第五章 运动与老年衰退：本章介绍了导致人类衰老的外在表现及原因，并通过实证研究介绍了运动如何通过改变细胞、脑结构等方式延缓我们身体和心理上的衰老。5.1我们如何变老？:细胞凋亡让我们变老，神经元机能障碍加快衰老，大脑萎缩导致衰老。[多选题]以下哪些是越来越多老年人会得的神经退行性疾病？( )选项:[帕金森氏病
5.2运动是否能延缓记忆衰退？:运动延缓记忆衰退，运动预防大脑老化，运动逆转神经退化。
5.3运动如何让生命热情永不凋谢:运动改善老年人的抑郁情绪，运动让老年人身体血液加速，运动促进老年人神经递质的分泌。
5.4益寿延年之法宝:运动延缓身体机能衰退，运动加强机体能量，运动让心态年轻。
5.1我们如何变老？:细胞凋亡让我们变老，神经元机能障碍加快衰老，大脑萎缩导致衰老。
5.2运动是否能延缓记忆衰退？:运动延缓记忆衰退，运动预防大脑老化，运动逆转神经退化。
5.3运动如何让生命热情永不凋谢:运动改善老年人的抑郁情绪，运动让老年人身体血液加速，运动促进老年人神经递质的分泌。
5.4益寿延年之法宝:运动延缓身体机能衰退，运动加强机体能量，运动让心态年轻。
, 唐氏综合症
, 阿尔兹海默症
, 抑郁症
]
[单选题]以下关于正常的记忆力衰退的说法正确的是（ ）。选项:[性格和情感改变
, 遗忘是恶性的，出现认知障碍
, 对时间、地点、人物关系和周围环境等认知能力未明显减退
, 是一种脑器质性智能衰退
]
[单选题]运动能使老年人心情变好的原因错误的是（ ）。选项:[运动可以占用大量的睡眠时间
, 促进血液循环，加速细胞代谢
, 分泌多巴胺
, 与人交流时间增多，宣泄情绪
]
[单选题]慢性压力会产生过多的（ ）激素，运动则可以抵消其带来的破坏作用。选项:[多巴胺
, 乙酰胆碱
, 血清素
, 皮质醇
]
[判断题]只要运动，就能延年益寿。（ ）选项:[对, 错]
[单选题]慢性压力会产生过多的（ ）激素，运动则可以抵消其带来的破坏作用。选项:[多巴胺
, 皮质醇
, 乙酰胆碱
, 血清素
]
[判断题]只要运动，就能延年益寿。（ ）选项:[错, 对]
[单选题]以下关于正常的记忆力衰退的说法正确的是（ ）。选项:[是一种脑器质性智能衰退
, 性格和情感改变
, 对时间、地点、人物关系和周围环境等认知能力未明显减退
, 遗忘是恶性的，出现认知障碍
]
[单选题]运动能使老年人心情变好的原因错误的是（ ）。选项:[促进血液循环，加速细胞代谢
, 与人交流时间增多，宣泄情绪
, 运动可以占用大量的睡眠时间
, 分泌多巴胺
]
[多选题]以下哪些是越来越多老年人会得的神经退行性疾病？( )选项:[帕金森氏病
, 唐氏综合症
, 阿尔兹海默症
, 抑郁症
]
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