提示:内容已经过期谨慎付费，点击上方查看最新答案
传统保健体育
- 在仰呼动作中，双手上抬时，双掌（ ）
- 传统保健体育既有医疗的含义，也有（）的属性。
- 导引养生术即是通过身体的引伸、引导，（ ）以达强身健体的方法
- 两手托天理三焦动作中，两手交叉腹前时，哪个手在前（ ）
- 雁飞动作意在（ ）
- 马王堆导引术中，下面哪个动作中包含八字步（ ）
- 做引背动作时，意力从（ ）至曲池穴再至迎香穴
- 在摇头摆尾去心火动作中，两手交叉从体前下落时，目视（ ）
- “内外合一”中“内”是指心、（ ）、气等内在的轻质活动和气息运动
- 下面那个不是练习传统保健体育的发放（ ）
- 学习传统保健体育过程中图片不能描述出的内容（）。
- 导引术在（ ）时期出现鼎盛局面
- 在倒拽九牛尾动作中，两眼观拳，对眼进行张弛锻炼，可以改善（ ）血液循环
- 在引腰动作中，双掌抵腰后仰时，目视（ ）
- “内外合一”中“外”是指手、眼、（ ）、步等外在的形体活动
- 调身可以养（ ），调息可以养（ ），调心可以养（ ）
- 导引养生术，“导”“引”分别指（）。
- 下面哪项不是马王堆导引术收势动作主要作用防止（ ）
- 在折阴动作中，左手上举时，（ ）
- 在引腰动作中，屈膝直立的同时，双掌（ ），沿体中线上提
- 马王堆导引术中，下面哪些动作需要向前上步（ ）
- 在雁飞动作中，左掌上抬时，目视（ ）
- 在攒拳怒目增气力动作中，向前冲拳时，怒视（ ）
- 鸱视不同于引背、引腹的主要作用（ ）
- 下面哪一方面体现了传统体育的指导思想（ ）
- 形神兼备是指以心使身、心动形随、意发神传达到心与（ ）合、气与（ ）合
- 在八段锦的动作中，哪个动作具有扑步步型（ ）
- 在左右开弓似射雕动作中，基本掌形是（ ）
- 学习传统体育的三个阶段：技术规范阶段、（ ）阶段、技术熟练阶段
- 下面哪项不是马王堆导引术的特点（）。
- 传统保健体育受年龄、性别、体质、时间、季节、场地以及器械所限制（ ）
- 在摇头摆尾去心火动作中，两手经体侧上举头顶交叉时，左手在外（ ）
- 挽弓展肩扩胸双掌尽量外拉（ ）
- 在三盘落地动作中，上托松肩，直臂下按（ ）
- 调呼吸以养神，以意领气（ ）
- 卧虎扑食是锻炼“任脉”的最佳方法
- 在习练传统功法时不应过度锻炼（ )
- 凫浴中顶髋摆臂时手臂与髋要在同一直线（ ）
- 左侧摘星换斗，左手向左前方伸出，高于眉屏，掌心向上（ ）
- 传统保健体育能起到防病、治病、益智、延年的作用（ ）
- 摘星换斗动作中，目上视时松腰收腹（ ）
- 传统保健体育对冠心病、高血压、高脂血症等具有治疗作用（ ）
- 仰呼主要改善腰背部不适（ ）
- 仰呼动作中，两臂从体侧下落时，上体需前倾（ ）
- 在鸱视动作中，勾脚前探时，手臂垂直下落（ ）
- 在倒拽九牛尾动作中，两手变拳时，后手不能勾腕（ ）
- 因为只有八个动作，才命名为八段锦（ )
- 两手托天理三焦，两手十指交叉上托，上托至头顶，提踵抬头，目视手背（ ）
- 在背后七颠百病消动作中，每次颠脚时，脚跟不能着地（ ）
- 在鸟伸动作中，身体前俯时尽可能俯身下去（ ）
- 学习《易筋经》的基本原则（）。
- 导引养生术分为（ ）、（ ）、（ ）
- 青龙探爪动作主要作用（ ）
- “内外合一”中“内”是指（）、（）、（）等内在的情志活动和气息运动。
- 传统保健体育功法在康复学中的作用（）。
- 传统保健体育的重要原则是（ ）、（ ）
- 中医基础理论在传统保健体育中的应用有哪些（ ）
- 马王堆导引术中，下面哪些动作中需上抬手臂（ ）
- 传统保健体育养生强调（）、（）、（）的统一。
- 卧虎扑食分为那几个部分（ ）
A:向下 B:向外 C:向上 D:相对
答案:相对AI参考:在仰呼动作中，双手上抬时，双掌向上。因此，正确答案为C：向上。'
A:体育 B:养生 C:保健 D:运动
答案:体育AI参考:正确选项是【C:保健】。传统保健体育是一种具有医疗和保健双重作用的体育运动形式，它既具有医疗的属性，也具有保健的属性。因此，选项C是正确答案。选项A、B、D虽然也与体育有关，但只有选项C最符合题意。'
A:调和气血 B:调和阴阳 C:补益气血 D:阴平阳秘
答案:调和气血AI参考:正确选项是【A:调和气血 】。导引养生术是一种通过身体的引伸、引导，调和气血以达强身健体的方法。调和气血是导引养生术的核心，通过各种动作和呼吸的配合，可以促进血液循环，增强身体各部位的功能，从而达到强身健体的目的。其他选项如调和阴阳、补益气血、阴平阳秘虽然也与养生有关，但并不是导引养生术的核心内容。'
A:右手 B:左手
答案:左手AI参考:选项B：左手。两手托天理三焦的动作中，两手交叉腹前时，左手在前。这个动作可以促进三焦的气血循环，调理内脏功能。'
A:心包经 B:大肠经 C:小肠经 D:肾经
答案:心包经AI参考:正确答案是【心包经】。中医理论中，雁飞动作主要与心包经有关，心包经主要分布在上肢内侧的后缘，包括中指、手掌、上臂等部位。因此，雁飞动作的意在心包经。'
A:雁飞 B:鸱视 C:鹤舞 D:龙登
AI参考:正确答案是A:雁飞。马王堆导引术中，雁飞动作包含八字步，即两脚呈八字形分开，一前一后，重心移至前脚，随后重心移至后脚，再依次轮换。其他选项中，鸱视、鹤舞、龙登都没有包含八字步的动作。'
A:少冲穴 B:少商穴 C:商阳穴 D:中冲穴
AI参考:正确答案是B：少商穴。做引背动作时，意力从少商穴至曲池穴再至迎香穴。少商穴位于大拇指内侧，为手太阴肺经的井穴，有开窍苏厥、启闭通关的功效。曲池穴位于肘横纹外侧端，有疏风解表、清热通络的功效。迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处，有疏散风热、通利鼻窍的功效。三者配合使用，可达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。'
A:前下方 B:前上方 C:双手 D:正前方
AI参考:选项A，即“目视前下方”。这个动作是要表达一种向前和向下的力量，因此看向前下方可以更好地表现这种力量。其他选项，如前上方、双手、正前方，都不符合这个动作的含义和目的。因此，正确答案是A：前下方。'
A:态 B:形 C:神 D:意
AI参考:正确答案是“D:意”。内外合一是一种拳术中的训练方法，其中“内”指的是心、神、意等内在的轻质活动和气息运动，而“外”则指的是肢体动作和形态。因此，选项D“意”是正确答案。'
A:直观形象法 B:重复练习法 C:口诀记忆法 D:循序渐进法
AI参考:正确选项是【B:重复练习法】。重复练习法是练习传统保健体育的基本方法之一，如太极拳、八段锦等传统体育项目都是通过重复练习来提高技能和身体素质。而直观形象法、口诀记忆法和循序渐进法都是练习传统保健体育的辅助方法，与重复练习法不同。直观形象法是通过视觉、听觉等直观方式来帮助记忆动作要领，口诀记忆法是通过口诀来帮助记忆动作名称和要领，循序渐进法则是通过逐步提高难度和强度来逐步提高身体素质和技能水平。因此，B选项不是练习传统保健体育的发放。'
A:动作方法 B:动作路线 C:动作方向 D:动作姿势
AI参考:正确答案是C：动作方向。传统保健体育的动作方向是通过身体运动实现的，需要通过身体运动的方向来表达动作的路线和姿势，而图片无法表达出身体运动的方向。因此，学习传统保健体育过程中，图片不能描述出动作方向。其他选项如动作方法、动作路线和动作姿势都是可以通过图片进行描述的。'
A:东汉 B:南北朝 C:西汉 D:春秋时期
AI参考:正确选项是【C:西汉 】。导引术在西汉时期出现鼎盛局面，包括各种具有医疗、健身和体操意义的动功项目。当时很多医学家，如华佗、吴普等人都创立了一些健身术，有延年祛病的功效。因此，本题选择C选项，即西汉时期。'
A:肩部 B:脑部 C:眼部 D:腿部
AI参考:在倒拽九牛尾动作中，两眼观拳，对眼进行张弛锻炼，可以改善眼部血液循环。倒拽九牛尾是一种传统的健身运动，通过倒拽和甩动双臂，刺激眼部肌肉，改善眼部血液循环，从而达到缓解眼部疲劳、预防近视等作用。因此，本题答案为C。'
A:前方 B:前下方 C:前上方 D:上方
AI参考:正确答案是C:前上方。在引腰动作中，双掌抵腰后仰时，需要保持腰部稳定，目视前上方，以便更好地控制身体平衡和动作准确性。同时，目视前上方还可以帮助调整呼吸，使身体更加放松和自然。其他选项如前方、前下方、上方等都与引腰动作的要求不符。'
A:志 B:意 C:形 D:身
AI参考:正确答案是D：身。内外合一中的“外”指的是手、眼、身、步等外在的形体活动。因此，选项D“身”是正确答案。选项A“志”是指意志、意愿，选项B“意”是指意识、想法，选项C“形”是指形状、形态，都不符合题意。'
A:神、生、气 B:气、精、神 C:生、气、神 D:精、气、神
AI参考:正确答案是D：精、气、神。调身可以养精，调息可以养气，调心可以养神。因此，答案为D。调身、调息、调心是瑜伽练习中非常重要的三个部分，它们可以帮助我们更好地控制身体、呼吸和思维，从而促进身心健康。其中，调身是指调整身体的姿势和动作，可以帮助我们保持身体的平衡和稳定，从而避免身体受伤；调息是指调整呼吸的节奏和深度，可以帮助我们放松身心，减轻身体的疲劳和紧张感；调心是指调整思维和情绪，可以帮助我们保持平静和专注，从而更好地应对生活中的各种挑战和压力。因此，这三个部分都是瑜伽练习中非常重要的部分，需要我们认真对待和练习。'
A:导气，引体 B:指导，引体 C:指导，引气 D:导体，引气
AI参考:正确答案是A:导气，引体。导引养生术中的“导”指导气，“引”指引体，是一种呼吸与肢体运动相结合的养生术。'
A:下肢疾病 B:胸部疾病 C:腹部疾病 D:颈部疾病
AI参考:单选题答案：B马王堆导引术收势动作主要作用是舒缓身体，调整气息，所以它不是用来防止胸部疾病的。而下肢疾病、腹部疾病、颈部疾病都有可能通过导引术收势动作得到缓解或治疗。'
A:双腿屈膝 B:右腿屈膝 C:双腿蹬直 D:左腿屈膝
AI参考:在折阴动作中，左手上举时，左腿屈膝。因此，答案为D。折阴的动作是一种调整体态、松弛经络的姿势，左手上举时，身体的重心也会随之移动，左腿需要弯曲以保持平衡。其他选项如双腿屈膝、右腿屈膝、双腿蹬直，都不符合折阴动作的要求。'
A:内旋 B:外旋 C:外翻 D:内翻
AI参考:在引腰动作中，屈膝直立的同时，双掌外翻。选项中只有外翻是符合引腰动作的动作要领的。在引腰动作中，腰椎会逐渐展开，使腰椎关节韧带得到拉伸，从而起到锻炼和保健的作用。内旋、外旋、内翻都会对引腰动作产生干扰，不符合动作要领。因此，本题正确答案是C：外翻。'
A:挽弓 B:鸱视 C:鸟伸 D:凫浴
AI参考:正确答案是A:挽弓。马王堆导引术中，动作需要向前上步的有挽弓、鸱视和鸟伸。凫浴不需要向前上步。因此，选项A是正确答案。'
A:左掌 B:前下方 C:前方 D:右掌
AI参考:在雁飞动作中，左掌上抬时，目视前下方。因此，答案为B。这个动作描述的是雁飞武术中的一种动作，要求练习者在做动作时，眼睛注视前下方，以保持身体的平衡和协调性。'
A:拳 B:前上方 C:前方 D:前下方
AI参考:在攒拳怒目增气力动作中，向前冲拳时，怒视前上方。这是因为向前冲拳时，需要集中注意力，提高视觉敏感度，以便更好地控制拳头的方向和力度，同时也能起到威慑和警示的作用。因此，选项B“前上方”是正确答案。选项A的“拳”虽然也是怒视的对象，但在实际动作中，怒视的应该是目标的方向，而不是拳头本身。选项C和D的方向则与向前冲拳的动作不符。'
A:对眼睛不适的预防 B:改善身体平衡 C:改善肩部不适 D:改善肠胃不适
AI参考:正确选项是【改善身体平衡】。鸱视是一种常见的瑜伽体式，它可以帮助改善身体的平衡能力，从而有助于改善身体平衡。与其他体式如引背、引腹相比，鸱视更注重对身体的平衡能力的锻炼，因此其主要作用是改善身体平衡。而选项A、C、D与鸱视的主要作用无关。'
A:五行学说 B:整体观念 C:精气学说 D:阴阳学说
AI参考:正确答案是B:整体观念。整体观念是传统体育的指导思想之一，它强调人体自身的整体性和人与自然、社会的整体性，注重身心合一、形神兼备、内外兼修，强调身心相统一、形神相统一、内外相统一的整体观。其他选项如五行学说、精气学说、阴阳学说等也是中国传统哲学中的重要概念，但它们并不是传统体育的指导思想。因此，答案为B。'
A:意、力 B:形、血 C:意、身 D:形、力
AI参考:正确选项是【C:意、身 】。形神兼备的意思是形体和精神相互结合，以心使身、心动形随、意发神传，达到心与意合、气与身合。因此，选项C“意和身”是正确的答案。选项ABD都与原意不符。'
A:左右开弓似射雕 B:摇头摆尾去心火 C:调理脾胃须单举 D:攒拳怒目增气力
AI参考:在八段锦的动作中，具有扑步步型的是选项A：左右开弓似射雕。'
A:虎掌 B:八字掌 C:荷叶掌 D:柳叶掌
AI参考:在左右开弓似射雕动作中，基本掌形是**八字掌**。'
A:技术规律 B:技术细化 C:技术分化 D:技术强化
AI参考:学习传统体育的三个阶段：技术规范阶段、技术分化阶段、技术熟练阶段。因此，正确答案为C：技术分化。在这个阶段，学习者不仅掌握了基本的技术规范，还开始深入理解技术动作的细节和特点，逐渐形成自己的技术风格。技术细化也是这个过程中的一个重要方面，但在这个问题中并未被提及。而技术强化更多是针对某一特定技能或动作进行反复练习以提高熟练程度，这与问题的整体情境不符。因此，答案为C。'
A:动作柔和缓慢 B:富于变化 C:均匀流畅 D:舒展大方
AI参考:正确答案是D：舒展大方。马王堆导引术的特点包括动作柔和缓慢、富于变化、均匀流畅、刚柔相济等，而舒展大方并不是其特点之一。舒展大方通常指的是人的举止或仪态大方得体，与马王堆导引术的特点无关。'
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
A:错 B:对
A:错 B:对
AI参考:答案是B：对。题干中提到“调呼吸以养神，以意领气”，这表明需要进行呼吸调节，以保持神志的稳定和集中，用意念引导气息，这是正确的做法。因此，选项B“对”是正确答案。选项A“错”不符合题干中的描述，因此不正确。'
A:对 B:错
A:错 B:对
AI参考:B:对。在习练传统功法时，应该注意适度锻炼，避免过度锻炼对身体造成损伤。过度锻炼可能会导致肌肉疲劳、身体疲劳、受伤等问题。因此，选择正确的锻炼方式和把握适当的锻炼强度非常重要。所以，本题正确答案是B：对。'
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是A：对。传统保健体育，如太极拳、气功、五禽戏、八段锦等，通过锻炼身体的各个部位，促进血液循环，增强心肺功能，改善血脂代谢，从而对冠心病、高血压、高脂血症等具有治疗作用。因此，传统保健体育是一种有效的健康管理方式。'
A:对 B:错
AI参考:对。仰呼动作通过拉长和加强背部的肌肉，改善腰背部不适的症状。因此，这个判断题的答案是A:对。'
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:错 B:对
A:对 B:错
A:对 B:错
AI参考:答案是B:错。在背后七颠百病消动作中，每次颠脚时，脚跟需要着地。这个动作可以帮助刺激足部穴位，促进血液循环，缓解身体疲劳，从而达到消百病的效果。如果脚跟不着地，这个动作的效果会受到影响。'
A:对 B:错
A:循序渐进 B:动静相兼 C:松、静、自然 D:持之以恒 E:练养结合
A:静功 B:动功 C:气功 D:保健功
AI参考:正确选项为：A:静功 B:动功。导引养生术是一种以调心、调息、调身为手段，以健身延年、防病祛病为目的的养生方法。它包括静功和动功两种形式。其中，静功是以静止的姿势和调整呼吸、意守为主要内容，通过静坐冥想，达到身心放松、入静、调和脏腑功能的目的；动功则是通过各种肢体动作和呼吸配合，达到舒筋活血、畅通经络的目的。因此，选项A和B都是正确的。而选项C“气功”虽然也是导引养生术的一种，但它不仅仅包括静功和动功，还包括其他一些特殊的修炼方法，因此不是正确选项。选项D“保健功”虽然也是养生方法的一种，但它并不是导引养生术的专门术语，因此也不是正确选项。'
A:增强肝肾功能 B:改善腰组织劳损 C:增大肺通气量 D:调理脾胃
A:气 B:心 C:意 D:形 E:神
A:恢复肢体功能 B:调和气血 C:调摄情志 D:调和阴阳 E:促进代偿功能
A:延年益寿 B:增强脏腑的胜利功能 C:平衡阴阳 D:养护脏腑
AI参考:正确答案是：B、增强脏腑的胜利功能，C、平衡阴阳。传统保健体育的原则有：①以增强脏腑功能、强壮机体为宗旨。②“三调”（调身、调心、调息）与内外合一的整体性原则。③持之以恒和循序渐进。其中最重要的是“平衡阴阳”。综上所述，正确答案为BCD。AB是延年益寿的一个原则，但传统保健体育重要原则应围绕传统养生学的理念进行归纳总结，而非单个理念的具体要求。所以排除A。'
A:整体观念 B:脏腑、经络学说 C:精气学说 D:阴阳、五行学说
A:鸟伸 B:引腰 C:龙登 D:引腹
A:动形 B:调身 C:调心 D:调息 E:意守
AI参考:正确选项为：A:动形 B:调身 C:调心。传统保健体育养生强调动形、调身、调心的统一。其中，动形是指通过肢体运动来达到锻炼身体的目的，调身是指通过调整身体的姿势和动作来达到调理身体的目的，调心是指通过调节思维和情绪来达到心理健康的目的。这三者相互关联、相互促进，共同构成了传统保健体育养生的重要内容。'
A:虎飞 B:虎扑 C:虎盘 D:虎卧
温馨提示支付 ￥2.50 元后可查看付费内容,请先翻页预览!
