第四章单元测试
清晨起床后马上喝一杯( )可以及时的补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看来饱满有弹性。唤醒胃部、利尿排毒,加速新陈代谢。
在平时生活中不正确的身体姿态不仅使你的外形看起来不挺拔,不优雅,还容易引发( ),导致身体部位疼痛,甚至造成身体损伤。
从人体侧面看正确身姿应为:由耳、肩峰、大转子、膝盖、至足底后3分之一的连线都在( )上。
双肩后缩自然下沉,下颚微收,脊柱保持自然生理弯曲。双腿直立,膝盖相碰,脚跟并拢,肌肉略有收缩,重心落在两脚正中,让身体各部位保持中立位,在这种状态下,脊柱受到的压力最小,也最健康。( )
纠正驼背这种不正确身姿,我们可以每天靠墙站立10分钟。将头、肩、背、臀、腿、脚跟都要接触墙壁,腰与墙之间要没有距离。( )
A: 温开水 B: 冰水 C: 开水 D: 热水
答案: 温开水
A: 神经衰弱 B: 肌肉劳损 C: 感冒 D:肌肉拉伤
答案: 肌肉劳损
A: 弧线 B: 垂直线 C: 水平线 D: 斜角线
答案: 垂直线
A:错 B:对
答案:对
A:错 B:对
答案:错