大学生生涯规划与职业发展第四章测试_智慧树知到答案2021年

第四章 提升篇：理解时间管理、压力管理、情绪管理、团队合作等能力的内涵，学会提升的方法和工具4.1时间管理能力:学会目标分解和制定计划的方法，作出大学学涯规划，学会制作职业生涯规划书
4.2压力管理:正确理解压力，学会压力管理的方法
4.3情绪管理能力:正确认识情绪和情绪失控，学会管理情绪的方法
4.4人际关系与团队协作:理解人际关系的重要性和影响因素，学会人际沟通与团队合作的有效方法

[多选题]时间管理不良的原因（ ）
目标不明确
缺乏专注力
无法摆脱的拖延
工作缺少计划
答案：目标不明确
工作缺少计划
无法摆脱的拖延
缺乏专注力
[单选题]大部分人经常会把50%-60%的时间浪费一些琐事上，这些琐事会是时间矩阵的哪个象限（ ）
不重要但紧急
不重要且比紧急
重要不紧急
紧急且重要[判断题]判断题 压力具有双重性。( )
对
错[多选题]科学的管理压力需要提升的能力包括（ ）
有效沟通能力
积极思维能力
问题解决能力
健康生活能力[多选题]常见的不合理信念有（ ）
有价值的人应在各方面都比别人强
情绪由外界控制，自己无能为力
人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许
任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕[判断题]判断题 情绪管理就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。（ ）
对
错[多选题]人际关系的一般原则（ ）
平等原则
利他原则
信用原则
互利原则[单选题]情绪ABC理论中的A是（ ）
行为
信念
事件
结果
答案： A[判断题]判断题 不带评判的观察是人类的最高智慧（ ）
错
对[单选题]提升人际关系的能力是时间矩阵中的哪个象限（ ）
不重要但紧急    
紧急且重要
不重要且比紧急
重要不紧急