道德健康是一种综合性的健康概念，不仅仅是躯体健康或物质健康，还包括了个人与社会的互动关系和道德责任。'
11.板鞋竞速是由（ ）名运动员进行比赛。
A:1
B:3
C:4
D:2
A:身体健康日 B:心理健康日 C:全国健身日 D:锻炼日 13.抢花炮按照民间传统说法，花炮只燃放三次,抢到头炮诸象征人财兴旺，抢到二炮者象征（ ），抢到三炮者象征万事如意。
A:寿比南山 B:好事连连 C:事事顺心 D:五谷丰登 14.吹枪运动，流行于云南省文山州（ ）县白苗支系聚居区。
A:西畴 B:麻栗坡 C:富宁 D:马关 15.柔韧素质对提高动作的（ ）十分重要。
A:质量 B:速度 C:难度 D:幅度 16.校园体育文化活动多以（ ）的形式进行，是大学生在假日或闲暇时间所进行的体育运动。
A:休闲体育 B:余暇体育 C:学校体育 D:大众体育 17.在进行俯卧撑练习使身体下大臂与小臂应下落至几度（ ）。
A:80度 B:90度 C:70度 D:100度 18.在进行徒手深蹲练习时，当大腿与地面平行时应停顿几秒（ ）。
A:5-6秒 B:7-8秒 C:3-4秒 D:1-2秒 19.在进行徒手深蹲练习时，每组应完成几次比较合适（ ）。
A:6-8次 B:15-20次 C:12-14次 D:18-20次 20.”亚健康“状态可能会发展为第二状态——生病，也可以通过心理—生理的共同改善在体育锻炼良好生活习惯的辅助下达到（ ）
A:快乐 B:第一状态—健康 C:正常生活 D:心态乐观 21.在军事战争中的制度和纪律为体育文化积淀了较为原始的体育文化制度。（ ）
A:错 B:对 22.高等学校体育培养身心健康高级专门人才，是丰富大学生课余文化生活、建设校园精神文明的需要，是国民体育的基础，又是高等教育的重要组成部分。 ( )
A:错 B:对 23.力量训练除了使肌肉更加健壮外，还可以维持机体形态和耐力水平。（ ）
A:对 B:错 24.平板卧推只练习到了手臂肌肉。（ ）
A:对 B:错 25.拉长肌肉和结缔组织的训练可以提高平衡素质（ ）
A:错 B:对 26.实践课体育教学是高等学校体育增长率的惟一形式。 ( )
A:对 B:错 27.一般可在持续有氧运动20—60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动健身计划的要点。（ ）
A:错 B:对 28.体育具有身体教育、思想品德教育，娱乐教育和心理教育功能。( )
A:对 B:错 29.健身跑练习在性质上属于有氧锻炼（ ）
A:对 B:错 30.古希腊为了祭祀阿波罗天神，而举办奥林匹克运动会。（ ）
A:对 B:错 31.关节周围组织体积过大不会影响相应关节的柔韧性。（ ）
A:错 B:对 32.选择球类、体操、蹦床、铁饼、链球等进行平衡能力训练属于被动训练。（ ）
A:对 B:错 33.体育可以直接地为经济建设服务，能够产生丰富的物质财。( )
A:对 B:错 34.俯卧撑有利于加强胸部肌肉及上肢肌肉。（ ）
A:对 B:错 35.自1894年开启的现代奥林匹克运动，受到公元776年开始举办，并延续千年的古代奥运会的影响。（ ）
A:对 B:错 36.不论是女排精神、还是全民健康的体育精神，在思想和政治的表达都毋庸置疑是中华民族精神的象征，影响了几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。（ ）
A:对 B:错 37.柔韧素质是指用力做动作时扩大动作幅度的能力。（ ）
A:错 B:对 38.体育活动对增强体质、防治疾病、提高身体机能有着积极的作用，对心理素质的发展没有明显的作用。 ( )
A:对 B:错 39.奥林匹克运动不仅是单纯的体育运动，而且是一种现代社会文化运动。（ ）
A:错 B:对 40.“亚健康状态”，又称“第三状态”或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。（ ）
A:错 B:对 41.传统花炮是铁制圆环，直径约4厘米。( )
A:错 B:对 42.校园体育文化是工作和生活在校园里的师生共同参与体育活动所形成的一种文化，它有着特殊的主体和环境。（ ）
A:对 B:错 43.神经过程的灵活性好，兴奋与抑制转换得快，才能使机体在内外环境条件发生变化时迅速地作出反应。（ ）
A:错 B:对 44.在进行力量训练时要选择适合自己的重量，不要盲目的上大重量。（ ）
A:对 B:错 45.大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。心理健康问题相比躯体健康有时很难避免，在社会适应的要求下必要时可以适当忽略。（ ）
A:对 B:错 46.大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。（ ）
A:对 B:错 47.深蹲所需要的肺活量不大。（ ）
A:对 B:错 48.制定出的运动健身计划要根据情况变化不断进行调整，使之符合变化了的实际情况。（ ）
A:错 B:对 49.运动时或运动后，大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。（ ）
A:错 B:对 50.没有病伤通过体检后状况也良好的人群就可以判定为健康人群。（ ）
A:错 B:对 51.大学生的校园体育活动主要包括有早操、课外（ ）、校内外（ ）、（ ），以及学生自发进行的各项体育运动等，这样的体育运动参与形式，不仅能够丰富学生的体育健身知识，也可以造就高素质人才培养。（ ）
A:体育交流 B:体育比赛 C:体育训练 D:体育活动 52.平衡素质可分为（ ）
A:静态平衡 B:对称性平衡 C:身体平衡 D:动态平衡 53.为帮助大学生明确健康的概念，掌握作为大学生保持健康的重要性和不健康时可积极调整的方法最终共同促进体育健康的推进。应对建立科（ ）生活方式，以提高身体素质。
A:科学的 B:健康的 C:强制的 D:文明的 54.健身气功是以（ ）相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。
A:呼吸吐纳 B:神经调节 C:心理调节 D:自身形体活动 55.体育有哪些功能？( )
A:教育功能 B:政治功能、经济功能 C:健身功能 D:娱乐功能 56.在练习徒手深度时下落至大腿与地面平行时应控制（ ）秒效果最好，每组应完成（ ）。（ ）
A:6-8次 B:4-5秒 C:1-2秒 D:15-20次 57.下列哪些是柔韧性的测评的方法（ ）
A:颈部柔韧测试 B:旋肩测试 C:立卧撑测评 D:直立体前屈测试 58.位觉器官的作用有（ ）
A:调节肌张力，在变化中维持身体姿势（平衡） B:感受刺激，形成位置感觉 C:将身体在某一时刻空间位置（身体和周围其他物体相对位置）的情况传入大脑 D:产生正确的肌肉感觉 59.押加，又称（ ），起源于我国藏族民间，已有百年历史。
A:大象拔河 B:藏式拔河 C:打司令 D:采珍珠 60.我国高校体育的首要任务是( )
A:增进健康 B:增强体质 C:提高技能 D:培养品德 61.校园体育文化的美育过程对于培养大学生（ ）、（ ）、表现美和创造美的能力具有特殊的、不可替代的作用。（ ）
A:热爱美 B:感受美 C:鉴赏美 D:欣赏美 62.奥林匹克体育文化所倡导的和谐发展（ ）奋力拼搏，为国争光等内涵，是人类创造的宝贵精神财富，是人类对真、善、美的追求，是人类崇高理想的体现。
A:团结友谊 B:公平竞争 C:力争上游 D:重在参与 63.20世纪70年代，独竹漂作为纪念"___"和红军长征"___"的群众性水上体育活动。（ ）
A:四渡赤水 B:飞夺泸定桥 C:毛泽东畅游长江 D:长征精神 64.灵敏素质的生理基础是（ ）
A:掌握的运动技能及其他身体素质水平 B:本体感觉神经末梢装置 C:各感觉器官的机能状态 D:大脑皮层分析综合能力及其神经过程的灵活性 65.运动量由（ ）来决定 。
A:运动强度 B:运动姿势 C:频率 D:运动时间 66.我国健康教育事业的发展经历了以下几个阶段（ ）
A:健康促进 B:强制健康 C:健康教育 D:卫生宣传 67.发展柔韧素质的训练有以下几种（ ）
A:提高肌肉的放松能力 B:本体感觉神经肌肉促进练习 C:本体感觉的训练 D:拉长肌肉和结缔组织的训练 68.体育锻炼过渡疲劳的表现（ ）等。
A:水肿 B:肌肉疼痛 C:尿液呈酱油色 D:恶心呕吐 69.健康促进是指运用_____或____的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。（ ）
A:家庭 B:小区域 C:组织 D:行政 70.从文化的视角探讨奥林匹克运动，对于弘扬（ ）、开展（ ）、吸收世界先进文化、加强社会主义精神文明建设都具有重要意义.（ ）
A:奥林匹克宣传 B:奥林匹克运动会 C:奥林匹克教育 D:奥林匹克精神 71.反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（ ）。
A:最大摄氧量利用率 B:乳酸阈 C:最大摄氧量百分率 D:最大摄氧量 72.乳酸阈反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的（ ）。
A:氧的利用率 B:最大吸氧量 C:最大吸氧量利用率 D:每分心输出量 73.决定有氧耐力训练效果的有效指标是（ ）。
A:运动后过量氧耗 B:乳酸阈 C:最大心率 D:最大心输出量 74.动觉器官又叫（ ）。
A:视觉器官 B:前庭 C:肌腱 D:本体感受器 75.在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（ ）。
A:吸氧量 B:氧亏 C:需氧量 D:运动后过量氧耗
