- 屈体分腿跳的最低完成标准为（ ）。
- 跳跃矮墙起跳腿可以通过（ ）方式进行练习。
- Funk Jazz除了有传统爵士优美的形体，还有街舞的（ ）。
- 技巧动作的创新主要体现在（ ）的创新。
- （ ）判定该动作是否达到最低完成标准并给出相应分值，同时判定难度组合连接、技巧难度是否可以获得加分。
- 后手翻的动作要领是（ ）。
- 俯卧撑腾起成俯撑动作要领是前撑，随后完成一次（ ），俯撑推起后身体（ ），以（ ）姿势结束。
- 在完成前手翻动作经倒立位置时，保护者主动托（ ）托（ ）。
- 勾绷脚动作要领是（ ）。
- 分腿支撑动作要领是双手位于（ ）支撑，屈髋分腿，最小角度（ ）度，双腿平行于地面，保持（ ）秒。
- 转体类动作对身体的平衡控制能力有较高要求。（ ）
- 技巧+难度或难度+技巧=0.1连接加分；技巧+难度+技巧=0.2连接加分。2/3个技巧+难度动作的连接在成套动作中允许出现2次，但不允许2个技巧动作组合连接。（ ）
- 燕式平衡动作要点是由站立开始，右脚向前一步，上体前倾，左腿后上举高于头，抬头挺胸,两臂侧举成燕式平衡，支撑腿伸直，达到帮助身体维持平衡。（ ）
- 过渡动作是连接两个不同主题或段落，但动作空间必须改变。（ ）
- 头手翻是用头顶地面的动作。（ ）
- 单臂挑身转体360°成站立动作要点是双臂后摆，重心向下经半蹲同时转体180°呈双臂撑地，两腿主动蹬地，转体180°伸腿展髋呈纵劈腿姿态，两腿依次落地呈站立姿态。（ ）
- 可以通过锻炼踝关节能力和身体控制能力，提高步伐的流畅性和准确性。（ ）
- 一位手位动作要点是双臂放于体前自然弯曲，手心向上，双手指尖距离约为10厘米，手与身体约为10厘米。（ ）
- 操化单元是指与一个乐段从第一拍至第八拍相配合的一个完整八拍的操化动作。（ ）
- 滚动步动作要点是左腿伸直站立，右腿屈膝，同时脚尖点地，右腿伸直并经两脚起踵交换重心至右腿全脚掌落地，同时左腿屈膝脚尖点地并向前滑动一步，两腿交替进行。（ ）
- 2020年国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编写的《健美操》是（团操教练）的重要参考教材。（ ）
- 过渡动作是从一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作。（ ）
- 转体类动作可以表现人体的平衡控制能力。（ ）
- 吸腿跳动作要领是摆动腿的膝关节低于髋关节，小腿与地面呈钝角，支撑腿顶直。（ ）
- 跳跃能力中腾空的三个部分包含（ ）。
- 倒立西里华尔下动作要领是经倒立位置后单臂支撑转体（ ）成（ ），动作过程始终保持（ ）。
- 在完成后空翻动作时，保护者应站在练习者的（ ）。
- 提臀腾起类动作最低完成标准是（ ）。
- 后踢腿跑动作要领是两腿在（ ）水平面上，膝关节紧靠，摆动腿尽可能向（ ）靠近。
- 步伐类组合动作是把步伐类的各个动作串联起来，根据动作的特点配上音乐，与此同时，组合中存在方向的变化、身体姿态的练习，对于掌握此类动作起到积极的帮助作用和兴趣。（ ）
- 膝弹动作要点是双腿原地并拢伸直，微屈膝屈髋，保持身体直立。（ ）
- 弹簧步动作要点是左腿向前一步柔软步稍屈膝，同时右腿经屈膝向前下方伸出，主力腿与动力腿同时伸直，主力腿起踵立，动力腿向前下方伸直，腿外旋，接着换左脚向前，两腿交替进行。（ ）
- 五位小跳动作要点是两脚蹬离地面至空中时，两脚同时向内收紧成一个脚的位置。（ ）
- 身体控制能力是保持身体直立状态的能力，也叫核心控制。（ ）
- 竞技健美操操化单元的学习必须建立在熟练掌握操化动作的基础上。操化动作是操化单元的技术表现，操化单元是操化动作的艺术演绎。（ ）
- 跳深训练可采用低台跳深、中台跳深、高台跳深。（ ）
- 转体类动作主要有单脚转体、双脚转体、碾转。（ ）
- 固定滚轮倒立练习包括（ ）。
- 平转动作是两脚在一条直线上（ ）移动的转体动作，每步旋转（ ）°，连续旋转（ ）°为一次平转。
- 垂地劈腿最低完成标准是支撑腿必须与地面保持（ ）°位置，支撑腿（ ）地面。
- 技巧动作是人体基本活动技能融合而成的运动表现形式，竞技健美操规则将技巧动作分类并命名为A1-A5，主要为（ ）类。
- A2踺子的分解练习动作①保护帮助下完整练习②侧手翻内转90°③保护帮助下倒立并腿内转180°④脚高位顶肩推手练习⑤脱保自主练习⑥侧手翻并腿内转90°趴垫，正确的练习顺序是（ ）。
- 波尔卡动作要领是是节前拍左腿向上轻跳，右腿直腿向前伸出并向前做一次加洛泼步，身体稍向右侧，两腿交替进行。（ ）
- 竞技健美操成套动作风格必须与音乐的理念和谐一致。音乐风格必须和运动员表演所呈现出的个性特点和风格相适应。运动员必须通过他的动作和身体语言来表现音乐。（ ）
- 开合跳动作要点是双腿向侧分开比肩宽，脚尖朝外45°方向且膝盖不能超过脚尖，跳回时双脚快速并拢。（ ）
- 荡绳动作要领包括（ ）。
- （ ）裁判是根据运动员身体形态、身体控制，操化动作的精准性、操化单元的一致性对操化动作进行评价。
- 踢腿跳动作要领是支撑腿与摆动腿（ ），（ ）弯曲。
- 跳跃动作落地时可以直接蹲，膝关节可以超出脚尖。（ ）
- 难度裁判的职责为使用 FIG 官方速记符号，记录整个成套动作。（ ）
- 侧肩翻动作要领是（ ）协调用力。
- 2020年，教育部教材局在“十三五”期间教材建设总体情况介绍中指出，“要进一步（ ）推动形成新时代教材建设的强大合力。”
- 推撑能力主要由（ ）等肌群共同参与收缩。
- 后回环时，旋梯回环至下方垂直部位时应迅速下蹲。（ ）
- 竞技健美操比赛时，（ ）裁判从不同角度对难度动作进行评价。
- 上杠训练包括（ ）。
- 弹动主要依靠（ ）的屈伸缓冲而产生。
- Hip-Hop舞种的三大基本元素有（ ）。
- 跑跳类动作主要包括（ ）。
- 在起踵弹动中要注意（ ）关节的弹性。
- 走步类动作主要包含（ ）。
- 华尔兹动作要领是（ ），右脚向前柔软步并稍屈膝，重心移至右腿，左脚向前做（ ），右脚向前做（ ）。
- 在完成头手翻动作时，保护者应站在练习者的（ ）。
- （ ）裁判从操化动作的数量和多样性评价操化内容。
- 集体项目中，最少的操化单元数（ ）个，连续的操化（ ）次，（ ）拍。
- 操化组合段落不能有（ ），必须展示（ ）。
- 完成提臀腾起动作必须要能完成（ ）。
- 竞技健美操单人项目必须展示（ ）操化单元。
- 前挺空翻成坐动作要领是蹬地向上踢腿，带臂空中身体与腿部（ ），加速旋转，成主力腿（ ）、摆动腿（ ）。
- 我国于（ ）年正式实行FIG健美操竞赛规则。
- 立臂攀上高板，应跑至矮墙前约多少米（ ）。
- 国际体操联合会（FIG）在（ ）年增设了健美操委员会。
- （ ）是竞技健美操的基础和主要特点，也是成套动作的重要组成内容。
- 单人项目必须展示（ ）个难度，集体项目必须展示（ ）个难度动作。
- 操化动作的学习是一个循序渐进的过程。看似简单的操化动作，其实是（ ）的综合语汇的艺术表达形式。
- 在竞技健美操比赛中，多于 2 次的 2/3 个难度动作连接，难度裁判将对其减分。（ ）
- 前手翻动作要领主要是顶肩推手。（ ）
- 文森俯卧撑是指一腿搭在肱三头肌上的动作。（ ）
- 完成后手翻动作时要仰头，不要梗头。（ ）
- 抬腿动作要点是身体正、直腿外旋，趾尖带动近端起。（ ）
- 高阶难度动作主要通过增加转体度数、改变身体方位来提升难度动作价值。（ ）
- 弓步跳动作要点是双脚前后跳开，前腿膝盖与踝关节垂直地面，后腿蹬直，跳回时双脚快速并拢。（ ）
- 在竞技健美操比赛中动力性配合中出现的难度动作将被计入难度。（ ）
- 完成前软翻动作时，经过手倒立位置时要控制摆腿速度，后腿在纵劈腿位置控制。（ ）
- 绞柱起动作要点是分腿坐立开始，身体后倒同时右腿经左向后划到前，左腿跟随右腿划到前时，上体向前同时两腿屈膝成单腿跪姿势。（ ）
- 擦地动作是在比较平稳的速度上，练习腿的开、绷、直。（ ）
- 科萨克跳动作要点是垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝，两大腿并拢平行于地面，双脚并拢同时落地。（ ）
- 跳越矮墙包括一手一脚支撑跳越、一手支撑跳越、无支撑跳越。（ ）
- 在技巧动作中，有手支撑经倒立的动作是手翻，无手支撑的动作是空翻。（ ）
- 踏步动作要点是髋、膝保持弹动，清晰表现脚趾滚动到足跟的过程。（ ）
- 在竞技健美操中技巧动作不可以与难度动作进行组合。（ ）
- 碾转是单脚站立，另一腿举起或成任何一种舞姿，支撑腿脚跟推地，以前脚掌为轴向内或向外转动，脚跟落地为一步，每步可转45°/90°/180°，完成360°为一次转体。（ ）
- 侧肩翻动作的教学难点为压臂顶髋。（ ）
- 柔软步动作要点是右腿自然弯曲，脚尖、膝盖向前伸出，脚面向外，由脚尖过渡到全脚掌着地，身体重心随之前移。（ ）
- 直升飞机动作要点是分腿坐，主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环，单臂支撑开始动作，当主动腿摆过身体时，以上背部代替手臂支撑。当两腿摆过身体时转体180°，结束俯撑方向和起始方向相同。（ ）
- 弹踢腿动作是在后踢腿跑动作的基础上，摆动腿快速弹出并制动。（ ）
- 完成侧空翻动作时，保护者应站在练习者的前侧方。（ ）
- 文森俯卧撑动作要点是前撑，一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上端，然后双腿伸直，保持此姿势完成一次俯卧撑，最后以前撑姿态结束。（ ）
- 开胯动作要点是背贴地、跨展开，脚趾相对、脚跟上推。（ ）
- 足尖步动作要点是右腿脚面、膝关节伸直向前伸出，脚面向内，腿内旋，脚尖着地，重心不需要前移，两腿交替进行。（ ）
- 在立正的基础上，听到” 稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二长距离，两腿自然伸直，上体保持正直，身体重心大部分落于右脚。（ ）
- 通过队列学习，学生应规范队列动作，养成良好的队列习惯和精神风貌。（ ）
- 跑步走第一步跃出约（ ）cm，行进速度（ ）步/min。
- 固定滚轮、旋梯练习，可增强前庭器官机能、提高空间定向感知能力。（ ）
- 齐步走每步两脚距离约为（ ）cm，行进速度（ ）步/min。
- 健美操的创编原则包括（ ）。
- 竞技健美操的创编原则包括（ ）。
- 健身性健美操——课间操创编思路之一：身体素质锻炼可以与操化动作、音乐、风格、兴趣相结合。（ ）
- 竞技健美操的创编方法有多种，其中具有一定代表性的有（ ）。
- 在创编竞技健美操上肢动作组合时，主要需遵循动作的流畅性、新颖性、高强度性、优美性等，另外还要注意速度、节奏的快慢结合；动作幅度的大小结合；对称动作与不对称性动作的结合；不同运动方式、不同运动轴、运动面的结合等。（ ）
- 根据少儿活泼好动的特点，结合该阶段健康其身心、规范其行为的目标，将国学文化、少儿的行为礼仪融入到健美操中，让少儿在锻炼身体的同时，更形象地理解、传承优秀中华文化以及培养正确的行为习惯，陶冶心灵。（ ）
- 中国古代，将心灵美称做（ ）等。
- 不同时代、不同阶级的人对心灵美有不同或某些相似的衡量标准，概括起来主要包含（ ）。
- 在青少年心灵美的培养中，可结合诗歌、红歌，创编具有中国文化特色的健美操。长期坚持练习与颂唱，不仅能强身健体、增强民族自豪感，还能为形成正确的世界观、人生观、价值观。（ ）
- 将优美的音乐、经典的传统文化及心灵美的时代内涵融入健美操中，让练习者通过视觉、听觉、肢体表达、心灵的触动等直观的体验，得到心灵的滋养，对陶冶美好心灵将起到事半功倍的效果。（ ）
- 哪种情况下女子比赛服将被减分（ ）。
- 艺术裁判评分的基础是（ ）。
- 成套动作主体内容是过渡连接、同伴配合（托举、协作）和技巧动作（可用为过渡）。（ ）
- 难度裁判的职责为：使用 FIG 官方速记符号，记录成套动作。（ ）
- 世界健美操锦标赛难度裁判是由谁提名（ ）。
- En dedans是指支撑腿不动，动作腿由前经旁再划到后的连贯动作。（ ）
- 支撑类动作的控制主要是通过髂腰肌、腹直肌及股四头肌共同收缩，使腿与臀部同时离地。（ ）
- 竞技健美操中表现推撑能力的动作主要有（ ）。
- 小弹腿的动作要领是（ ）。
- 推撑能力主要需要（ ）等肌群共同参与运动。
- 健美操作为一项独立的运动项目始于20世纪70年代，其标志就是“简·方达健美操”的出现。（ ）
- 我国健美操教材从初步探索到数字化发展，教材类型更加丰富，教材的（ ）不断增强，呈现出良好的发展态势。
- 1984年，戚玉芳编写的《戚玉芳健美操》根据中国妇女体质和体型的特点，参照国外有关健美操资料，吸收我国传统运动项目内容，设计和编排了有助于增长肌肉、丰满体型、缓解慢性疾病的健美操，受到众多妇女所喜爱，在社会上引起了强烈的反响。（ ）
- 教材是（ ）的重要保证。
- 一部优秀的教材是（ ）的。
答案:双腿平行或高于地面###躯干和双腿夹角不大于60°###两腿夹角最小90°
答案:收髋起跳###小跳###收膝起跳
答案:框架###力量
答案:连接方式###组合方式###表现形式
答案:难度裁判
答案:先蹬后甩再挑
答案:俯卧撑；腾起；俯撑
答案:腰背部；腹部
答案:动力在胯腿外旋；脚踝、脚背、脚尖依次完成动作
答案:体前；90°；2 s
答案:对
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