第十章单元测试
- 肌肉工作所表现的各种能力称为身体素质，下列哪种素质又被称为基础素质（ ）
- 训练有素的运动员，肌肉在进行最大用力收缩时，能够动员百分之多少的肌纤维同时参与收缩（ ）
- 为了有效地发展肌肉的最大力量，在一次负荷训练课中，身体各部位肌肉练习的合理顺序是（ ）
- 核心力量通常是指下列哪一部位的力量（ ）
- 对静力性力量增长效果相对最好的训练方法是（ ）
A:力量 B:速度 C:柔韧 D:灵敏
答案:力量
A:70% B:60% C:90% D:80%
A:大肌群训练在先，小肌群训练在后 B:小肌群和大肌群训练穿插进行 C:大肌群和小肌群训练不分前后 D:小肌群训练在先，大肌群训练在后
A:大腿伸肌群 B:大腿屈肌群 C:肩背部区域 D:身体重心区
A:等张练习 B:等速练习 C:等长练习 D:等动练习
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