山西体育职业学院
任务一单元测试
- 传统体育的养生功能有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、（ ）。
- 传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（ ）。
- 传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。（ ）
- 历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。（ ）
- 练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。（ ）
- 武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。（ ）
- 导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。（ ）
- “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自《素问·上古天真论》一书。 （ ）
- 经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。（ ）
- 传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。（ ）
A:治未病
B:身心舒畅
C:内外合一
D:调理脏腑
答案:调理脏腑
A:运动适度原则
B:循序渐进原则
C:动静结合原则
D:持之以恒原则
E:舒适自然原则
答案:运动适度原则
###循序渐进原则
###动静结合原则
###持之以恒原则
###舒适自然原则
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
A:对 B:错
答案:错
A:对 B:错
答案:对
A:错 B:对
答案:对
A:对 B:错
答案:对
