哈尔滨师范大学
第一章单元测试
健美操源于英文原名"Aerobics"，意为（ ）
基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（ ）节61个八拍，分为热身、
基本动作和放松三个部分。本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（ ）。
如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（ ）非常重要！
剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。
A: "有氧运动" B: “混合运动” C: “无氧运动” D:“其余各项都不是”
答案: "有氧运动"
A: 11 B: 12 C: 10 D: 9
答案: 10
A: 柔韧练习 B: 其余各项都不是 C: 力量练习 D: 有氧练习
答案: 有氧练习
A: 热身 B: 拉伸 C: 跑步 D:器械锻炼
答案: 热身
A:对 B:错
答案:错
