1.根据步伐的技术特点可分为（ ）。
A:跑步类、跳步类
B:迈步类、抬腿类
C:双腿类
D:踏步类、点地类
答案:踏步类、点地类###迈步类、抬腿类###双腿类
2.示范法教学的注意事项有（ ）。
A:示范与讲解相结合；
B:示范应是动作的典范；
C:示范要有利于学生的观察；
D:示范要有明确的目的；
答案:示范应是动作的典范###示范要有明确的目的###示范要有利于学生的观察###示范与讲解相结合
3.健身性健美操成套动作的设计需体现？（ ）
A:重复、对称
B:复杂
C:简单
D:不重复、不对称
答案:对
4.我们常把影响人体运动的肢体分为五大部分和八大关节，五大部分分别是（ ） 。
A:髋部
B:下肢
C:胸部
D:头部
E:上肢
答案:头部###胸部###髋部###上肢###下肢
5.竞技健美操除个人项目以外，讲究（ ）配合。（ ）
A:默契性
B:动作和精神表现的高度一致
C:巧妙性
D:艺术性
答案:默契性###巧妙性###动作和精神表现的高度一致
6.竞技健美操成套动作的设计需体现？（ ）
A:不重复、不对称
B:重复、对称
C:多样、复杂
D:单一、简单
答案:多样、复杂###不重复、不对称
7.竞技健美操成套动作的设计形式需呈现？（ ）
A:上面选项都正确
B:艺术性
C:创新性
D:传统性
答案:艺术性###创新性
8.一个健美操完整动作的主要构成要素有哪几部分内容?（ ）
A:结束位置
B:动作部位
C:动作形式
D:开始姿势
E:动作方向和路线
答案:开始姿势###动作部位###动作方向和路线###动作形式###结束位置
9.以下描述双臂动作关系的术语有哪些 ？（ ）
A:向前、向后
B:同时、依次、交替
C:对称、不对称
D:开始、停止
答案:同时、依次、交替###对称、不对称
10.以下属于开始姿势正确记写内容的是（ ）。
A:绕
B:立正
C:开立
D:两臂上举
答案:立正###开立###两臂上举
11.常用的健美操成套（组）动作记写形式有 （ ） 。
A:缩写法
B:图文法
C:单个动作记写法
D:表格记写法
E:符号记写法
F:完整记写法
A:接 B:由 C:同时 D:至 E:依次 13.人体的运动均围绕着某个轴在某个面内进行，有（ ）。
A:矢状轴 B:垂直轴 C:水平轴 D:额状轴 14.以下属于路线与动作形式记写内容的是（ ）。
A:向前、向后 B:上肢、下肢与躯干 C:举、绕 D:踢、屈 15.成套中的难度动作需从难度表中任选( )个组别，每组至少( )个难度动作。（ ）
A:1个 B:2个 C:3个 D:4个 16.属于健美操的表演能力的是（ ）
A:激情 B:性格 C:形体与面部的表达 D:吸引力 17.健美操特点包含（ ）
A:广泛的适应性 B:强烈的节奏感 C:健身的安全性 D:高度的艺术性 18.健美操的基本步伐按其冲击力的大小可分为（ ）
A:低冲击动作 B:高冲击动作 C:中冲击动作 D:无冲击动作 19.固定滚轮倒立练习包括（ ）。
A:帮助分腿倒立 B:靠墙分腿倒立 C:帮助倒立推手 D:靠墙倒立推手 20.技巧动作的创新主要体现在（ ）的创新。
A:组合方式 B:表现形式 C:连接方式 21.上杠训练包括（ ）。
A:静态上杠 B:跑动上杠 C:走动上杠 D:跳动上杠 22.屈体分腿跳的最低完成标准为（ ）。
A:躯干和双腿夹角不大于60° B:两腿夹角最小90° C:单脚落地 D:双腿平行或高于地面 23.在起踵弹动中要注意（ ）关节的弹性。
A:髋关节 B:踝关节 C:膝关节 24.跳跃能力中腾空的三个部分包含（ ）。
A:控制落地 B:空中姿势 C:起跳 25.健美操的基本步伐按其冲击力的大小可分为低冲击、高冲击和无冲击动作。 （ ）
A:对 B:错 26.健美操教学内容既有徒手练习，也有手持轻器械的练习，其教学内同非常丰富。 （ ）
A:错 B:对 27.健美操所有的动作不一定要在一定节奏下进行。 （ ）
A:错 B:对 28.所谓发达肌肉应包括围度、强度、密度三个方面。（ ）
A:对 B:错 29.运动员的竞技水准是以在赛场上夺取的金牌数来进行衡量的。 （ ）
A:对 B:错 30.竞技健美操共有男单、女单、混双、三人、六人和表演六个项目。 （ ）
A:错 B:对 31.目前，学校健美操课多采用准备部分、基本部分和结束部分的结构。 （ ）
A:对 B:错 32.竞技健美操专项技术包括身体姿态、重心的转换、高空落地、转体技术等。 （ ）
A:对 B:错 33.男子羽量级体重级别在60公斤以下。（ ）
A:错 B:对 34.课前准备对于健身房健美操指导员来说，并不是很重要。 （ ）
A:对 B:错 35.竞技健美操运动以有氧代谢为主。 （ ）
A:对 B:错 36.男子按体重分别分为3个级别。（ ）
A:对 B:错 37.裁判员可以不出席运动员技术指导会。 （ ）
A:对 B:错 38.健美运动恢复有积极性休息和消极性休息二种。（ ）
A:对 B:错 39.中国健美运动最早在二十年代末。（ ）
A:对 B:错 40.一名优秀的健美操运动员必须具备全面的体能、精湛的技能、良好的智能及稳定的心理平衡能力。 （ ）
A:对 B:错 41.美国健美操代表人物—简·方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 （ ）
A:错 B:对 42.健美操运动员稳定的心理平衡能力来自先天的素质、长期的心理培养和训练之中。 （ ）
A:错 B:对 43.长期参加健美操运动，可使心肌增厚，收缩有力，心输出量增加，提高供血能力，预防心血管疾病。 （ ）
A:错 B:对 44.竞技健美操三人、五人操参赛运动员无性别限制。（ ）
A:对 B:错 45.利用分解法是为了完整地掌握动作。（ ）
A:对 B:错 46.同时、同向都属于动作之间相互关系术语。（ ）
A:错 B:对 47.分解法是把结构比较复杂的动作或组合按身体环节合理地分解成几个局部动作进行教学，最后全部掌握动作的方法。（ ）
A:对 B:错 48.劈叉是指两腿分开着地的姿势。（ ）
A:错误 B:正确 49.点跳是指一脚向前侧迈一步同时跳起，另一脚迅速并拢成双脚落地。（ ）
A:错 B:对 50.后屈腿、点地、走步都属于无冲击动作。（ ）
A:错 B:对 51.操化动作是健美操手臂与步伐的动作组合。在音乐的伴奏下创造性地表现出动感、节奏、连续不同高低强度的健美操固有动作。（ ）
A:错 B:对 52.动作是诠释音乐的一种身体语言，音乐的选择决定了整套健美操的风格。（ ）
A:错 B:对 53.侧平举是额状面上做的动作。（ ）
A:错误 B:正确 54.前平举是只运用到前后运动空间的运动形式。（ ）
A:错 B:对 55.双脚离地腾空的步伐，是高冲击步伐的特点。（ ）
A:错 B:对 56.健美操创编的评价与修改阶段，先进行初步实践，再根据规则和创编原则进行评价，最后参考创编原则进行修改，从而使成套动作更趋于合理与完善。（ ）
A:对 B:错 57.Aerobics为健美操英文简称。（ ）
A:对 B:错 58.半蹲、弓步属于无冲击动作。（ ）
A:错误 B:正确 59.竞技健美操单人项目必须展示（ ）操化单元。
A:9个 B:8个 C:7个 60.在完成头手翻动作时，保护者应站在练习者的（ ）。
A:体侧 B:体后 C:体前 61.提臀腾起类动作最低完成标准是（ ）。
A:腾空阶段必须展示锐角姿态；角度最大90° B:腾空阶段必须展示团身姿态；角度最大90° C:腾空阶段必须展示屈体姿态；角度最大90° 62.俯卧撑腾起成俯撑动作要领是前撑，随后完成一次（ ），俯撑推起后身体（ ），以（ ）姿势结束。
A:俯卧撑；腾起；站立 B:俯卧撑；腾起；俯撑 C:腾起；俯卧撑；站立 63.在完成后空翻动作时，保护者应站在练习者的（ ）。
A:侧前方 B:侧方 C:侧后方 64.勾绷脚动作要领是（ ）。
A:动力在胯腿外旋；脚踝、脚背、脚尖依次完成动作 B:动力在胯腿外旋；脚背、脚踝、脚尖依次完成动作 C:动力在胯腿内旋；脚尖、脚踝、脚背依次完成动作 65.倒立西里华尔下动作要领是经倒立位置后单臂支撑转体（ ）成（ ），动作过程始终保持（ ）。
A:90°；坐；挺髋 B:180°；坐；挺髋 C:180°；站；放松 66.我国于（ ）年正式实行FIG健美操竞赛规则。
A:1998 B:1999 C:1997 67.集体项目中，最少的操化单元数（ ）个，连续的操化（ ）次，（ ）拍。
A:8个；1次； 3*8拍 B:7个；2次； 2*8拍 C:9个；1次； 4*8拍 68.操化动作的学习是一个循序渐进的过程。看似简单的操化动作，其实是（ ）的综合语汇的艺术表达形式。
A:动作简单、形式多样、节奏感强 B:动作难度、整体流畅、形式多样 C:身体控制、动作美感、音乐感知 69.国际体操联合会（FIG）在（ ）年增设了健美操委员会。
A:1993 B:1994 C:1992 70.前挺空翻成坐动作要领是蹬地向上踢腿，带臂空中身体与腿部（ ），加速旋转，成主力腿（ ）、摆动腿（ ）。
A:折叠紧；屈；伸 B:折叠紧；伸；屈 C:打开；屈；伸 71.踢腿跳动作要领是支撑腿与摆动腿（ ），（ ）弯曲。
A:伸直；无 B:伸直；可 C:弯曲；有 72.后踢腿跑动作要领是两腿在（ ）水平面上，膝关节紧靠，摆动腿尽可能向（ ）靠近。
A:不同；大腿 B:同一；臀部 C:同一；大腿 73.平转动作是两脚在一条直线上（ ）移动的转体动作，每步旋转（ ）°，连续旋转（ ）°为一次平转。
A:连续；180；360 B:间断；180；360 C:连续；180；270 74.健美操运动对人际关系具有（ ）作用。
A:促进 B:恶化 C:没有 D:保持 75.月经期的锻炼应（ ）。
A:禁止 B:因人而异 C:加量 D:保持 76.“漫步”属于（ ）。
A:双腿类 B:迈步类 C:抬腿类 D:交替类 77.对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（ ），心率控制在平均每分钟130~150次左右。
A:20~30分钟 B:10~20分钟 C:60分钟以上 D:30~40分钟 78.“迈步点地”时，重心移动轨迹是（ ）
A:直线 B:S形 C:弧形 D:L 形 79.健美操手型中的“并掌”应五指（ ）并拢。
A:半弯曲 B:弯曲 C:伸直 D:放松 80.健美操的基本动作是健美操运动的基础和（ ）。
A:核心 B:前提 C:魅力 D:保障 81.“侧交叉步”时，身体重心要（ ）随着脚步而移动。
A:快速 B:慢慢 C:均可 D:不必 82.健美操手型中的“开掌”，手腕要保持一定的（ ）度。
A:三者都对 B:紧张 C:弯曲 D:松驰 83.（ ）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立。
A:1995年 B:1992年 C:2000年 D:1998年 84.大众健美操的音乐速度一般为每10秒（ ）拍。
A:28~30 B:26~28 C:18~22 D:22~26 85.健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（ ）表现出来。
A:表现力 B:音乐 C:强度 D:力度 86.如果有出血倾向性的疾病则（ ）参加健美操锻炼。
A:不宜 B:加倍 C:可以 D:保持 87.竞技健美操比赛中，由（ ）更换被警告后人表现不佳的裁判员。
A:三者都可以 B:裁判长 C:高级裁判组 D:组委会 88.竞技健美操比赛中，竞赛区为（ ）m2 ，内含比赛场地。
A:12×12 B:13×13 C:10×10 D:11×11 89.以肩关节为轴，手臂在（ ）之间的运动称为“绕环”。
A:90º～180º B:180º～360º C:180º～270º D:360º以上 90.健美操运动能促进人们的（ ）健康发展。
A:身体 B:身心 C:心理 D:大脑 91.竞技健美操音乐的速度应为每10秒钟（ ）拍以上。
A:24 B:26 C:20 D:22 92.“迈步点地”时，上体不要（ ）。
A:抬头 B:挺胸 C:正直 D:扭动 93.“分腿跳”中，屈膝半蹲时，大、小腿夹角不要小于（ ）。
A:110º B:100º C:90º D:145º 94.健身健美操根据创编对象的（ ）可分为康复健美操，保健健美操、健美健美操。
A:目的 B:年龄 C:性别 D:性格 95.“侧交叉步”属于（ ）。
A:点地类 B:抬腿类 C:迈步类 D:交替类 96.竞技健美操比赛中，场地由（ ）cm宽的黑色标记带圈划出。
A:7 B:5 C:6 D:8 97.“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（ ）。
A:放松 B:缓冲 C:爆发力 D:控制 98.健美操竞赛的“公开示分”能体现（ ）。
A:公平性 B:客观性 C:平等性 D:主观性 99.健美操（ ）能加强对动作的记忆，对动作美的欣赏。
A:道具 B:服装 C:音乐 D:场地 100.健美操运动（ ）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。
A:竞技性 B:个人项目 C:集体项目 D:大众性 101.“跑步”属于（ ）。
A:抬腿类 B:双腿类 C:交替类 D:迈步类 102.向前走步时，（ ）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
A:脚尖 B:全脚掌 C:脚跟 D:前脚掌 103.健美操运动能（ ）运动系统的功能。
A:增强 B:不变 C:降低 D:保持 104.二级第四个组合中出现的基本步伐有哪些？（ ）
A:曼步 B:小马跳 C:跑步 D:弹踢腿 105.一级第三个组合中出现的基本步伐有哪些？（ ）
A:侧交叉步 B:走步 C:吸腿 D:半蹲 106.自我监测包括运动心情、一般感觉、睡眠、食欲、排汗量等。（ ）
A:错 B:对 107.竞技健美操中比赛的“混合双人”必须是一名男运动员和一名女运动员（ ）
A:对 B:错 108.“吸腿跳”时，上体可以放松，不必正直。（ ）
A:对 B:错 109.“点地类”有脚尖点地、脚跟点地和全脚掌点地三种。（ ）
A:对 B:错 110.健美操运动易受性别、年龄、体质状况和健康水平的限制。（ ）
A:对 B:错 111.健美操是表演性和观赏性极强的运动项目。（ ）
A:错 B:对 112.竞技健美操近几年在我国发展很快，除全国健美操比赛外，全国体育大会、全国大学生运动会上都有健美操比赛。（ ）
A:对 B:错 113.“迈步吸腿”时，一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向同方向迈步。（ ）
A:错 B:对 114.竞技健美操中比赛中身体上允许涂画或用闪光材料。（ ）
A:错 B:对 115.健身健美操动作创编时要灵活改变动作因素，巧妙连接动作顺序。（ ）
A:对 B:错 116.竞技健美操正式比赛的项目有：男单、女单、混双、三人、六人。（ ）
A:对 B:错 117.“点地类”时，支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。（ ）
A:错 B:对 118.健美操的“肩部动作”包括提肩、沉肩、收肩、展肩、绕和绕环、振肩。（ ）
A:错 B:对 119.健美操运动易受时间、地点、场地、天气的影响。（ ）
A:错 B:对 120.头颈动作包括屈、转、绕和绕环。（ ）
A:对 B:错 121.假如你是一位瘦弱的学生，建议你从一般性健美操锻炼开始，每天锻炼时间从30分钟逐渐增至50分钟。（ ）
A:对 B:错 122.竞技健美操比赛时，运动员身体的任何部位触及标志带外的场地，将被判为出界。（ ）
A:错 B:对 123.健美操锻炼过程中，休息安排有积极性休息和消极性休息两种。（ ）
A:对 B:错 124.健美操运动只有特殊环境下才能体现自由和平等。（ ）
A:对 B:错 125.在编排动作时，我们可以在基本步伐的基础进行变化，从而形成一个相对复杂的动作组合。（ ）
A:错 B:对 126.所有竞技健美操运动员，无不以吃苦耐劳、持之以恒的精神和惊人的付出，换取领奖台上的辉煌。（ ）
A:对 B:错 127.健身健美操创编应依据练习者的身体状况特征。（ ）
A:对 B:错 128.“双腿类”动作是指双腿站立，身体重心在两腿之间的动作。（ ）
A:对 B:错 129.健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。（ ）
A:对 B:错 130.“抬腿类”动作是指一脚站立，另一腿抬起的动作。（ ）
A:错 B:对 131.现代健美操运动于20世纪80年代初传入我国。（ ）
A:对 B:错 132.对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。（ ）
A:对 B:错 133.“转”是指头向左（右）转45度还原。（ ）
A:错 B:对 134.健身健美操创编应以全面发展为原则。（ ）
A:错 B:对 135.水中健美操属于特殊场地健美操。（ ）
A:对 B:错 136.利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。（ ）
A:对 B:错 137.健美操锻炼场所最好是选择空气清新、噪音少的地方。（ ）
A:错 B:对 138.人们可以通过健美操锻炼，培养出拼搏进取的人生观。（ ）
A:对 B:错 139.“前屈”是指低头，下颌对准肩部，还原。（ ）
A:对 B:错 140.竞技健美操音乐的速度应为每10 秒钟（ ）拍以上。
A:24 B:30 C:22 D:26 141.自我监测是锻炼者通过量化指标对（ ）进行监测的方法。
A:运动心情 B:颜值 C:运动效果 D:个人特点 142.参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（ ）代谢系统供给为主。
A:一定 B:无 C:不一定 D:有氧 143.跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（ ）鞋。
A:高跟 B:运动 C:舞蹈 D:皮 144.参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（ ）由有氧代谢系统供给。
A:大部分 B:全部 C:少部分 D:极少 145.竞技健美操以（ ）为目的。
A:表演 B:跳舞 C:健身 D:竞技 146.健美操的（ ）技术是健美操最重要的基本技术之一，也是用以区别其他项目之一。
A:落地 B:半蹲 C:跪地 D:弹动 147.健美操运动对人际关系具有（ ）作用。
A:干扰 B:恶化 C:促进 D:保持 148.“漫步 ”属于（ ）。
A:抬腿类 B:迈步类 C:交替类 D:弹跳类 149.在进行健美操锻炼前应将（ ）清洁干净，保持皮肤的通透性。
A:面部 B:手臂 C:全身 D:头发 150.健美操的（ ）主要体现在“健、力、美 ”的项目特征上。
A:节奏性 B:艺术性 C:优美性 D:广泛性 151.健美操初练者每次练习应以（ ）出汗、略有疲劳感为宜。
A:大量出汗 B:避免 C:少量 D:不 152.把健美操运动作为余暇活动内容的人们（ ）。
A:没有变化 B:越来越多 C:没有了 D:越来越少 153.健身健美操的种类和练习形式将更加（ ）。
A:多样化 B:形式化 C:简单化 D:一成不变 154.“踏步 ”时，身体应保持（ ），抬头挺胸。
A:放松 B:正直 C:弯曲 D:紧张 155.健身健美操按（ ）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。
A:功能 B:性别 C:目的 D:人体结构和锻炼部位 156.踏步下落时，踝、膝、髋关节依次有（ ）地缓冲。
A:节奏 B:意识 C:弹性 D:惯性 157.竞技健美操比赛中，竞赛区为（ ）m２，内含比赛场地。
A:12x12 B:10x10 C:11x11 D:14x14 158.（ ）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣。
A:只有大学生 B:各种人群 C:只有老年人 D:儿童 159.迈步向前走时，（ ）先落地，过渡到全脚掌，向后走时则相反。
A:脚尖 B:后脚掌 C:脚跟 D:前脚掌 160.“V 字步”时，一脚向（ ）方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步。
A:前侧 B:左 C:后 D:前 161.下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（ ）
A:简方达 B:库博尔 C:爱迪生 D:列戴民 162.健美操的基本动作是健美操运动的基础和（ ）。
A:巩固 B:核心 C:前提 D:保障 163.健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（ ）服装。
A:宽松 B:好看 C:紧身 D:合身 164.健美操的基本动作结构简单，并且以（ ）动作为主。
A:3个 B:两个 C:多个 D:单个 165.健美操竞赛的“公开示分”能体现（ ）。
A:客观性 B:平等性 C:公平性 D:健康性 166.1987年，我国举办了首届（ ）健美操电视邀请赛。
A:康康杯 B:青年杯 C:长城杯 D:嫦娥杯 167.健美操运动可以（ ）精神紧张，调节全身的平衡。
A:保持 B:缓解 C:恶化 D:加速 168.“一字步 ”属于（ ）。
A:弹跳类 B:迈步类 C:点地类 D:交替类 169.2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（ ），为我国争得了荣誉。
A:银牌 B:铜牌 C:金牌 D:冠军 170.健美操运动后应休息（ ）分钟以上再进食。
A:45 B:30 C:15 D:60 171.竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（ ）分开始起评。
A:0.5 B:1 C:0 D:2 172.健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（ ）是健美操的灵魂。
A:体操 B:跑步 C:音乐 D:舞蹈 173.
1.小组基本功创新展示 ；
2.《全国大众健美操锻炼标准》2级成套动作。
174.直升飞机动作要点是分腿坐，主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环，单臂支撑开始动作，当主动腿摆过身体时，以上背部代替手臂支撑。当两腿摆过身体时转体180°，结束俯撑方向和起始方向相同。（ ）
A:对 B:错 175.波尔卡动作要领是是节前拍左腿向上轻跳，右腿直腿向前伸出并向前做一次加洛泼步，身体稍向右侧，两腿交替进行。（ ）
A:对 B:错 176.难度裁判的职责为使用 FIG 官方速记符号，记录整个成套动作。（ ）
A:对 B:错 177.转体类动作主要有单脚转体、双脚转体、碾转。（ ）
A:对 B:错 178.技巧+难度或难度+技巧=0.1连接加分；技巧+难度+技巧=0.2连接加分。2/3个技巧+难度动作的连接在成套动作中允许出现2次，但不允许2个技巧动作组合连接。（ ）
A:错 B:对 179.竞技健美操成套动作风格必须与音乐的理念和谐一致。音乐风格必须和运动员表演所呈现出的个性特点和风格相适应。运动员必须通过他的动作和身体语言来表现音乐。（ ）
A:对 B:错 180.抬腿动作要点是身体正、直腿外旋，趾尖带动近端起。（ ）
A:错 B:对 181.转体类动作对身体的平衡控制能力有较高要求。（ ）
A:错 B:对 182.操化单元是指与一个乐段从第一拍至第八拍相配合的一个完整八拍的操化动作。（ ）
A:对 B:错 183.柔软步动作要点是右腿自然弯曲，脚尖、膝盖向前伸出，脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌着地，身体重心随之前移。（ ）
A:错 B:对 184.燕式平衡动作要点是由站立开始，右脚向前一步，上体前倾，左腿后上举高于头，抬头挺胸,两臂侧举成燕式平衡，支撑腿伸直，达到帮助身体维持平衡。（ ）
A:错 B:对 185.前手翻动作要领主要是顶肩推手。（ ）
A:错 B:对 186.开合跳动作要点是双腿向侧分开比肩宽，脚尖朝外45°方向且膝盖不能超过脚尖，跳回时双脚快速并拢。（ ）
A:错 B:对 187.绞柱起动作要点是分腿坐立开始，身体后倒同时右腿经左向后划到前，左腿跟随右腿划到前时，上体向前同时两腿屈膝成单腿跪姿势。（ ）
A:对 B:错 188.在竞技健美操中技巧动作不可以与难度动作进行组合。（ ）
A:错 B:对 189.身体控制能力是保持身体直立状态的能力，也叫核心控制。（ ）
A:错 B:对 190.文森俯卧撑是指一腿搭在肱三头肌上的动作。（ ）
A:对 B:错 191.一位手位动作要点是双臂放于体前自然弯曲，手心向上，双手指尖距离约为10厘米，手与身体约为10厘米。（ ）
A:错 B:对 192.可以通过锻炼踝关节能力和身体控制能力，提高步伐的流畅性和准确性。（ ）
A:对 B:错 193.踏步动作要点是髋、膝保持弹动，清晰表现脚趾滚动到足跟的过程。（ ）
A:错 B:对 194.跳越矮墙包括一手一脚支撑跳越、一手支撑跳越、无支撑跳越。（ ）
A:对 B:错 195.高阶难度动作主要通过增加转体度数、改变身体方位来提升难度动作价值。（ ）
A:错 B:对 196.弓步跳动作要点是双脚前后跳开，前腿膝盖与踝关节垂直地面，后腿蹬直，跳回时双脚快速并拢。（ ）
A:对 B:错 197.吸腿跳动作要领是摆动腿的膝关节低于髋关节，小腿与地面呈钝角，支撑腿顶直。（ ）
A:错 B:对 198.足尖步动作要点是右腿脚面、膝关节伸直向前伸出，脚面向内，腿内旋，脚尖着地，重心不需要前移，两腿交替进行。（ ）
A:对 B:错 199.提示法的构成（ ）。
A:手势提示 B:非语言提示 C:表情提示 D:语言提示 200.动作术语应该力求达到“准确、复杂、通俗”的要求。（ ）
A:对 B:错 201.健美操手臂动作具有怎样的技术特点？（ ）
A:弹动 B:美观 C:制动 D:无限延伸 202.向侧是指做动作时（ ）所对的方向。（ ）
A:颈部 B:胸部 C:背部 D:肩侧 203.两腿交替上提与下落动作是？（ ）
A:踏步 B:并步 C:踱步 D:滚动步 204.什么是指肩胛骨做由上向下的运动？（ ）
A:提肩 B:绕肩 C:沉肩 D:转肩 205.（ ）属于健美操D组难度动作-平衡与柔韧。（ ）
A:分切 B:屈体分腿跳 C:依柳辛 D:高直角支撑 206.在创编前先了解分析练习者的具体情况是创编的（ ）原则。（ ）
A:鲜明的针对性 B:注重艺术性 C:合理的成套性 D:动作流畅性 207.“侧交叉步”属于?（ ）
A:抬腿类 B:踏步类 C:迈步类 D:点地类 208.下肢的灵活性和稳定性直接影响整套动作的质量。这就需要加强下肢的（ ）？
A:力量训练 B:柔韧和力量训练 C:柔韧训练 D:柔韧和速度训练 209.金字塔教学技能主要优势是? （ ）
A:使练习者专注于动作、身体姿态、动作技术和练习强度 B:易于增加难度 C:易被练习者接受 D:简单好用 210.对比动作是怎样完成不同动作？（ ）
A:成套动作任意时间 B:同一时间 C:成套动作规定时间 D:不同时间
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