第四章时间管理不良的原因（）
答案:工作缺少计划;目标不明确;缺乏专注力;无法摆脱的拖延
大部分人经常会把50%-60%的时间浪费一些琐事上，这些琐事会是时间矩阵的哪个象限（）判断题压力具有双重性。()科学的管理压力需要提升的能力包括（）常见的不合理信念有（）判断题情绪管理就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。（）人际关系的一般原则（）情绪ABC理论中的A是（）判断题不带评判的观察是人类的最高智慧（）提升人际关系的能力是时间矩阵中的哪个象限（）
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