1.龙登动作中，提踵托掌时，目视 。（ ）
A:斜前方
B:前下方
C:右侧
D:斜后方
答案:AI参考:在龙登动作中，提踵托掌时，目视前下方。因此，答案为B：前下方。'
2.五禽戏不仅能调节机体气血，还能疏通机体 经络。（ ）
A:四肢
B:腿部
C:内脏
D:脑部
答案:AI参考:正确选项是【C:内脏】。\n\n五禽戏是一种传统的中医健身运动，通过模仿五种动物的动作和神态，调节人体气血，促进脏腑功能，从而达到疏通经络、调和气血、强身健体的效果。因此，五禽戏不仅可以调节机体气血，还能疏通机体的内脏经络。四肢、腿部、脑部都不是五禽戏的主要作用部位，因此选项C是正确答案。'
3.中的有关学说成为气功“天人相应”整体观的理论源泉。（ ）
A:《孟子》
B:《吕氏春秋》
C:《黄帝内经》
D:《道德经》
答案:AI参考:正确选项是C:《黄帝内经》。《黄帝内经》是我国传统医学四大经典之首，提出了“天人相应”的整体观思想，成为气功“天人相应”整体观的理论源泉。'
4.逆腹式呼吸就是吸气时，腹部自然内收，呼气时， 自然放松。( )
A:小腹
B:胸腔
C:三焦
D:丹田
答案:AI参考:正确答案是D：丹田。\n逆腹式呼吸就是吸气时，腹部自然内收，呼气时，丹田自然放松。逆腹式呼吸法是藏密修炼中的一种呼吸方法，通过丹田来调节呼吸，呼气时丹田自然放松，吸气时腹部自然内收。因此，本题答案为D。'
5.两手托天理三焦动作六掌捧腹前，十指分开，两臂缓落，斜下 后，屈肘捧于腹前。( )
A:35°
B:45°
C:30°
D:40°
答案:AI参考:正确答案是C，30°。\n\n根据题目描述，两手托天理三焦动作时，两掌捧腹前，十指分开，两臂缓落，斜下后，屈肘捧于腹前。其中，“两掌捧腹前”说明两臂与身体的角度应该是在身体的前方，因此选项C，即30°是最合适的角度。'
6.在锻炼时要注意调身，调息，调心，其中最难的是调 。（ ）
A:身
B:息
C:心
D:呼吸
答案:AI参考:正确选项为C：心。\n\n在锻炼时，调身、调息、调心三个步骤中，最难的是调心，也就是调整心理状态。因为身体和呼吸可以通过锻炼和练习逐渐调整，而心理状态受到个人经历、情绪、思维等多种因素的影响，需要长期的自我调整和修炼。因此，调心是最难的部分。'
7.以下哪个穴位有宁心安神、清热散风作用，对一些平喘也有效果。 （ ）
A:神道穴
B:足三里
C:大敦穴
D:涌泉
答案:AI参考:正确选项是【A:神道穴】\n\n神道穴有宁心安神、清热散风作用，对一些平喘也有效果。足三里是人体穴位之一，位于小腿外侧；大敦穴是足厥阴肝经的穴位，位于足大趾末节外侧；涌泉是足底穴位。'
8.在习练韦驮献杵第一势时， 动作，可调动手三阳三阴经气的流动，使手臂气血流畅。（ ）
A:肩部
B:手腕
C:手臂
D:手指
答案:AI参考:正确选项是C：手臂。\n\n在习练韦驮献杵第一势时，可以通过手臂的伸展、屈曲、翻转等动作，调节手三阳三阴经气的流动，使手臂气血流畅。这些动作涉及到手臂的各个部分，但主要是手臂整体的运动。因此，选项C“手臂”是正确答案。选项A、B、D虽然都与手部有关，但不够全面，不能涵盖整个动作对经气流动和气血流畅的影响。'
9.劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳， 尖下，是手厥阴心包经上的穴位。( )
A:中指
B:食指
C:小拇指
D:无名指
答案:AI参考:正确答案是C：小拇指。\n劳宫穴位于第二、三掌骨之间，握拳，小指尖下。是手厥阴心包经上的穴位。因此，本题答案为C选项。'
10.八段锦中哪一势动作可以活动眼肌，刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄，更重要的是刺激颈后大椎穴，可有效提升体内阳气，以抵抗邪气。 （ ）
A:背后七颠百病消
B:左右开弓似射雕
C:摇头摆尾去心火
D:五劳七伤往后瞧
答案:AI参考:正确选项是【C:摇头摆尾去心火】。\n\n摇头摆尾去心火这势动作可以活动眼肌，刺激肝经，使肝血充盈，肝气疏泄，更重要的是刺激颈后大椎穴，可有效提升体内阳气，以抵抗邪气。'
11.气是最基本的生命能量物质，是人生命活动的 动力。（ ）
A:基本
B:外在
C:主要
D:内在
A:10cm B:5cm C:20cm D:15cm 13.八段锦中，五劳七伤往后瞧动作二转头旋臂，两臂外旋，摆至体侧 ，掌心向斜后上方，转头视左斜后方。( )
A:40° B:35° C:45° D:30° 14.背后七颠百病消可以刺激以下哪个穴位？ （ ）
A:大椎穴 B:章门穴 C:肩井穴 D:涌泉穴 15.长期坚持锻炼五禽戏能提高自身免疫力和改善 功能。（ ）
A:脏腑 B:脑部供血 C:心肺 D:脏器 16.五禽戏从脏腑到肢节能不同程度地刺激手三阳经与 ，并促进气血的运行。( )
A:命门穴 B:三阴经 C:合谷穴 D:三阴交 17.震体势敲击胆经时左腿后下摆，两臂内旋下落，两拳变掌， 轻击胆经，目视前方。（ ）
A:合谷穴 B:神道穴 C:少商穴 D:膻中穴 18.中国导引养生气功起源于 时代，萌发于人类早的生产及生活实践。（ ）
A:两汉 B:先秦 C:上古 D:远古 19.健身气功教学中,语言法贯串于教学的始终,是运用得最为普遍的一种教学方法,主要有讲解法、提示法、暗示与诱导法。（ ）
A:错误 B:正确 20.2008年，健身气功·大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、十二段锦、太极养生杖功法相继推出。（ ）
A:错误 B:正确 21.倒拽九牛尾的故事可以追溯到三国时期的武将许楮，他是曹操的寺卫队队长，能“一手逆拽牛尾，行百余步”，意思是他功力超人。（ ）
A:错误 B:正确 22.五禽戏是我国古代的健身气功，此功法在五行学说的指导下，配合经络、脏腑、气血学说，起到疏通经络、调节气血、增强脏腑功能、强身健体的作用。（ ）
A:错误 B:正确 23.健身气功教师应在课后及时将本次课教学目标的完成情况、主要优缺点及改进的方面等扼要地写在“课后小结”的栏目中，为今后总结教学经验提供参考和依据。 （ ）
A:错 B:对 24.五禽戏的运动属于慢性运动。（ ）
A:错 B:对 25.养生动作的创编在中医学、心理学、生理学的基础理论知识中搜集素材，初步确定每一节创编的养生动作所要达到的功效。 （ ）
A:正确 B:错误 26.健身气功赛事老少皆宜。（ ）
A:错 B:对 27.五劳七伤往后瞧动作一直膝直臂，掌心向前，指尖向斜下，目视前方。（ ）
A:正确 B:错误 28.健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的组成部分。 （ ）
A:对 B:错 29.三焦是中医藏象学中的一个专有名词，为六腹之一，分为上焦、中焦和下焦。（ ）
A:错误 B:正确 30.易筋经，摘星换斗势是一个能够调整、平衡人体阴阳的动作。（ ）
A:正确 B:错误 31.云门穴、章门穴是手太阳肺经上的穴位，定期针灸刺激这两个穴位，可预防胸闷、气喘、肩背痛。（ ）
A:错误 B:正确 32.集体练习形式多在新学动作、复习动作及纠正多数学员出现共性的错误时运用。 （ ）
A:错误 B:正确 33.练功的“守一法”出自《道德经》,“守”是指 意守,“一”是指意念集中 。 （ ）
A:错误 B:正确 34.“筋”包括了现代医学的 ﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜、关节囊、神经、血管以及关节软骨等。____
35.少商穴出自《灵枢本输》，隶属于手 ，是肺经的最后一个穴位。____
36.健身气功教学是教师和 的构成的双边活动。____
37.健身气功将调身、调息、调心作为练功的三个要素,一一对应构成人生命的三个根本要素--精(形)、____、____。____
38.2003年，深受群众喜爱，具有品牌效应的健身气功易筋经、 、六字诀和八段锦四套功法问世。____
39.易筋经，练习卧虎扑食势的动作过程中，弓步扑按时，左脚向前，成左弓步；两拳提至云门穴，内旋变“ ”，向前扑按，两肘稍屈，目视前方。（ ）
A:虎爪 B:龙爪 C:雕爪 D:鹰爪
