学史力行，以行践知-运动与生理答案2023秋

第十二章测试

1.

最大强度及次最大强度的运动是属（ ）为主的运动。

A:有氧供能与无氧功能 B:无氧供能
C:有氧供能
D:脂肪供能

答案:B
2.中老年有氧工作心率范围在本人最大心率的（ ）较为适宜。
A:40%-55%
B:50%-65%
C:75%-80%
D:60%-75%
3.（ ）是运动处方中决定运动量最主要的因素。
A:运动强度
B:运动类型
C:运动时间
D:运动频度
4.如果以健身或健康为目的，一般人的运动频度应以每周（ ）次以上为适宜。
A:三
B:七
C:二
D:五
5.

在有氧运动中，大强度是运动处方中经常采用的运动负荷。（ ）

A:对 B:错