实用中医导引养生期末答案2023秋

1.通过拳怒目，两臂摩肋前伸，可以拉动手臂筋脉，有助于疏肝理气，改善肝藏血和调节血液流量的功能。
A:对 B:错
答案:对
2.调心是导引的中心环节，其基本要求是入静
A:错 B:对
答案:对
3.河图以十数合五方，五行，阴阳，天地之象。
A:正确 B:错误
答案:正确
4.天一生水，天二生炎，天三生木，天四生金，天五生土。
A:错误 B:正确
答案:正确
5.“鹿角”手形为手掌五指张开、伸直，同时中指、无名指弯曲内扣。
A:对 B:错
答案:对
6.不寐的病因病机是饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍
A:对 B:错
答案:对
7.练习中出现的热胀麻和肌肉的跳动等等这些现象时，要顺其自然而不以关注。
A:对 B:错
答案:对
8.中医养生，以中医理论为基础，包含了生命观、寿天观、健康观、和谐观、权衡观等基本观念。
A:错 B:对
答案:对
9.总的锻炼原则是既要将身上的肌肉、韧带拉长，又要保持肌肉、韧带自身的韧性
A:错误 B:正确
答案:正确
10.这式动作中，我们容易犯的错误有平衡不稳
A:对 B:错
答案:对
11.脊柱的回转，加之头尾的牵拉转动，和提肛收腹与膈肌的下降，对脊柱有很好的保健做作用
A:错 B:对

12.第二阶段的意念运用，已是从单纯注意形体动作，逐渐发展到或体察呼吸与动作的配合，或体察劲力的运行等方面
A:对 B:错 13.熊戏和猿戏都有丁步。
A:错 B:对 14.经络遍布全身，内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯穿上下，将人体各部组织器官相互联系，成为一个有机的整体。
A:错 B:对 15.这一次动作当中，我们容易犯的错误有两掌经腋下反插，向下摩运的时候，提前俯身
A:正确 B:错误 16.熊戏落步时，脚轻轻前踏，髋关节处没有震动感。
A:对 B:错 17.现代医学模式已从单纯生物模式向生物一心理一社会医学模式转变
A:错 B:对 18.燮理阴阳指的是整套八段锦的动作，是按人体的形态结构设计的。
A:对 B:错 19.体质是评价健康的一个综合指标，是人体在先天遗传性和后天获得入性基础之上表现出来的身体素质、形态结构、运动能力、生理机能等方面相对稳定的综合特征
A:错 B:对 20.已有研究成果表明，情绪对人的身心健康具有直接影响。
A:对 B:错 21.猿提式转头时应（）。
A:吸气 B:深呼吸 C:屏气 D:呼气 22.

河图白圈属（）。

A:其他都是 B:天 C:地 D:阴 23.第（）颈椎是常用来计数椎骨序数的标志。
A:4 B:7 C:5 D:6 24.养生就是养（）。
A:生化 B:生气 C:生命 D:生机 25.（）首提“虚劳”病名，详述证因脉治，制有小建中汤、黄芪建中汤、肾气丸等温补脾肾。
A:《诸病源候论》 B:、 《素问?至真要大论》 C:《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治》 D:《备急千金方》 26.鸟戏在脏腑中对应（）。
A:脾脏 B:心脏 C:肺脏 D:肝脏 27.以脊椎为枢，是八段锦的（）之一
A:方法 B:要旨 C:精髓 28.治疗颈椎病的八段锦导引处方是（）。
A:左右开弓似射雕式 B:摇头摆尾祛心火式 C:五劳七伤往后瞧式 D:背后七颠百病消式 29.练习起势调息时，双手从身体两侧向前缓缓抬起，手臂自然伸直，掌心向上，意守（）。
A:捧气下行 B:捧气右行 C:捧气左行 D:捧气上行 30.无论是五禽戏还是八段锦，习练强度应确保一周不能少于（）次。
A:4 B:3 C:5 D:6 31.调息时的动作（）随手臂运动而升清降浊，以助吐故纳新，安神定志，心情愉悦。
A:缓和 B:轻柔 C:其他都是 D:呼吸自然深长 32.体质测试常用身体（）来测量评价
A:机能、 B:、形态、 C:运动能力 D:素质 33.脏腑分为（）（）和（）三类
A:脏 B:腑 C:奇恒之腑 D:脑 34.鹿戏中的鹿抵式，以腰部的()为主。
A:弯曲 B:侧屈 C:左右旋转 D:拧转 35.调身的作用有
A:、调息与调心的基础 B:疏通经络，调畅气血 C:柔筋健骨，强壮身体 D:调整情绪 36.练习无极桩时应做到（）。
A:沉肩垂肘 B:舌抵上腭 C:收胯裹臀 D:意念五指抓地 37.在练习导引的过程当中，要求做到三调合一，即（）
A:调身、 B:调心 C:调息、 D:调神 38.鹿戏的基本步法有（）。
A:提膝独立 B:后伸腿 C:丁步 D:弓步 39.多选：中医学都把（）归属于阳
A:温煦、兴奋 B:弥散、推动 C:中空、外向 D:升举 40.调理脾胃臂单举的意念活动在于：
A:成定势时意念上手擎天、下手拄地 B:升清降浊， C:两掌捧于小腹前时意念丹田 D:调理脾胃 41.猿戏动作中，猿提动作，吸气伴随着（）、提踵与呼气放松、下按相结合。
A:提肛 B:缩脖 C:收腹 D:耸肩