第五章单元测试
- 关于睡前玩手机会影响睡眠，下列哪些是错误的？（ ）
- 关于抑郁与睡眠，下列哪些是错误的？（ ）
- 绝对安静的环境有利于睡眠。（ ）
PTSD患者中睡眠障碍的临床特点有（ ）
- 睡眠与记忆的关系，下列描述正确的是（ ）？
A:尽量在打开室内灯光的情况下使用手机，关灯就立刻睡觉 B:电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光导致褪黑激素分泌被抑制 C:睡前长时间玩手机或者夜间光暴露增加失眠、焦虑和抑郁的发生风险。 D:电子产品产生的蓝光等，可促进睡眠
答案:电子产品产生的蓝光等，可促进睡眠
A:睡前应可进行高强度力量运动有助于睡眠 B:长期规律运动可以调节人体生物钟，帮助建立规律的睡眠节律。 C:适当运动可以提升体温，帮助我们更快入睡 D:有氧运动调节可提升睡眠质量
A:对 B:错
A:出现时间早 B:女性发病率高于男性 C:发病率低 D:焦虑性梦境常见
A:如果睡眠不足，学习和储存新信息的能力可能会受损。 B:同时，睡眠不足使人降低判断能力，影响精细操作能力。 C:深度睡眠是记忆存储过程的关键时期 D:睡眠不足会降低注意力和专注力，获取信息因此变得更加困难
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