零基础形体舞蹈（上）期末答案2023秋

1.在蹲组合训练中，下蹲和起立时速度要均匀、迅速，上身正直不能展腹或撅臀。（ ）
A:对 B:错
答案:错
2.在形体舞蹈放松训练中，呼吸、肩颈、膝髋以及休息术的练习十分重要，是缓解压力的主要方式。（ ）
A:正确 B:错误
答案:正确
3.膝髋的运动能够减少腿部的酸、胀、麻、痛，并缓解久坐引起的不适。（ ）
A:对 B:错
答案:对
4.进行瑜伽的呼吸练习时，每一次的呼吸要急促、短暂，不宜缓慢而深长。（ ）
A:正确 B:错误
答案:错误
5.头部左屈和右屈是指：头部向左侧屈，左肩找左耳，然后还原。（ ）
A:对 B:错
答案:错
6.同学们在练习《栀子花开》动作组合时，没有必要小组之间相互配合，共同学习。（ ）
A:错误 B:正确
答案:错误
7.手臂动作是肢体语言的重要组成部分，它不仅是构成美的线条和画面的主要因素，还担负着美化造型、体态的艺术性功能。（ ）
A:错误 B:正确
答案:正确
8.压腿练习在形体舞蹈训练中是一个必不可少的重要内容。（ ）
A:错 B:对
答案:对
9.基本姿态的练习是塑造形体和培养舞感的关键，有效的拉伸可以延长我们的肌肉线条，增强长时间不运动带来的肌肉酸痛感。（ ）
A:正确 B:错误
答案:错误
10.在《栀子花开》动作组合中，我们一共学习了8个组合的内容。（ ）
A:对 B:错
答案:对
11.膝盖练习的动作要求是什么？（ ）
A:脚后跟尽量离开地面 B:脚后跟不能离开地面 C:膝盖后侧贴紧地面 D:脚尖绷直

12.《栀子花开》动作组合三和组合四的重点内容有哪些？（ ）
A:身体向前和向后的重心移动 B:上肢手臂摆动 C:下肢重心移动 D:柔软步 13.常用下肢基本姿态的主要练习内容有哪些？（ ）
A:常用的基本脚位 B:芭蕾的基本脚位 C:腿部开合 D:腿部绕环 14.下列哪些选项是手臂向前大绕环动作的正确描述？（ ）
A:经后向前绕环一周 B:经左向右绕环一周 C:两臂以肩为轴 D:经前向后绕环一周 15.下列选项中关于压前腿练习的动作要求描述正确的是：（ ）
A:上身起来时，按原路线返回 B:上体保持直立姿态，身体转正 C:下压时，根据柔韧程度尽量向远、向前延伸，脚背绷直 D:鼻尖与脚尖不在同一方向，膝盖伸直 16.躯干基本动作练习中，主要学习了前屈、后屈和（ ）动作练习的方法。
A:波浪 B:摆动 C:侧屈 D:绕环 17.在常用的跳步和转体练习中，我们主要学习了（ ）等动作练习的方法。
A:后举腿踏跳步 B:小跳 C:并步跳 D:并步转体 18.蹲组合练习的主要动作有哪些？（ ）
A:二位蹲 B:三位蹲 C:一位蹲 D:五位蹲 19.进行小踢腿的练习时，应注意哪些易犯错误动作？（ ）
A:腿部晃动 B:小踢腿时送胯、膝盖弯曲 C:小踢腿速度较快 D:未经过擦地直接进行小踢腿 20.关于压前腿练习的动作说法错误的是（ ）。
A:腰背挺直 B:向侧弹压 C:上身向侧 D:双腿弯曲 21.进行芭蕾的基本脚位动作练习时，应注意哪些易犯错误动作？（ ）
A:站立不平稳 B:挺胸收腹 C:两腿不能伸直 D:两脚不能在一条线上 22.在地面踢腿的练习组合中，我们主要学习了（ ）。
A:踢旁腿 B:踢后腿 C:小踢腿 D:踢前腿 23.进行基本姿态和拉伸的热身动作练习时，应注意哪些常见错误动作？（ ）
A:重心不稳 B:拉伸不够充分 C:下肢动作的配合不协调 D:上肢动作的配合不协调 24.进行前、旁、后大踢腿练习时，腿部落下应经点地后再（ ）方向擦地收回到预备姿态。
A:向斜前 B:向后 C:向前 D:向旁 25.热身舞组合中头部和肩部动作的练习作用有哪些？（ ）
A:促进肩部舒展 B:增加手臂关节的活动范围 C:促进头部和颈部舒展 D:改善肩部的柔韧性 26.芭蕾基本脚位中，一位脚正确的动作做法是：（ ）两脚尽量成一条横线。
A:双脚脚跟相靠，脚尖对向斜前方 B:双脚打开与肩同宽，脚尖对向左右两侧 C:双脚打开与肩同宽，脚尖对向斜前方 D:双脚脚跟相靠，脚尖对向左右两侧 27.地面压腿的练习组合中，共有（ ）段8X3拍的动作。
A:7 B:5 C:8 D:6 28.下列哪个选项是OM手印动作做法的正确描述？( )
A:食指和无名指连接 B:食指和小拇指连接 C:食指和大拇指连接 D:食指和中指连接 29.蹲的练习难点是什么？（ ）
A:掌握跟腱拉伸的方法 B:掌握双膝打开的方法 C:掌握髋部打开的方法 D:下蹲和还原时速度的控制 30.《栀子花开》共有几个动作组合的内容？（ ）
A:8个 B:5个 C:6个 D:7个 31.以下哪个选项是《栀子花开》动作组合三的学习难点？（ ）
A:向侧华尔兹接并步转体 B:1点柔软步和5点柔软步的衔接 C:向前华尔兹舞步与手臂的配合 D:身体前后移重心时与手臂波浪的配合 32.以下哪个选项是《栀子花开》动作组合五的学习重点？（ ）
A:原地足尖碎步转体360° B:移重心 C:转体 D:小碎步 33.形体舞蹈初学者进行什么动作练习时，借助把杆进行练习效果更佳？（ ）
A:肩部绕环的练习 B:蹲的练习 C:大臂绕环的练习 D:摆臂的练习 34.躯干的弯曲是指躯干与（ ）形成的角度。
A:头部 B:上肢 C:下肢 D:颈部 35.在前后腰组合练习中，我们进行了多少段动作的练习？（ ）
A:1 B:3 C:4 D:2 36.下肢动作素质训练组合中，当完成腿部绕环动作时，腿部的高度应保持在（ ），并尽量走最长、最远的路线。
A:30° B:90° C:135° D:45° 37.下列哪个选项是从体型的表象来判断体型的？（ ）
A:苹果型 B:运动型 C:肥胖型 D:瘦长型 38.《栀子花开》组合二中，我们在完成第一段的123—723拍动作时身体应面向（ ）方向。
A:2点 B:7点 C:8点 D:1点 39.关于《栀子花开》动作组合三中柔软步动作要求描述正确的是：（ ）
A:脚尖、膝盖绷直、内旋，摆动腿自然向前伸出，不宜抬举过高 B:脚尖、膝盖绷直、外展，摆动腿自然向前伸出，不宜抬举过高 C:脚尖、膝盖绷直、内旋，摆动腿自然向后伸出，不宜抬举过高 D:脚尖、膝盖绷直、外展，摆动腿自然向后伸出，不宜抬举过高 40.柔韧的练习也称为：（ ）
A:耐力练习 B:速度练习 C:柔韧伸展练习 D:平衡练习