第四章 见仁见智——大学生认知领悟：大学生是一个活跃的群体，大学阶段是社会生活领域迅速扩大的时期，是心理和生理综合作用的时期。随着自我意识的发展，人格的再构成，大学生的人生观、价值观逐渐形成。大学生虽然已脱离孩子的群体，但还不能履行成人的责任和义务，常被排斥于成人行列之外；对于“准成人”的身份，大学生唯有努力地对新的人际关系的适应，正确认识自己在社会中的角色并通过各种社会活动来完善自己。 大学生正处于青年中期，心理发展基本成熟但尚未成熟。随着生理发育的成熟，社会环境的影响，特别是大学生特有的学习和活动方式，大学生的心理迅速走向成熟。尤其是认知心理会迅速发展，并表现出明显的特征。 熟知大学生的认知特点和常见的认知偏差，学习理性思维方法的界定及操作要领，有助于引导大学生培养健康完善的个人品质、正确认识自我和他人、乐观面对人生中的各种磨难，从而健康成长。4.1凭什么竞争总是你胜出？——大学生的认知特点:认知是人们对外界事物进行信息加工并构成想法和观念的过程。个体在认知过程中所经常采用的、习惯化的态度和方式称为认知风格，也叫认知模式。认知是刺激和反应的中介，在应激过程中，认知评价属于影响应激反应的首要中介因素。 心理学认为，人类的认知具有以下特点：（1）认知的多维性：从不同角度观察同一事物会有不同的认识，对事物完整认知的形成应考虑其存在多维性。（2）认知的相对性：人们常常会因为某件事而体验到“喜或悲”的情感表现，其实质可能只是认识到事物的某一方面，并未认知到事物的相对性。（3）认知的联想性：人类的认知过程并不仅仅是感知觉的活动，而是与人的经验、理解能力等有关。（4）认知的发展性：由于认知活动与一个人的知识结构、文化程度和所处社会文化环境等因素相关，因此人的认知功能有其历史性或发展性的特点。（5）认知的先占性：人们在日常的认识活动中常会发生“先入为主”的现象，或以“第一印象”来判断和解决问题，这便是认知的先占性。（6）认知的整合性：所谓整合，就是个体最终表现出对某一事物的整体认识，往往是综合了有关感知觉、记忆、思维、理解、判断等心理过程之后获得的。 作为青年中期的大学生，其认知发展大多基本上达到了比较成熟的阶段。[单选题]作为刺激和反应的中介，在应激过程中属于影响应激反应首要中介因素的是
4.2书山有路怎么走？——大学生常见的认知偏差:认知是人脑对外界事物进行信息加工并构成想法和观念的过程。根据认知过程是否合理，可以将其分为理性认知和非理性认知。 大学生中有不少人仍然存在着许多不合理信念和不良认知，有时不能正确和理性地分析问题、认识自我、评价与自己相关的人和事，从而陷入焦虑和痛苦之中，影响了个体的健康发展。根据相关研究和咨询实践发现，大学生常见的认知偏差（又称不良认知）主要有以下五种：（一）追求完美：具有此类认知模式的大学生凡事追求尽善尽美，对事情的了解必须十分完全，什么都必须做得恰到好处，不容许有半点闪失。（二）以偏概全：仅根据某个细节或非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件作出评价，给出结论。（三）自我中心：具有这种认知模式的大学生比较主观，平时说话、做事以及思考问题都是从“我”出发，优先考虑“我”的需要和感受（四）极端思维：将一切绝对化，视生活为非黑即白的单色世界，没有中间地带。（五）负性思维：具有这种认知模式的大学生缺乏客观头脑，对人对事缺少全面的思考和分析，脑海里充斥着各种负性的自我暗示，对自己感到消极悲观。 大学生出现认知偏差的原因，主要是源于个人在其成长过程中逐渐形成了一些不合理信念。而在种种不合理的信念中，往往都可以找到绝对化要求、过分概括化、糟糕至极这三种特征。其中，绝对化要求是最常见的。 每一个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念，并因此而产生情绪困扰，不严重时只需要运用我们下次课将要学习的理性情绪疗法进行自我调节，严重时需要求助专业老师。
4.3道理是不是真懂了？——理性思维方法的界定及操作要领:理性思维就是一种建立在证据和逻辑推理基础上的思维方式，也是以合理认知为基础的。合理认知的标准主要有以下五个方面：（一）积极、不消极——能正面评价自己和他人；（二）客观、不自欺——现实感强，能正确把握现状、判断现实；（三）独立、不依赖——拥有自我判断和决断能力；（四）灵活、不僵化——能举一反三、触类旁通、不断迁移；（五）本质、不幼稚——能运用可靠的方法进行反思，理性决策。 美国著名心理学家艾利斯通过临床观察，总结自己的观点及方法，提出了著名的ABC理论和理性情绪疗法。他认为，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法和解释B才是引起人的情绪及行为反应C的更直接原因。理性情绪疗法提出，是不合理的认知和信念引起了不良的情绪和行为反应，只有通过疏导、辨论来改变和重建不合理的认知与信念，才能达到治疗目的。因此合理情绪治疗就是要帮助人们改变极端的思维方式，而代之以合理的思维方式，以减少他们陷入情绪障碍的可能性。
认知评价
人格特征
社会支持
应对方式
答案：认知评价
[单选题]“塞翁失马，焉知非福”反映了认知的哪个特点？
认知的联想性
认知的相对性
认知的发展性
认知的多维性[单选题]根据认知过程是否合理，可以将其分为
显性认知和非显性认知
显性认知和理性认知
理性认知和非显性认知
理性认知和非理性认知[单选题]苏东坡的名句"横看成岭侧成峰，远近高低各不同"反映了认知的
认知的联想性
认知的多维性
认知的相对性
认知的发展性[多选题]大学生的思维特点主要表现有
辩证逻辑思维成为主要思维形态
思维存在一定的超前性
思维独断专一
思维具有一定的独立性和批判性[多选题]美国心理学家艾利斯的ABC理论包括
诱发性事件
与不合理信念的辩论
对诱发性事件所持的信念、看法和解释
人的情绪及行为反应[多选题]以下属于大学生常见认知偏差的是
极端思维
追求完美
以偏概全
自我中心[判断题]“盲人摸象”的典故在认知偏差里边属于比较常见的一类，叫做“自我中心”。
对
错[判断题]在理性情绪疗法的整个过程中，与不合理信念进行辩论一直是帮助来访者的主要方法，需要不断练习才能得以提高。
对
错[判断题]过分概括化是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式，属于不合理的认知模式。
错
对
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