第五章测试1.对于成年人来说，最好的起床时间和入睡时间应当为？（ ）
A:9点起床凌晨1点入睡 B:7点起床23点入睡 C:10点起床凌晨2点入睡 D:8点起床24点入睡 E:6点起床22点入睡
答案:E
2.睡眠姿势有很多，通常认为哪种是最佳卧姿？（ ）
A:坐卧 B:俯卧 C:仰卧 D:左侧卧 E:右侧卧 3.通常来讲，床的高度略高于就寝者膝盖为宜，一般（ ）cm为好？
A:85cm B:15cm C:25cm D:45cm E:75cm 4.“胃不和则卧不安”指的是睡前不应当（ ），否则会影响睡眠？
A:跑步健身 B:放松心情 C:饮水进食 D:濯足按摩 E:刷牙漱口 5.以下除哪项外，均为劳逸适度的方法？（ ）
A:量力而行 B:注意安全保护 C:病后坚持劳作 D:休息多样化 E:脑体结合 6.睡午觉是有必要的，因为它有助于降低心脑血管的发病几率，补充夜晚睡眠不足，缓解疲劳。（ ）
A:对 B:错 7.睡眠方位要面北或朝南，不要东西向卧。（ ）
A:错 B:对 8.劳逸适度可以采用以下哪些方法？（ ）
A:脑体结合 B:注意安全保护 C:病后坚持劳作 D:量力而行 E:休息多样化 9.以下哪些材料适合做枕芯？（ ）
A:绿豆 B:小米 C:茶叶 D:荞麦皮 E:陈皮 10.睡眠质量判定通常采用以下衡量标准为（ ）
A:少起夜 B:清醒快 C:入睡快 D:睡眠深
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