第七章单元测试
- 根据国家学生体质健康测试标准的要求，对各个测试项目等级得分要求做了详细的规定，分两个阶段，大三大四年级略低于大一大二年级。（ ）
- 一分钟仰卧起坐测试，测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，远端脚面固定，或者由志愿者使用双手按住测试者踝关节位置进行远端固定，屈膝成90°角左右，双手虚按于耳侧，（标准要求双手交叉贴于脑后，相关研究表明该动作有存运动损伤的风险），学生坐起时，双肘关节触及或超过双膝为完成一次动作，仰卧时两肩胛必须触垫每人测试一分钟。
（ ） - 从个体的生理解剖学方面，肌肉的类型上，肌纤维由红肌和白肌组织，白肌的作用是绝对力量和爆发力，所以又叫快肌纤维；红肌爆发力偏弱，持久性很优异专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。立定跳远主要考验下肢的爆发力，所以红肌参与工作比例更大。（ ）
- 在立定跳远项目中，身材的高矮在一定程度上决定了技术动作的发挥，建议高个子同学加强收腿技术的练习，如何有效提高收腿在力量上应更注重腰腹的力量的收缩和舒展能力，个子较矮的同学可增加时腾空的高度，在力量上应更侧重下肢肌群蹬地起跳的能力。（ ）
- 我们把立定跳远的整个运动过程大致分为预摆、下蹲、蹬伸+摆臂、腾空展腹和收腿落地四个阶段。（ ）
A:错 B:对
答案:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
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