第二章 非遗传习与导引实践:本章主要讲解中医导引学的传承和现代应用的重要性,并从理论讲解及实践要点和跟我学等三个方面具体讲解易筋经十二势的传习和实践。2.1非遗的历史传承与现代应用:本节从上世纪50年代日本“无形文化财”认定到如今世界范围内对“非物质文化遗产”的认知、保护和发展出发,阐述了中医导引非物质文化遗产的丰富内涵和积极现实意义。强调了做好传承工作的重要性和与现代社会相接轨的必要性。并以制定中华中医药学会团体标准《古本易筋经十二势导引法技术规范》为例,提出传统医药在做大范围社会普及与走出国门时,需要做好充分准备,有据可依、有标准可循。[判断题]五行中,土为木之所不胜,金为木之所胜。
2.2准备工作和预备势理论与要点:本节分为<实践篇>和<跟我学导引篇>两个部分。分别介绍了在练习易筋经十二势导引法之前需要扎导引腰带、以及做预备势导引法热身、活血、行气的理论和机理,解析了其中的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.3韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了韦陀献杵第一势、韦陀献杵第二势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.4摘星换斗势、出爪亮翅势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了摘星换斗势、出爪亮翅势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.5倒拽九牛尾势、九鬼拔马刀势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了倒拽九牛尾势、九鬼拔马刀势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.6三盘落地势、青龙探爪势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了三盘落地势、青龙探爪势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.7卧虎扑食势、打躬势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了卧虎扑食势、打躬势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
2.8掉尾势、收势:本节分为<理论讲解>、<实践要点>和<跟我学导引>三个部分。分别介绍了掉尾势、收势的理论和机理,解析了此二势的导引要点,并对教学和习练中常见的错误进行了提示和指正,并由国家级非物质文化遗产代表性传承人严蔚冰教授做标准示范。在跟我学导引部分,不仅有导引口令提示,还从正身位、侧身位、后身位三个视角进行教学展示,有助于更为直观、系统的学习。
错
对
答案:×
[判断题]寒性收引,指寒邪伤人可使气机收敛,腠理、经络、筋脉收缩而挛急。
对
错
答案:对
错
对
答案:×
错
对
答案:错
对
错
答案:错
对
错
答案:对
梁丘
足三里
犊鼻
伏兔
答案:足三里
京骨
金门
申脉
昆仑
答案:昆仑
隐白
至阴
大都
厉兑
答案:隐白
16
12
14
13
答案:14
阳明
督脉
太阳
少阳
答案:阳明
背部正中线
腹部旁开2寸
背部旁开1.5寸
腹部正中线
答案:腹部正中线
14式
10式
8式
12式
答案:12式
足少阳胆经
手太阳小肠经
足阳明胃经
手少阳三焦经
答案:手太阳小肠经
昆仑
申脉
金门
京骨
答案:申脉