第三章 优美的仪态礼仪：仪态，是一个人身体所呈现出的各种姿势，包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿等等。仪态，是身体语言，更是一个人学识、胸怀、修养、品味的外在表现。空中乘务人员在工作中的仪态如何，在服务对象看来，与其职业素养和工作态度直接相关。3.1优美典雅的站姿训练:站姿是一种静态的身体造型，优美典雅的站姿是发展人的不同质感和动态美的起点和基础，良好的站姿能衬托出美好的气质和风度。[多选题]关于站姿正确的表达是
3.2文雅端庄的坐姿训练:坐姿是一种可以维持较长时间的工作姿势。规范、典雅的坐姿能向旅客传递自信练达、积极热情、尊重他人的信息和良好的职业风范。
3.3流畅稳健的行姿训练:行姿又称走姿，是一个流动的造型体，展现动态美。空中乘务人员文雅、端庄的行姿，不仅给人以美的享受，产生感染力，而且也反映出沉着、稳重、积极向上的精神状态。
3.4美观大方的蹲姿训练:蹲姿是人处于静态时的一种特殊体位，是站姿、行姿的延续。空中乘务人员在为特殊旅客服务、整理工作环境或拿取、捡拾低处物品时，往往要采用蹲姿，美观大方的蹲姿，不仅给人以沉着、稳重的感觉，也是展现静态美的重要形式。
3.5气质提升训练:运用人体生理、解剖学原理，通过形体专项训练方法，梳理和改善身体形态，提升气质。
3.6空乘仪态礼仪情境模拟:仪态礼仪训练是为了提升空中服务质量的需要，本节课通过站姿、坐姿、行姿、蹲姿的完整示范，充分展现空乘人员优美、恰当的仪态。
站姿是身体语言，更是一个人学识、胸怀、修养、品味的外在表现
良好的站姿能衬托出美好的气质和风度
优美典雅的站姿是发展人的不同质感和动态美的起点和基础
站姿是一种静态的身体造型
答案：站姿是一种静态的身体造型优美典雅的站姿是发展人的不同质感和动态美的起点和基础良好的站姿能衬托出美好的气质和风度
[判断题]坐姿是一种可以维持较长时间的工作姿势
错
对[判断题]女性步幅一般约为30-35厘米，根据场合和着装适当调整
对
错[多选题]女士蹲姿注意事项
女士下蹲时，若着裙装，应顺势收拢裙摆，领口较低时，一手向内顺势收拢裙摆，另一手遮挡于胸前
捡拾物品时，走到物品一侧，一手捡拾物品，另一手稍遮挡两膝之间，两腿稍侧向一边，避免走光
为特殊旅客服务时应45度面对旅客
下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、臀在一条直线上，上身挺拔，神情自然[单选题]什么练习能够纠正“X”型腿，治愈腿抽筋，修塑腿型，同时开肩，胸腔上提
瑜伽牛面式
瑜伽卧英雄式
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瑜伽鸟王式[单选题]什么姿势可以纠正“O”腿
英雄坐
瑜伽战士一式
瑜伽卧英雄式
瑜伽鸟王式
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