第三章单元测试
我们都知道人体的脂肪是没有形态的，如果你想要获得完美的形体必须通过塑造（ ）的形态来获得。
弹力带按长、短、厚、薄分为很多种，选择弹力带之前一定要先试一试，根据自己的身体基础选择适合自己的。通常弹力带越薄，阻力越大。（ ）
在弹力带训练中很容易出现错误动作，我们俗称“折腕”。这是错误动作一定要及时纠正，否则不但会影响练习效果更会导致腕关节受伤。我们可以选择（ ）
人体的肌肉也是按照 “用进废退”的自然法则来生长的，所以在训练中我们要格外注意身体两侧（ ）发展的原则。
运动后按摩、温水浴、营养补给、充足的睡眠，这些都是最好的休息恢复体能的方式方法。（ ）
A:其余各项都不是 B: 肌肉 C: 骨骼 D: 脂肪
答案: 肌肉
A:错 B:对
答案:错
A: 选择合适阻力的弹力带 B: 带上运动护腕 C: 及时热身 D: 注意动作要领
答案: 选择合适阻力的弹力带### 带上运动护腕### 注意动作要领
A: 任其发展 B: 不均衡 C: 均衡 D: 求同存异
答案: 均衡
A:错 B:对
答案:对
