第六章 太极功法的养生修炼与情绪压力管理：第六章 太极功法的养生修炼与情绪压力管理太极功法的养生修炼与情绪压力管理，是本课程教学体系的重要内容之一。本章将从太极养生方法入手，介绍太极拳的内功修炼和身心健康的关系，通过习练太极拳，提升自我身心压力管理能力，全面改善身心的状态。6.1摩拳擦掌+抱球开合:第一节 摩拳擦掌本节介绍招法动作摩拳擦掌及其功效。第二节 抱球开合本节介绍招法动作抱球开合及其功效。[单选题]以下身体部位属于筋梢的是：
6.2左右动转+梢节运化:第三节 左右动转本节介绍招法动作左右动转及其功效。第四节 稍节运化本节介绍招法动作稍节运化及其功效，习练者应注意把握中华传统文化中“三节”与“四稍”的概念以及三节四稍在人体中的重要地位。
6.3搓抖震揉+叩击排打:第五节 搓抖震揉本节介绍招法动作搓抖震揉及其功效，习练者应注意搓抖震揉的三个主要功法动作。第六节 叩击排打本节介绍招法动作叩击排打及其功效，习练者应注意学习四种叩击排打手法。
6.4拉伸扭转+蹲起蹦跳:第七节 拉伸扭转本节介绍招法动作拉伸扭转及其功效。第八节 蹲起蹦跳本节介绍招法动作蹲起蹦跳及其功效。
6.5无极式调息+如释重负:第九节 无极式调息本节介绍招法动作无极式调息及其功效。第十节 如释重负本节介绍招法动作如释重负及其功效。
毛发
舌头
手指
牙齿
答案：手指
[单选题]本章课程介绍的哪一个养生功法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏？
如释重负
抱球开合
左右动转
蹲起蹦跳[单选题]在中国传统养生气功八段锦中，有一个“双手托天理三焦”的招式，本课程介绍的太极养生功法中的（）与其有着异曲同工之妙。
扣击排打
如释重负
拉伸扭转
左右动转[多选题]正确地练习太极养生修炼功法的效益有：
缓解压力，强化心神
帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道
有效地恢复元气
提升太极拳修炼的整体功夫水平[多选题]本章介绍的太极养生功法拉伸扭转的基本动作为：
俯仰开合
乾坤运转
腾空而起
双手托天[判断题]拳谚有云：筋长一寸，力长十分。就是强调身体柔韧性的重要作用。
错
对[判断题]在中国传统武术文化中，我们通常说的四梢指的是：筋梢、骨梢、肉梢和血梢。
错
对[判断题]摩拳擦掌可以使我们神意回归，经络疏通，很好地调动我们的能量，让我们的最佳状态得以回归。
对
错[判断题]根据本课程的介绍，以手臂为例，肘关节属于三节中的根节。
对
错[判断题]叩击排打的部位为两肋、颈椎、腰腹和膝盖、肩背等。
对
错
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