放飞心灵——大学生心理健康教育答案2023

压力管理与应对

1.压力的来源包括（                 ）。
A:生活事件 B:个人发展 C:人际关系
D:家庭/工作平衡
答案:ABCD
2.影响情绪的因素有（             ）。
A:人们的身体姿态 B:人们看问题的视角 C:人们的心情 D:人们的快乐程度
答案:AB
3.研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（                 ）。
A:注意的过度聚焦 B:思维定势 C:人是哺乳动物 D:无意识情绪的影响
答案:ABD
4.情绪管理的基本诀窍有（             ）。
A:改变体态 B:丰富多彩的生活 C:改变看问题的角度 D:啥都不做
答案:ABC
5.改变体态，可以（                 ）。
A:影响看问题的视角 B:增加收入 C:减少浪费 D:影响情绪
答案:AD
6.下面可以对情绪产生积极影响的有（                 ）。
A:听音乐 B:跳舞 C:唱歌 D:运动
答案:ABCD
7.

忧伤的时候听伤感的音乐，会（                 ）。

A:对人没有影响 B:以上说法都不对。 C:使人的情绪变好
D:使人更忧伤
答案:C
8.

脸上挂着微笑，会（             ）。

A:令人沮丧
B:对人没有任何影响
C:令人开心起来
D:令人不开心

答案:C
9.研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（            ）。
A:有氧运动 B:散步 C:跳舞 D:体操
答案:C
10.练习“坐直了”会（             ）。
A:增强情绪调控能力 B:强化负面情绪 C:增加工作的条理性 D:增强意志力
答案:ACD