沈阳体育学院
- 战国至汉初成书的中医经典《黄帝内经》，奠定了古老气功的医学基础，是古代 的丰碑。____
- 健身气功教学是教师和 的构成的双边活动。____
- 调心通过意想身体放松、意想____,意想 ____,意想呼吸等得以实现。 ____
- 健身气功将调身、调息、调心作为练功的三个要素,一一对应构成人生命的三个根本要素--精(形)、____、____。____
- 健身气功·易筋经 动作，是一个双手撑地、身体前俯、塌腰、挺胸、抬头仰望天空，与平常身体姿势反向的动作。____
- 健身气功教学课的结构由三个部分组成，即准备部分、基本部分和结束部分。（ ）
- 易筋经，摘星换斗势是一个能够调整、平衡人体阴阳的动作。（ ）
- 2008年，健身气功·大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、十二段锦、太极养生杖功法相继推出。（ ）
- 摇头摆尾去心火动作六上体左旋，上体左旋至左斜前方，重心左移成左偏弓步状，目视右脚跟。（ ）
- 这五禽戏中华民族的一套古老的健身运动，修身养性，提高人体体质。（ ）
- 健身气功教学初型概念阶段是学习者能够清晰、准确地掌握动作的规格和动作的细节。（ ）
- 健身气功教学方法特点从动作表象上看,动作简单、速度缓慢、易教易学。（ ）
- 集中注意力练习通常在课的开始部分进行,一般采用站桩、静坐、暗示、记忆、音乐伴奏的方法。（ ）
- 任脉上的腧穴适应症是头面部、胸腹部及内脏病症、神志病等，督脉上的腧穴适应症是头项部、骶背部及内脏病症、神志病等。（ ）
- 目前流传至今最早的易筋经十二势版本，载于清代咸丰八年潘霨辑录的《导引图》之中。（ ）
- 足阳明胃经是人体之一，简称胃经。（ ）
- 健身气功•八段锦第三式动作是---调理脾胃需单举。（ ）
- 健身气功教师应在课后及时将本次课教学目标的完成情况、主要优缺点及改进的方面等扼要地写在“课后小结”的栏目中，为今后总结教学经验提供参考和依据。 （ ）
- 气血是人体的生命活动所必备的成分，具有营养、防御、气化的作用。（ ）
- 以高校健身气功课程(一般为80分钟左右)为例，通常分为:开始部分7分钟左右、准备部分10分钟左右、基本部分55分钟左右、结束部分8分钟左右。（ ）
- 鸟伸动作中，卷身前探时，下颌内收后，由腰、胸、颈椎节节 。（ ）
- 腰部是连接人的上下身体的枢纽，大舞中哪一势的动作可以外动内引、健腰强肾？ （ ）
- 动作要求屈膝下蹲，含胸收腹，挺膝送髋，后仰。（ ）
- 戏能壮体安神，平疏肝火？（ ）
- 戏能益肾强肝，增加脾胃功能？（ ）
- 五禽戏从脏腑到肢节能不同程度地刺激手三阳经与 ，并促进气血的运行。( )
- 武术与气功的结合在明清时期也有很大的发展, 和太极拳的出现标志着武术技击与内功修炼的结合已进入成熟阶段。（ ）
- 劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳， 尖下，是手厥阴心包经上的穴位。( )
- 下面哪一项不是挽弓主要作用 （ ）
- 在锻炼时要注意调身，调息，调心，其中最难的是调 。（ ）
- 健身气功是为生命做加法的“ ”。（ ）
- 气是最基本的生命能量物质，是人生命活动的 动力。（ ）
- 健身气功·马王堆导引术，起势动作中，上托掌时 ，下按掌时呼气。（ ）
- 马步，开步站立，两脚间距约为本人脚长的 ，脚尖朝前，两腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝盖不超过脚尖；切记不可塌腰撅臀，要收腹敛臀，上体中正。( )
- 丁步要求开步站立，两脚间距 厘米，两腿屈膝下蹲，脚跟提起。（ ）
- 目前流传至今最早的易筋经十二势版本，载于清代咸丰八年潘霨辑录的 之中。( )
- 戏能活血易筋，舒通筋络？（ ）
- 中的有关学说成为气功“天人相应”整体观的理论源泉。（ ）
- 健身气功·易筋经 着重于腰部命门及尾闾的锻炼，通过体前屈及抬头、塌腰，目视尾闾，头尾相应的动作，使得通过前面各势展开的全身气机收归丹田，培本固元，调整任督二脉，使得练功后全身舒泰。( )
- 是健身气功·马王堆导引术的主要特点之一。（ ）
答案:正确
答案:学生
答案:调心通过意想身体放松、意想宁静环境、意想愉悦情绪、意想呼吸等得以实现。
答案:气; 神
答案:韦驮献杵
A:对 B:错
答案:错
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
答案:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:蠕动伸展
B:缓慢放松
C:伸展
D:放松
A:揉脊势
B:摩肋势
C:摆臀势
D:震体势
A:虎举
B:猿勾
C:鹿奔
D:虎扑
A:虎
B:熊
C:鹿
D:鸟
A:鸟
B:鹿
C:猿
D:虎
A:命门穴
B:合谷穴
C:三阴经
D:三阴交
A:五禽戏
B:八段锦
C:六字诀
D:易筋经
A:中指
B:小拇指
C:食指
D:无名指
A:强健腰背
B:刺激内脏
C:改善气喘
D:拉伸肌肉
A:呼吸
B:身
C:息
D:心
A:动药
B:妙药
C:神药
D:灵药
A:主要
B:外在
C:基本
D:内在
A:呼气
B:憋气
C:吸气
D:吐气
A:4倍
B:2倍
C:5倍
D:3倍
A:15-25
B:10-20
C:10-15
D:15-20
A:《黄帝杂子步引》
B:《导引图》
C:《黄帝歧伯按摩》
D:《内功图说》
A:猿
B:蛇
C:鸟
D:虎
A:《道德经》
B:《孟子》
C:《黄帝内经》
D:《吕氏春秋》
A:三盘落地势
B:打躬势
C:青龙探爪势
D:掉尾势
A:以舞宣导
B:循经导引
C:左右对称
D:伸筋拔骨
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