第九章 让自己跑的更快：这一章主要介绍了如何来锻炼及提高自己的速度，包括50米跑的练习方法及易错纠正9.150米跑的锻炼作用:主要介绍了锻炼的作用[单选题]50米跑是采用（ ）起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快速度冲过终点。
9.250米跑的技术要领:主要介绍了50米跑的技术要领
9.350米跑的练习方法:主要介绍了50米跑的练习方法
9.4易出现的问题与纠正:主要介绍了50米跑易出现的问题与纠正
9.550米跑的教学演示:主要内容是50米跑的教学演示
站立式
蹲踞式
答案：站立式
[单选题]50米跑测试时，在受试者（ ）部抵达终点线的垂直面时停表。
头
胸
四肢[单选题]50米跑的过程中，速度素质的表现形式主要有：反应速度、动作速度和（ ）。
平移速度
位移速度[判断题]反应速度是指人体对外界各种信号刺激做出快速应答的能力，在50米跑的起跑阶段尤为重要，反应速度受遗传影响较大。
错
对[判断题]速度素质是指人体快速运动的能力，但也综合反应力量、灵敏和柔韧等其它的身体素质，短跑成绩是多个环节的综合体现，任何一种环节的补强都会提高速度素质的整体表现。
错
对[单选题]增加（ ）和增大步幅是提高50米跑中位移速度的关键因素。
步频
肌肉力量
灵敏性[单选题]站立式起跑，当听到“预备”口令后，两脚前后开立并（ ），有力腿在前，紧靠起跑线后沿。
前腿弯曲
后腿弯曲
弯曲[单选题]站立式起跑，两脚前后距离约一脚半长，左右间隔半脚，身体重心落在有力腿上，后腿用前脚掌支撑站立，（ ）手臂放于前。
异侧
两侧
同侧[单选题]起跑后转换加速跑，前几步要小，保持身体微微（ ），身体重心慢慢抬起，切记瞬间抬起身体重心。
后仰
前倾[判断题]50米跑最后冲刺时，跳起压线会较快。
对
错
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