第五章单元测试
- 精力资源包括身体的、情感的两个方面。
- 精力管理有个重要的环节，就是恢复。
- 当有负面情绪时，我们要做的就是改善，这时应向三个目标进发：不要频繁过激反应；当反应过激时，降低其激烈程度：不要让过激反应持续时间太长。
- 最常见的“有意识的情绪管理方法”就是“有意识的宣泄”。
- 意志力的运转会经历第在大脑里构思好要做的事；寻找做此事的理由和动机；理由和动机越充分越好；依照形成的理由和动机，下决心，服从意志，着手开始行动四个步骤。
活力是指精力充沛，在工作中表现为（）
间歇性训练一周多少次，一次多长时间为好？（）
提升专注力的要点不包括（）
腹式呼吸法的练习可以选择哪些姿势？（）
精力的重要性有哪些？（）
A:对 B:错
答案:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:错 B:对
A:工作又快又好 B:善于与同事沟通交流 C:面对困难坚忍不拔 D:从来不知疲劳
A:4~6次，30~40分钟 B:3~5次，30~40分钟 C:4~6次，20~30分钟 D:3~5次，20~30分钟
A:炫耀自己的忙碌 B:善于规划时间 C:善于取舍 D:向干扰因素说“不”
A:站的姿势 B:半蹲的姿势 C:坐的姿势 D:躺的姿势
A:精力决定了一个人是否快速理解并全面掌握所学知识
B:每个人的精力都很充沛 C:精力会影响你给他人留下的印象
D:对精力的适度把握是效能、健康和快乐的基础
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